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−20ｋｇ!!!一緒に頑張りませんか？ |
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| ：）｛ にゃにゃ さん | 2008年03月14日 10時51分 |
23歳、新米かぁちゃんです。
私は身長162cm
体重71kg
去年の出産で20キロ増え、戻っていません。
今、置き換えと1分骨盤ダイエット、半身浴
インスパイリングエクササイズ
ブルブルベルト
を使ってダイエットを始めています。
こんな私ですが。どなたか一緒に頑張りませんか？
1人でｺﾂｺﾂやっていく自信がないので、励まし合える方
募集しています。
どうぞ宜しくお願いします(*'-'*)
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| No.76 | 無題 |
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ココナッツ さん 2008年04月19日 9時04分 |
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チキさん、昨日はジムに行き帰ってきたのが9時近かったので例のSOYJOY+ﾌﾟﾛﾃｲﾝで夕食終わりました。
今朝は昨日に比べ-0.6でした。毎日これ位減量していきたいなぁ。当分夜は置き換えにしてみようと思います↑
HANKUNさん、はじめまして。どうやって-12ｷﾛ落としたんですかぁ!?!?とても知りたいﾃﾞｽ!!
ぜひ教えて下さい〜。
今朝は昨日に比べ-0.6でした。毎日これ位減量していきたいなぁ。当分夜は置き換えにしてみようと思います↑
HANKUNさん、はじめまして。どうやって-12ｷﾛ落としたんですかぁ!?!?とても知りたいﾃﾞｽ!!
ぜひ教えて下さい〜。
| No.72 | 順調ですね♪ |
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ココナッツ さん 2008年04月18日 11時55分 |
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チキさん
徐々に減っていますね〜!!
私も昨日より-0.2でした。
やはりコツコツ落とすしか道はありませんよね〜。
私は週4はｼﾞﾑ通いしてるんですが今まではお菓子を大量に食べたりｼﾞﾑから帰ってきてご飯を普通に夜9時位でも食べていたんで体重は増えるばかりでした。
でも夜だけ置き換えしてみようと思います。
ｼﾞﾑ前にSOYJOYを食べてｼﾞﾑ後はﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んで･･･
4月はこれでやってみようかなぁ。
何せ来月友達の結婚式があるんで･･･
以前この方法で結構痩せました。
ﾘﾊﾞしないようにしなきゃな!!
徐々に減っていますね〜!!
私も昨日より-0.2でした。
やはりコツコツ落とすしか道はありませんよね〜。
私は週4はｼﾞﾑ通いしてるんですが今まではお菓子を大量に食べたりｼﾞﾑから帰ってきてご飯を普通に夜9時位でも食べていたんで体重は増えるばかりでした。
でも夜だけ置き換えしてみようと思います。
ｼﾞﾑ前にSOYJOYを食べてｼﾞﾑ後はﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んで･･･
4月はこれでやってみようかなぁ。
何せ来月友達の結婚式があるんで･･･
以前この方法で結構痩せました。
ﾘﾊﾞしないようにしなきゃな!!
| No.70 | 無題 |
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ココナッツ さん 2008年04月17日 15時46分 |
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チキさん♪
共に痛いお肉をとってｽｯｷﾘしちゃいましょう〜
私はここ2年で164ｾﾝﾁ、62ｷﾛ→68ｷﾛ→74ｷﾛまで増えちゃいました↓↓↓
とりあえず60ｷﾛを目指していきます!!
私はお菓子を控えるだけでかなり減ると思います!!
何せ毎日お菓子漬けなんで･･･
でも体重増えて体調はやっぱりいいとは言えませんね〜
でもここまできたらやるっきゃないです!!
共に痛いお肉をとってｽｯｷﾘしちゃいましょう〜
私はここ2年で164ｾﾝﾁ、62ｷﾛ→68ｷﾛ→74ｷﾛまで増えちゃいました↓↓↓
とりあえず60ｷﾛを目指していきます!!
私はお菓子を控えるだけでかなり減ると思います!!
何せ毎日お菓子漬けなんで･･･
でも体重増えて体調はやっぱりいいとは言えませんね〜
でもここまできたらやるっきゃないです!!
| No.67 | 無題 |
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ココナッツ さん 2008年04月17日 14時35分 |
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チキさん♪
久々に昨日の夜体重計りました。
目標まで約15ｷﾛは減量必要であります。
長い��道のりですが今年中に落としてみたいです。
いつも短期でﾀﾞｲｴｯﾄしようと思い実行するんですが減る以上にﾘﾊﾞしちゃいます。
今朝からちゃんとご飯をしっかり食べてお菓子はやめようと思ったら結構お腹すかずいい感じです。
体重も朝晩ちゃんと計っていこうと思います!!
久々に昨日の夜体重計りました。
目標まで約15ｷﾛは減量必要であります。
長い��道のりですが今年中に落としてみたいです。
いつも短期でﾀﾞｲｴｯﾄしようと思い実行するんですが減る以上にﾘﾊﾞしちゃいます。
今朝からちゃんとご飯をしっかり食べてお菓子はやめようと思ったら結構お腹すかずいい感じです。
体重も朝晩ちゃんと計っていこうと思います!!
| No.64 | はじめまして★ |
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ココナッツ さん 2008年04月16日 15時45分 |
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ここ1ヶ月位で５ｷﾛゎ体重が増えました。
とても痛い･･･!!
何とかしないとｶﾗﾀﾞがきつくて�◆�
一緒に頑張っていきましょう↑
とても痛い･･･!!
何とかしないとｶﾗﾀﾞがきつくて�◆�
一緒に頑張っていきましょう↑
| No.62 | 脱水ダイエット |
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ハク菜マタ多 さん 2008年04月16日 11時40分 |
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数日振りデス。皆様順調な感じですね〜。焦るわぁ；
ワタシは日曜の手抜き晩飯ハンバーガーで、何故か食あたりしたようで
穴という穴から全て出まくり･･･ 次の日には１.４�糎困辰討泙靴拭�
ワーィ♪･･･と思うハズも無く、起き上がるのもやっとでヤヴァかったぁ；
まだ下痢ピィが続いてますが、体調はそこそこ良くなったので頑張るＪＯＹ！
先日ゆかりん♪さんがランキングに載ってた様な？
順調に減ってますもんね〜。 おめでとう御座います！
そうそう、水といえば･･･ ワタシは前日に汲んで置いた水道水を飲んでます。
あとはスーパーで貰えるお水。 ボトルだけ買うってヤツデス。
本当はコントレックスが好きなんですが、飲む量がハンパないので
金が続かずヤメますた(苦笑)
ワタシは日曜の手抜き晩飯ハンバーガーで、何故か食あたりしたようで
穴という穴から全て出まくり･･･ 次の日には１.４�糎困辰討泙靴拭�
ワーィ♪･･･と思うハズも無く、起き上がるのもやっとでヤヴァかったぁ；
まだ下痢ピィが続いてますが、体調はそこそこ良くなったので頑張るＪＯＹ！
先日ゆかりん♪さんがランキングに載ってた様な？
順調に減ってますもんね〜。 おめでとう御座います！
そうそう、水といえば･･･ ワタシは前日に汲んで置いた水道水を飲んでます。
あとはスーパーで貰えるお水。 ボトルだけ買うってヤツデス。
本当はコントレックスが好きなんですが、飲む量がハンパないので
金が続かずヤメますた(苦笑)
| No.60 | こんにちは★ |
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★レロイ★ さん 2008年04月14日 15時55分 |
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あいたたた (-_-#)
ちょっと痩せたからっていい気になりました。
私にはバナナ様がいるって思い・・・
昨日の飲み会で、飲んで×�⊃�って×��歌って×��
して！（´Д｀） やっぱり肥えたっ！
バナナ様でも、そこまでは無理でしたか。（￣▽￣；）
皆さんも気を付けてください。
バナナ様は普段の食生活には強い味方ですよっ！
無茶は駄目です。
私の家では、宅配のお水を頼んでます。
温かいの＆冷たいのが出るやつです。 楽チンですよ。
お米もピカピカですよっ（^０^*）
長くなりましたが・・・
旦那っちも出張行く前は『朝ばなな』してたんです。
朝ごはん作らなくて良いし、洗う物もコップだけなので
これまた楽チンです。（*・。・*）
ちょっと痩せたからっていい気になりました。
私にはバナナ様がいるって思い・・・
昨日の飲み会で、飲んで×�⊃�って×��歌って×��
して！（´Д｀） やっぱり肥えたっ！
バナナ様でも、そこまでは無理でしたか。（￣▽￣；）
皆さんも気を付けてください。
バナナ様は普段の食生活には強い味方ですよっ！
無茶は駄目です。
私の家では、宅配のお水を頼んでます。
温かいの＆冷たいのが出るやつです。 楽チンですよ。
お米もピカピカですよっ（^０^*）
長くなりましたが・・・
旦那っちも出張行く前は『朝ばなな』してたんです。
朝ごはん作らなくて良いし、洗う物もコップだけなので
これまた楽チンです。（*・。・*）
| No.54 | いいわけ・・・ |
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：）｛ にゃにゃ さん 2008年04月12日 23時54分 |
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♡ゆかりん♪さん
♡ルコの散歩さん
♡ハク菜マタ多さん
今日は38度まで上がったものの・・・
薬を飲んで寝ていたら平熱に☆
平熱になったのをいいことに久々？何日ぶりかの半身浴を30分だけしましたぁ♪気持ち良かったぁ♬
ハク菜マタ多さん、風邪こじらせないよう、気をつけてくださいね☆
ルコの散歩さん、春もの注入したんですね〜♬
もうかなり暖かくなってきましたよね☆
風邪には気をつけてくださいね☆
ゆかりん♪さん調子はどうでしょう？？
食べづわり・・・恐ろしいですね・・・
ほんとにつわり痩せの方がうらやましすぎでした。
がんばりましょーーーう！！！
♡ルコの散歩さん
♡ハク菜マタ多さん
今日は38度まで上がったものの・・・
薬を飲んで寝ていたら平熱に☆
平熱になったのをいいことに久々？何日ぶりかの半身浴を30分だけしましたぁ♪気持ち良かったぁ♬
ハク菜マタ多さん、風邪こじらせないよう、気をつけてくださいね☆
ルコの散歩さん、春もの注入したんですね〜♬
もうかなり暖かくなってきましたよね☆
風邪には気をつけてくださいね☆
ゆかりん♪さん調子はどうでしょう？？
食べづわり・・・恐ろしいですね・・・
ほんとにつわり痩せの方がうらやましすぎでした。
がんばりましょーーーう！！！
| No.48 | コンバンワー |
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ハク菜マタ多 さん 2008年04月11日 1時30分 |
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ケンタのチキン竜田サンドを時間外に食してしもたハク菜で〜す。
でも今日は久々に1500�並罎世辰燭里如�何故か許せる甘ったれなのでした。
ぁ、ルコさーん♪
バナナが手に入らなかったので、リンゴ＆シリアルで攻めてみたら
何とか２〜３日分は大ちゃんが出ました！（パチパチパチ
けど、意地でもバナナが欲しくて、先ほど深夜スーパーへ･･･
無事買えたので、明日からやってみまする。
お肌の調子は比較的イイ方なんですが、やっぱ便秘はイカンですね。
一気にボロボロっす･･･
そしてチキさんも最低値更新おめでとう〜★
他にも順調に減ってる方がいらしたので、アタシも気合入れなおします！
もう早くも月の１/３･･･ 先日の最低値まで戻さないと完全に間に合わないよぉ･･･
でも今日は久々に1500�並罎世辰燭里如�何故か許せる甘ったれなのでした。
ぁ、ルコさーん♪
バナナが手に入らなかったので、リンゴ＆シリアルで攻めてみたら
何とか２〜３日分は大ちゃんが出ました！（パチパチパチ
けど、意地でもバナナが欲しくて、先ほど深夜スーパーへ･･･
無事買えたので、明日からやってみまする。
お肌の調子は比較的イイ方なんですが、やっぱ便秘はイカンですね。
一気にボロボロっす･･･
そしてチキさんも最低値更新おめでとう〜★
他にも順調に減ってる方がいらしたので、アタシも気合入れなおします！
もう早くも月の１/３･･･ 先日の最低値まで戻さないと完全に間に合わないよぉ･･･
| No.47 | こんばんはっ★ |
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★レロイ★ さん 2008年04月10日 22時57分 |
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いけないよぉぉ〜 （*゜□゜*）
ハク菜マタ多さん ４日も出てないんですかっ！
私は『朝ばなな』のお陰？で２日に１回だったのが・・・
１日２回になりましたよ。（（（（*≧▽≦)~~~
今だけかも知れないけど。
何だか化粧のりも良く。 早すぎっ？気のせい？
私には合ってるみたいデス。
チキさん
すごいですねっ♪ 順調に痩せてるじゃないですか！
カロリー計算しないと駄目ですかね〜（^◇^；；
細かいこと苦手で・・・。
私も『朝ばなな』←ゴリ押しですね(^-^；
３日目で１�糎此�しました。多分〔大〕出しただけなんだけど。
体重変化があると嬉しいです
私も可愛い我が子に早く会いたい。♪（*^ｏ^）（^０^*）
子育ても大変なのにダイエットすごいです。
子供のおやつの誘惑に負けません？
私は、旦那っちが少し残した物とかも食べちゃうんですよ。
意思弱いです。（＞＿＜）
ハク菜マタ多さん ４日も出てないんですかっ！
私は『朝ばなな』のお陰？で２日に１回だったのが・・・
１日２回になりましたよ。（（（（*≧▽≦)~~~
今だけかも知れないけど。
何だか化粧のりも良く。 早すぎっ？気のせい？
私には合ってるみたいデス。
チキさん
すごいですねっ♪ 順調に痩せてるじゃないですか！
カロリー計算しないと駄目ですかね〜（^◇^；；
細かいこと苦手で・・・。
私も『朝ばなな』←ゴリ押しですね(^-^；
３日目で１�糎此�しました。多分〔大〕出しただけなんだけど。
体重変化があると嬉しいです
私も可愛い我が子に早く会いたい。♪（*^ｏ^）（^０^*）
子育ても大変なのにダイエットすごいです。
子供のおやつの誘惑に負けません？
私は、旦那っちが少し残した物とかも食べちゃうんですよ。
意思弱いです。（＞＿＜）
| No.45 | ♡ルコの散歩さん |
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：）｛ にゃにゃ さん 2008年04月09日 22時25分 |
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こんばんわ！
食べづわりでしたぁ・・・・
食べすぎて吐いたりもしてましたよ(っω｀-。)
妊娠してみないと、どういうタイプなのかわかんないし、毎回同じタイプかっていうと、そうでもないようです。
次は。。。フツーにつわりで痩せたいな。。。。
なんて変な希望を抱いていたりｗ
だけど、自分の子はﾎﾝﾏに可愛いんで！
あとは母ちゃん頑張って痩せるのみなので頑張ります！！
ｽﾘﾑになってから二人目考えて、。。。
今度は＋１０キロまでに抑えたいなぁ☆
今から食事の栄養管理とかをしていれば、きっと妊娠した時も、役に立つかもです！？
私は今後妊娠したら、１５００�銑憤幣紊論簑个某�べないように決めてます！！！
食べづわりでしたぁ・・・・
食べすぎて吐いたりもしてましたよ(っω｀-。)
妊娠してみないと、どういうタイプなのかわかんないし、毎回同じタイプかっていうと、そうでもないようです。
次は。。。フツーにつわりで痩せたいな。。。。
なんて変な希望を抱いていたりｗ
だけど、自分の子はﾎﾝﾏに可愛いんで！
あとは母ちゃん頑張って痩せるのみなので頑張ります！！
ｽﾘﾑになってから二人目考えて、。。。
今度は＋１０キロまでに抑えたいなぁ☆
今から食事の栄養管理とかをしていれば、きっと妊娠した時も、役に立つかもです！？
私は今後妊娠したら、１５００�銑憤幣紊論簑个某�べないように決めてます！！！
| No.44 | こんばんわ★ |
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★レロイ★ さん 2008年04月09日 21時01分 |
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(ﾉTдT)ﾉおおおおおおおおっ
食べづわり？ ですかっ？
ちょっと怖いです。頑張って産んだ後は美味しいご飯
食べたいですよねぇ〜 流動食はかなしいなっ。
でも帝王切開大変でしたね。 お疲れ様デス。
私もまずは、旦那っちと出会った頃の体重に戻したいですっっ！
７０�羨唯毅喚繊。看�間でプクプク太りました。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ ううぅぅ。
目標は５０�繊／誉犬韮唯腺悗冒蕕擦討浸�の体重です。
夢は、６０�前未了�に（６ヵ月後）に妊娠して
つわりで痩せて、出産後になんと５０�繊�
理想の体と赤ちゃんを授かりたいっ
ヾ(＠°д°＠)ﾉあはは ・・・
そんな上手い話ないですよね。
食べづわり？ ですかっ？
ちょっと怖いです。頑張って産んだ後は美味しいご飯
食べたいですよねぇ〜 流動食はかなしいなっ。
でも帝王切開大変でしたね。 お疲れ様デス。
私もまずは、旦那っちと出会った頃の体重に戻したいですっっ！
７０�羨唯毅喚繊。看�間でプクプク太りました。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ ううぅぅ。
目標は５０�繊／誉犬韮唯腺悗冒蕕擦討浸�の体重です。
夢は、６０�前未了�に（６ヵ月後）に妊娠して
つわりで痩せて、出産後になんと５０�繊�
理想の体と赤ちゃんを授かりたいっ
ヾ(＠°д°＠)ﾉあはは ・・・
そんな上手い話ないですよね。
| No.43 | ♡ルコの散歩さん |
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：）｛ にゃにゃ さん 2008年04月09日 18時45分 |
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どうなんでしょう？！
私は妊娠前から太っていました・・・
162�造�55〜60�舛鬚Δ蹐弔い討い泙靴拭�
妊娠が発覚した時には何と62�繊�
そこから食べづわりって言うのが始まって、（食べてないと気分が悪い状態）5ヶ月の時64�繊⊆�まらず
産む直前は82、3�繊�
太り過ぎで、質素な病院食・・・
帝王切開だったため、術後は流動食というとても食べれないものを出され、3日ほどはほとんど食事はとらず、それから毎日1200�銑覆凌�事を残したり、完食したりしながら過ごしました。
他の方は3時におやつがあったりしたけど、私には与えられず。
辛い入院を1週間。
退院の時71�繊�
そのあとしばらく母乳だったんですが、食欲が半端なくて・・・・
それで７５�前未泙蚤世蝓△修海�ら母乳が出なくなり、ミルクになって、ダイエット開始。
現在約７０�舛任后�
とりあえず５５�舛北瓩靴董∈能�的には―２０�舛裡毅悪舛鯡椹悗靴討い觴‖茲任后�
長くなりました。
やはり１日の摂取カロリーを自分の基礎代謝量より少し少なめにして�弊�限するのが一番の近道なんだな〜って思います。
病院で入院中１週間で１０キロ痩せたのには驚きでした。
長くなりました。
私も専門医ではないので、確実に痩せる方法などはわからないけど、ここでみんなの方法を見ながら、自分ができそうなものを取り入れてみながらがんばってます☆
| No.42 | こんにちわっ♪ |
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★レロイ★ さん 2008年04月09日 17時46分 |
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yeahさん
そーですよねっ。１ヶ月２�前未之遒鮟鼎楊槁限僚鼎剖瓩鼎韻襪里�理想ですよね（＾з＾）♪
半年で１２�舛任垢�！ すごいデス。羨ましいデス。
私も頑張ります★
ハク菜マタ多さん
私も。 リバウンドはいや！！
旦那っちにも文句言わせないぞ！
でも中々長く続けられるモノに出会わなくって・・・。
（私が駄目なんだけど）（＞д＜）
何かオススメがあったら教えてください。
ちなみに私は『朝ばなな』してます。
２日目だけど。
チキさん
私は子供がマダなんです（´о｀）
一緒に理想の体になって子作りしましょっ♪
太ってると妊娠しにくいんですか？
よく分からなくって・・・ 色々教えてください。
痩せて綺麗なママになりたいデス。
そーですよねっ。１ヶ月２�前未之遒鮟鼎楊槁限僚鼎剖瓩鼎韻襪里�理想ですよね（＾з＾）♪
半年で１２�舛任垢�！ すごいデス。羨ましいデス。
私も頑張ります★
ハク菜マタ多さん
私も。 リバウンドはいや！！
旦那っちにも文句言わせないぞ！
でも中々長く続けられるモノに出会わなくって・・・。
（私が駄目なんだけど）（＞д＜）
何かオススメがあったら教えてください。
ちなみに私は『朝ばなな』してます。
２日目だけど。
チキさん
私は子供がマダなんです（´о｀）
一緒に理想の体になって子作りしましょっ♪
太ってると妊娠しにくいんですか？
よく分からなくって・・・ 色々教えてください。
痩せて綺麗なママになりたいデス。
| No.36 | ♡ハク菜マタ多さん |
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：）｛ にゃにゃ さん 2008年04月09日 9時38分 |
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私も、ﾔﾌｰのﾀﾞｲｱﾘｰで同じような成功者の声を見ました。
実際私自身、最初はｶﾛﾘｰ計算も運動も！！！
って頑張ってたけど、ある日ふっと疲れて、、、
岡田氏の本を読んでから、まずは、しっかりｶﾛﾘｰを守れるような生活ができて、それを自然に守れるようになるまで、したいと思えない量の運動はしないと決めました。
なので、最近はフツーに、散歩とか、お買い物にベビーカー押して行ったり、気が向けば半身浴したり、fitしたりするくらいでしょうか。
苦しさは感じていません。
ﾎﾝﾄ、もう旦那にブーとか言わせない！
（むしろｱﾅﾀがやせなさいよ）とか思うけど、
まずは自分自身が目標達成するまでｼｶﾄしときますｗ
さて。今日も一日頑張りましょうね〜☆
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私も・・・
かなり太っていて、何回もダイエットを試みていますが、誘惑に弱いうえに面倒くさがりなのでまったくできていません。
でも絶対に痩せたいです！
私も仲間に入れてください。