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一番痩せたダイエット法

そぉちゃン さん 2010年01月04日 17時16分
あなたが試したダイエット法の中、
一番効果があったダイエットを教えて下さい!!

わたしは、
“炭水化物を控える”方法が一番痩せました。
 
No.8

摂取カロリーを抑えることです。

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2019年02月14日 1時34分
1日1600Kcal以下にしました。
厳密にではなく、目分量で計算。
3ヶ月で10Kg痩せ、大きくリバウンドはしていません。
1600Kcalというと意外にたくさん食べられます。
定番は具だくさんの粕汁を丼で食べ、ご飯軽く1膳にしました。
No.7

糖質ダイエット

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NNN さん
2019年02月06日 22時31分
私は夜だけ炭水化物を抜きました。

今でも夜だけは控えるようにしています。リバウンドはしていません。

そして、白米を玄米に変えました。

玄米を食べるようになってから白米だとちょっと甘みが強すぎて苦手になりました。


No.6

まる子さんへ

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2019年01月10日 21時12分
私はほぼ運動のみです。

ほぼ、というのは、
食事制限をはじめても何日も持たないので、、、。

ただ運動量は多いので、
どなたにも勧められるものでもありません。
No.5

無題

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まる子 さん
2019年01月09日 22時46分
運動だけで痩せた人はいませんか?



No.4

フルコース

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2010年01月10日 18時35分
今まで、一番体重が落ちたのは
前日にフルコースのランチ+デザート(食べ過ぎてお腹が空かず夕食抜き)か
夕食に和食の懐石コース(ご飯抜き)を食べた翌朝でした。

翌朝、恐る恐る体重計に乗ったら
前日比で1.5キロ位減っていました。

不思議です。

それから、夕食に炭水化物を控えて
豆腐を食べると体重が減るようです。
No.3

うちはこれw

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悠愛 さん
2010年01月10日 15時02分
やっぱり炭水化物を控える方法だと思います。
減ったかは分からないけど
増えはしませんでした★

運動などで痩せた後にこの方法で
痩せた体重をキープするならいいかも
しれないですww
No.2

自分はこれです

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2010年01月10日 4時03分
グレープフルーツダイエット!

食事前にグレープフルーツを半分食べてから
ごはんを食べる。それだけ。

それ以外何もしてません。
お菓子もやめなかったし…
それで一ヶ月で3キロは落ちました。

またこのダイエットを始めたとこです(*´ω`)
No.1

一番はやっぱり・・

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2010年01月06日 16時49分
炭水化物を控えるですね

過去にリセットダイエットして
一週間で4圓らい落ちたし
断食を10日間して7圓らい落ちましたね
まぁ全部リバウンドしましたけど(笑)

結局、王道ダイエットが一番効果あると思いますよ
食事制限と運動 短期じゃなく長期戦だけど
確実に減っていく

短期で落としてそのままキープ出来るなら
それに越したことは無いけども
私は無理ですねぇ('A`)
 
 
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