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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

万歩計目標1日5万歩!

さぁら さん 2008年04月20日 0時17分
私はどうしたら
痩せるのかいろいろ
考えました。
その結果、万歩計を
つかって楽しくウォーキング
とゆうのがひらめきました。
1日5万歩は、
多分楽にできると思います。
健康になりたい方も
できるいいダイエットだと
思います。


みなさん!
1日5万歩で、
体重を−5キロは
おとしませんか?
今からでも遅くはありません。
一緒にやりましょう
 
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No.53

53,000歩

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匿名.. さん
2017年12月07日 21時13分
12月分
達成しました
No.52

40,000歩

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匿名.. さん
2017年12月03日 16時14分
頑張りました
No.51

51000歩

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匿名.. さん
2017年11月17日 22時45分
達成しました!
月に1度は挑戦したいですね
No.50

40,000歩

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匿名.. さん
2017年11月13日 21時10分
頑張ったので記録します
No.49

18013歩

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en-ya さん
2017年11月09日 23時38分
ジムまで徒歩+トレッドミル
No.48

35000歩

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匿名.. さん
2017年10月29日 21時01分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2064194
No.47

23000

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匿名.. さん
2017年10月26日 22時38分
だめですね〜
No.46

9000

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匿名.. さん
2017年10月25日 22時13分
画像なし
No.45

34000

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匿名.. さん
2017年10月24日 22時43分
https://www.mamegra.com/pgm/DIET/REPORT_DIARY?pmode=mobile&mode=finish&did=2062559&t=1508852584
No.44

21000

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匿名.. さん
2017年10月23日 21時25分
https://www.mamegra.com/pgm/DIET/REPORT_DIARY?pmode=mobile&mode=finish&did=2062128&t=1508761485
No.43

24000

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匿名.. さん
2017年10月22日 18時54分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2061725
No.42

50000

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匿名.. さん
2017年10月21日 20時00分
https://www.mamegra.com/pgm/DIET/REPORT_DIARY?pmode=mobile&mode=finish&did=2061446&t=1508583569
No.41

23000歩

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匿名.. さん
2017年10月20日 22時20分
https://www.mamegra.com/pgm/DIET/REPORT_DIARY?pmode=mobile&mode=finish&did=2061175&t=1508505611
No.40

37000

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匿名.. さん
2017年10月19日 23時02分
https://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2060836
No.39

18087歩

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en-ya さん
2017年10月19日 1時24分
通勤のみ。
No.38

24000

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匿名.. さん
2017年10月18日 21時55分
https://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2060429
No.37

19000

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匿名.. さん
2017年10月17日 22時36分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2060087
No.36

15000歩

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匿名.. さん
2017年10月15日 21時51分
ショッピングモールにて
No.35

37000歩

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匿名.. さん
2017年10月14日 23時10分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2059002
No.34

18000歩

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匿名.. さん
2017年10月13日 22時28分
https://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2058642?selectImg=1
No.33

30000歩

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匿名.. さん
2017年10月12日 22時41分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2058304
No.32

11000歩

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匿名.. さん
2017年10月11日 21時05分
生活歩数
No.31

35000歩

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匿名.. さん
2017年10月10日 22時43分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2057538
No.30

31000歩

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匿名.. さん
2017年10月09日 21時52分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2057097
No.29

18000歩

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匿名.. さん
2017年10月08日 22時39分
明日は歩きます!
No.28

23000歩

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匿名.. さん
2017年10月06日 22時30分
今後は3万歩以上で
載せることにします。
No.27

31000歩

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匿名.. さん
2017年10月05日 23時09分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2055752
No.26

23000歩

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匿名.. さん
2017年10月04日 22時07分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2055329
No.25

31000歩

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匿名.. さん
2017年10月03日 22時57分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2054980
No.24

53000歩

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匿名.. さん
2017年10月01日 22時19分
初達成!

http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2054121
No.23

16000歩

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匿名.. さん
2017年09月30日 20時58分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2053734
No.22

23400歩

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匿名.. さん
2017年09月29日 22時29分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2053091
No.21

24900歩

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匿名.. さん
2017年09月28日 22時21分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2053091
No.20

20000歩

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匿名.. さん
2017年09月27日 22時35分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2052717
No.19

21100歩

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匿名.. さん
2017年09月26日 22時35分
https://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391
No.18

23000歩

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匿名.. さん
2017年09月25日 21時23分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2051884
No.17

21289歩

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匿名.. さん
2017年09月24日 16時51分
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2051415
No.16

36713歩

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匿名.. さん
2017年09月23日 22時09分
写真
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2051208
No.15

20707歩

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匿名.. さん
2017年09月22日 23時25分
写真
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/102391/2050913
No.14

18562歩

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匿名 さん
2017年09月21日 23時30分
用事を全部徒歩でも
こんなものでした。
明日はウォーキングします!
No.13

13816歩

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匿名 さん
2017年09月20日 22時43分
計算すると、5時間歩けば達成ですね。
毎日は無理だな〜。
No.12

18057歩

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en-ya さん
2017年09月19日 23時50分
駅まで往復だけでこれ。
あとジムで3キロ弱と仕事中は計ってないので、まあ3万歩くらいかな。
学生時代は9時間掛けて35キロ以上歩いたことも有り(トイレ以外ノンストップ、食事なし)、頑張れば5万歩は夢じゃないでしょうね。
No.11

12474歩

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匿名 さん
2017年09月19日 22時41分
ウォーキング
No.10

10676歩

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匿名 さん
2017年09月18日 22時39分
一万歩達成
No.9

7614歩

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匿名 さん
2017年09月17日 22時57分
一万歩って大変ですね!
本当に5万歩も歩ける人がいるのですか?
No.8

6289歩

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匿名 さん
2017年09月16日 18時42分
5万歩は無理ですが
出来る限り頑張っていきます!
よろしくお願いします。
No.7

歩数目標について

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ひろやん さん
2016年12月30日 21時29分
新聞配達とポスティングその他配達等をやれば悠に4万歩は越えられるかと思います。
No.6

みなさん、甘すぎ

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名無し さん
2014年08月11日 8時28分
用足しなどをすべてウォーキングにする!
それも、効果のある早足かつ、体感と姿勢と着地を考えながら。
そして、疲れを残さぬよう、入念なストレッチと、ダイエットプロテインで修復する。
20キロくらいですが、景色を見たり次のタスクをかんがえたりしながらやれば、あっという間です。テレビなどを見ている暇があったらできますよ!本気で痩せる気があればね!
No.5

無理ではないけど

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歩行マニア さん
2008年05月24日 14時25分
今月は、5万歩超え1回、3万歩超え4回で、平均2万1千歩くらいです。

毎日10km以上ジョギングしていても、5万歩は難しいものですよ。
No.4

正気ですか???

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知らない人 さん
2008年05月04日 0時04分
この掲示板もあなたなんですね。。。呆れます。

ウォーキングはとてもダイエットには効果が高く
いい運動だと思います。
私もウォーキングしています。

ですが・・・1日5万歩なんて・・・。

きっとウォーキングされた事がないからこんな
無茶な事を平気で提案し、何の抵抗もなく掲示板を
上げられるんでしょうね。

とてもじゃないけど、ダイエットの事を真剣に
考えてるとは思えません。
 
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