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ダイエット成功術教えてください |
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| コリラックマちゃん さん | 2008年02月09日 20時49分 |
私はが過去にしてきたダイエットは
1.ジムで筋トレ＆有酸素運動＆ピラティス（なかなか時間が合わず、いけなくなりました）
2.水中ウォーキング（おすすめですが、これも行くまでが・・・）
3.食事日記（１ヶ月くらいは続きましたが・・・）
4.豆乳ダイエット（豆乳に飽きちゃいました。でもコレステロールは下がりますよ）
5.ビリーズブートキャンプ（2階のアパートなので、あまりドンドンできなくて・・・）
6.マイクロダイエット（お金が続きません）
続けられるダイエットがあれば教えてください
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| No.9 | カロリー計算と運動 |
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conan さん 2008年10月04日 22時56分 |
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はじめまして〜♪
私の場合ですが〜
おととしの冬ぐらいはMAXで５５キロぐらいあって
みんなに「太った？」って聞かれまくり・・・
その時はかなり栄養とか気にせずに食事制限しました
朝はコーヒーだけ・・昼と夜は春雨とか寒天にパスタソースかけたり、サラダにしたり〜
それで去年の春ごろには４７キロぐらいになりました〜
みんなに「痩せた？」って聞かれましたよん
で・・今年の春ごろからまた少し体重が増えて
４９キロになった時があってやばい！と思って
またダイエット再開〜
まずは運動〜
８月の初め頃から毎日、みんなのフィットネスっていうサイトでエクササイズしてます〜
あと８月の終わり頃からマメグラさんに登録して
レコーディングダイエットしてまーす
カロリー計算が結構楽しいです♪
それで今は４４．５キロから４５キロを行ったり来たり〜
って感じです)^o^(
カロリー計算するとだんだん食事の量が減ってくると思います〜
私の場合ですが〜
おととしの冬ぐらいはMAXで５５キロぐらいあって
みんなに「太った？」って聞かれまくり・・・
その時はかなり栄養とか気にせずに食事制限しました
朝はコーヒーだけ・・昼と夜は春雨とか寒天にパスタソースかけたり、サラダにしたり〜
それで去年の春ごろには４７キロぐらいになりました〜
みんなに「痩せた？」って聞かれましたよん
で・・今年の春ごろからまた少し体重が増えて
４９キロになった時があってやばい！と思って
またダイエット再開〜
まずは運動〜
８月の初め頃から毎日、みんなのフィットネスっていうサイトでエクササイズしてます〜
あと８月の終わり頃からマメグラさんに登録して
レコーディングダイエットしてまーす
カロリー計算が結構楽しいです♪
それで今は４４．５キロから４５キロを行ったり来たり〜
って感じです)^o^(
カロリー計算するとだんだん食事の量が減ってくると思います〜
| No.6 | はじめまして |
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バナナ屋さん さん 2008年10月03日 18時02分 |
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お金をかけず続けられるダイエットは
朝バナナダイエットがいいと思います。
朝バナナと水のみを食べるだけです。
私は一ヶ月前くらいからはじめたんですが、
３キロおちました。
ぜひやってみてください。
朝バナナダイエットがいいと思います。
朝バナナと水のみを食べるだけです。
私は一ヶ月前くらいからはじめたんですが、
３キロおちました。
ぜひやってみてください。
| No.5 | 無理なくやせる方法？！ |
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あっぷるぱい さん 2008年02月14日 1時25分 |
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コリラックマちゃんさん、はじめまして。
いろんなダイエットされていますね！！
私も、水中歩行したり、ウォーキングしたり、スポーツはいろいろやったけれど、すべて結果は出ませんでした(ーー;)
今やっているダイエットは、３食の食事を２食だけ、ダイエット食？・・・健康食？・・・にかえるだけです。
私は、朝とお昼にダイエット食を食べて、夜は時々ビール飲んだり、甘いものも食べてるのに、２週間で−５�繊▲ΕД好箸魯戰襯箸侶蠅�ワンサイズダウンしました。
一回あたりのダイエット食の食費？を計算すると、１５０円位になります。
ダイエット食に切り替えて、気のせいかお肌もキレイになっているような(^^♪
一緒に、健康的なダイエット頑張ってみませんか？？？
いろんなダイエットされていますね！！
私も、水中歩行したり、ウォーキングしたり、スポーツはいろいろやったけれど、すべて結果は出ませんでした(ーー;)
今やっているダイエットは、３食の食事を２食だけ、ダイエット食？・・・健康食？・・・にかえるだけです。
私は、朝とお昼にダイエット食を食べて、夜は時々ビール飲んだり、甘いものも食べてるのに、２週間で−５�繊▲ΕД好箸魯戰襯箸侶蠅�ワンサイズダウンしました。
一回あたりのダイエット食の食費？を計算すると、１５０円位になります。
ダイエット食に切り替えて、気のせいかお肌もキレイになっているような(^^♪
一緒に、健康的なダイエット頑張ってみませんか？？？
はじめまして
わたしの成功の元は、
ストレスのためないこと。
今日は、ケーキを食べにいきますよ。
67.0ｋｇだよ。