減らない　- ダイエット掲示板☆マメグラフ

減らない

ピンクベアーさん

2006年10月09日 15時37分

体重よりも体脂肪がなかなか減りません( -_-)
体重43キロ台でも体脂肪が25or26％からあまり変化無いんです。
どうしてだろう。(´へ｀;)
隠れ肥満なのかな・・・体脂肪を減らす良い方法はありませんか？

No.1	目がテン
	青メガネさん 2006年10月09日 21時25分

昨日の所さんの目がテンで、毎日３０分のウォーキングで内臓脂肪が減るって言ってましたよ。

女性は内臓脂肪貯まりにくいといいますけど、皮下脂肪も有酸素運動が当てはまると思いますよ！

そういえば、急激に体重が減っても単に水分とか筋肉が急激に落ちるだけなので、体脂肪率はそのままってのはよくありますね。
脂肪は１kg減らすのに7200kcalの消費が必要なので簡単に減らないのがモチベーション低下の元です。

スポーツで汗かいた後とかは、我ながら夢が見れます。

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