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70-80�疎罎僚�の子☆一緒に50�疎罎砲覆蹐Α�！ |
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| あひる さん | 2009年10月19日 18時01分 |
醜い自分の姿に真正面からぶつかって頑張りたいです。
目をそらさず・・・
一緒に頑張れる仲間が欲しい
情報交換しながら、みんなで可愛くなりたいです。
可愛いお店で可愛いお洋服を、まずサイズを確認せず、デザインをみて買い物したいよーーーー！！！
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| No.575 | 89㎏あります現在ダイエット中です |
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ちあき さん 2012年05月12日 4時51分 |
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痩せないとダメだとわかっているけど、なかなか難しいですね(;_;)
痩せて元旦那を、見返したいから今、ダイエット頑張ってます
一緒に頑張りましょう♪
痩せて元旦那を、見返したいから今、ダイエット頑張ってます
一緒に頑張りましょう♪
| No.537 | −３キロからの壁？？ |
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深キョン さん 2012年02月22日 0時10分 |
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ダイエットスタート２月１日で２週間弱で−３キロですが、それからはまったく変化なし。
今回のダイエットは
・夕飯は炭水化物取らない
・仕事行くときは２０分ちょいバスを使わないかわりに、雪道を早歩き。
・タニタばりによく噛んで食べる。
・野菜中心の食事（肉も魚も食べるけど、肉の量は以前より少なく）
・しらたきご飯
・やや禁酒（週に１回あるかないかの飲酒・・・これは拷問です私にとって）
・３日前から眠っていたコアリズム開始
・骨盤矯正（今日から。腰の下にタオル入れるやつ）
・インスタントものは食べない（なるべく）
・飲みに行くのを減らす
今までは夕食抜きダイエットばっかりで結局は３〜４ヶ月でギブアップでリバウンドだったので、今回は緩やかダイエットに変更。食生活を見直し、健康に痩せるのが目標!!!!継続はちからなりを信じてますが、なかなかねぇー。
一ヶ月に３キロ減以下がリバウンドしにくいダイエットだそうなので、一ヶ月３キロを目標に頑張りたいと思います。
でも今月末までにはもう１キロ減らして７９キロにしたいです・・・。
今回のダイエットは
・夕飯は炭水化物取らない
・仕事行くときは２０分ちょいバスを使わないかわりに、雪道を早歩き。
・タニタばりによく噛んで食べる。
・野菜中心の食事（肉も魚も食べるけど、肉の量は以前より少なく）
・しらたきご飯
・やや禁酒（週に１回あるかないかの飲酒・・・これは拷問です私にとって）
・３日前から眠っていたコアリズム開始
・骨盤矯正（今日から。腰の下にタオル入れるやつ）
・インスタントものは食べない（なるべく）
・飲みに行くのを減らす
今までは夕食抜きダイエットばっかりで結局は３〜４ヶ月でギブアップでリバウンドだったので、今回は緩やかダイエットに変更。食生活を見直し、健康に痩せるのが目標!!!!継続はちからなりを信じてますが、なかなかねぇー。
一ヶ月に３キロ減以下がリバウンドしにくいダイエットだそうなので、一ヶ月３キロを目標に頑張りたいと思います。
でも今月末までにはもう１キロ減らして７９キロにしたいです・・・。
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女の子って歳じゃありませんが（＾＾；）
ずっとずっと自分磨きを怠けた結果で自業自得なのですが、
二人目臨月時とほぼ同じ体重になってしまいました（泣）
お腹まわりも臨月の妊婦と言ってもだれも疑わないと思われる
程に膨れ上がっています。
アカウント取り直しのマメグラ出戻り組ですが心機一転、
頑張りたいと思っていますのでよろしくお願いいたします。