 |
便秘ちゃんの方いませんかぁ〜？(ノд・。) |
 |
| ぃく姫 さん | 2006年11月08日 11時32分 |
お通じがよければ、腸にたまる事もないから、うんちっち分体重が増えないんじゃないかなぁって( ´艸｀)
っで、ぃくはかなりの便秘ちゃんだから、何か解消法とか、何かとにかくあったら、教えて欲しいんです☆
そして、便秘ちゃんの方、一緒に快便を目指しませんかぁ〜？(≧з≦)
|
 
|
| <<前の50件 | ページ目 | 次の50件 >> |
| No.41 | そうそう、妊婦さんは |
 |
 |
ちえこ さん 2006年11月20日 23時48分 |
|
普通のひとより便秘になりやすいんですよね。失念してました。
非常にデリケートな状態だと思うのですが、産婦人科の先生には相談してみました？もしされてなければ「これこれこういうのを普段食べてるんですが、便秘で困ってるんです」と相談してみるのもいいかもしれませんね。
素人ではわからない原因などもあるかもしれませんし。
あと、代謝を良くするという意味でしょうが湯やジンジャーティーなどを飲んでみるのもいいかもしれません。
ちなみに私も豆乳は飲んでますよ〜。コーヒーに入れたり、お味噌汁に入れたり(味がまろやかになっておいしいです)、他にもシチューとかグラタンとかクリーム系の料理に使ったりもしてます。
紀文の豆乳が飲みやすいです。私は無調整が好きなので調整豆乳に関してはあまりくわしくないんですが、紀文の調整豆乳の麦芽コーヒー味とかがとっても美味しいらしい…ですよ。
非常にデリケートな状態だと思うのですが、産婦人科の先生には相談してみました？もしされてなければ「これこれこういうのを普段食べてるんですが、便秘で困ってるんです」と相談してみるのもいいかもしれませんね。
素人ではわからない原因などもあるかもしれませんし。
あと、代謝を良くするという意味でしょうが湯やジンジャーティーなどを飲んでみるのもいいかもしれません。
ちなみに私も豆乳は飲んでますよ〜。コーヒーに入れたり、お味噌汁に入れたり(味がまろやかになっておいしいです)、他にもシチューとかグラタンとかクリーム系の料理に使ったりもしてます。
紀文の豆乳が飲みやすいです。私は無調整が好きなので調整豆乳に関してはあまりくわしくないんですが、紀文の調整豆乳の麦芽コーヒー味とかがとっても美味しいらしい…ですよ。
| No.36 | ダイエット前は便秘でした |
|
|
りりちゃん さん 2006年11月20日 8時55分 |
|
こんにちわ。
私はダイエットをする前までは便秘でした。
といっても軽いものでしたが。
それでもやっぱり毎日出てほしいものです。
便秘のため！！ってわけで始めたのではないのですが、今はプレーンヨーグルトを毎朝100ｍｌ程度食べているのと豆乳を飲んでいます（コーヒー味ね）
そのせいか毎日快便です♪♫♬
豆乳はどうなのか分からないけどヨーグルトは王道ですが王道なだけに整腸作用があっていいです。
ヨーグルトを3日ほどやめたときにはやっぱりまた便秘になりました。
復活させると快便でした。
ということはヨーグルトのおかげ？ということになるのではないでしょうか。別にプレーンじゃなくてもいいと思いますが私が試しているのはいつもプレーンなので（ダイエットのため）
あとは海苔がいいです。
焼き海苔のカットする前の大きいのを1枚分食べたら翌日あるいは翌々日にはすっきりです。
一度試してみてください。
私はダイエットをする前までは便秘でした。
といっても軽いものでしたが。
それでもやっぱり毎日出てほしいものです。
便秘のため！！ってわけで始めたのではないのですが、今はプレーンヨーグルトを毎朝100ｍｌ程度食べているのと豆乳を飲んでいます（コーヒー味ね）
そのせいか毎日快便です♪♫♬
豆乳はどうなのか分からないけどヨーグルトは王道ですが王道なだけに整腸作用があっていいです。
ヨーグルトを3日ほどやめたときにはやっぱりまた便秘になりました。
復活させると快便でした。
ということはヨーグルトのおかげ？ということになるのではないでしょうか。別にプレーンじゃなくてもいいと思いますが私が試しているのはいつもプレーンなので（ダイエットのため）
あとは海苔がいいです。
焼き海苔のカットする前の大きいのを1枚分食べたら翌日あるいは翌々日にはすっきりです。
一度試してみてください。
| No.32 | ちえこさん |
|
|
ぃく姫 さん 2006年11月19日 14時21分 |
|
そうですね〜、いきなり玄米にしちゃわないで、すこしずつがいいかもしれませんね。それはいいアイデアかも。
だけど、お粥にすると普通のご飯より�覆�半分になるみたいだから、お粥を試してるところなんですよ。
まぁコレは便秘には関係ないんですけどね^^;
納豆もリンゴもバナナも・・・ほとんど試したけど、ダメでしたぁ(´Д｀ )もちろん、朝一で冷たい牛乳を飲むっていうのもやってました。それも効果なしです。ちなみにココアも。
色々やってるんですけどね〜・・・ホント頑固なんですよ。。。かなり困りますよね(_ _。)･･･ｼｭﾝ
手のほどこしようがなくなります・・・。
でも、諦めたらこのまま便秘のままになっちゃうから、とにかく他のものを探して頑張ってみようと思います ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))
色々情報くださって、ありがとうございます☆☆
だけど、お粥にすると普通のご飯より�覆�半分になるみたいだから、お粥を試してるところなんですよ。
まぁコレは便秘には関係ないんですけどね^^;
納豆もリンゴもバナナも・・・ほとんど試したけど、ダメでしたぁ(´Д｀ )もちろん、朝一で冷たい牛乳を飲むっていうのもやってました。それも効果なしです。ちなみにココアも。
色々やってるんですけどね〜・・・ホント頑固なんですよ。。。かなり困りますよね(_ _。)･･･ｼｭﾝ
手のほどこしようがなくなります・・・。
でも、諦めたらこのまま便秘のままになっちゃうから、とにかく他のものを探して頑張ってみようと思います ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))
色々情報くださって、ありがとうございます☆☆
| No.31 | 発芽玄米は…高い…かも？ |
|
|
ちえこ さん 2006年11月19日 1時18分 |
|
私自身はご飯の金額というのはいまいち詳しくない(何故なら親戚が農家なのでお米代というものがないのです〜)のですが、少々お値段は張ると思います。ただ、小袋入りで、白米に混ぜて炊くタイプなどもありますし(20袋入り980円ぐらい)、レトルト(250円ぐらい)もあります。個人的には、いきなり白米を止めて毎日玄米や雑穀米などを炊くよりも、最初はレトルトなどで試して見るといいと思いますよ。1日1食ぐらいの割合で。
目安となる金額などはhttp://www.kenyu-kan.com/sizensyoku/index.htmlを参項にするといいと思います。
あと繊維を含んでいる食物となると、
果物だとリンゴやバナナ、野菜だとレタス、キャベツ、さつまいも、栗な、あと納豆(はどなたかが書かれてましたね)、蒟蒻などがあげられると思います。そういったものを副食として取る事で便秘が解消されるかもしれません。
また、乳酸菌によって腸を刺激する方法もあります。前述していたヨーグルト、乳酸菌飲料(ラブレが効くらしい…という噂も…)、冷たくした牛乳(冷たいものなどを朝イチで飲むと腸が刺激されて便が出る可能性が上がります)などを取る事ですね。
あとは、少量の脂肪を取るのも便秘には効果があると言われてますし(というか油分がないと出にくくなるらしい)、午前中の決まった時間(便意がなくても！)にトイレに入る習慣をつけるのも大事ですね。
いろいろ頑張ってみてくださいね。
目安となる金額などはhttp://www.kenyu-kan.com/sizensyoku/index.htmlを参項にするといいと思います。
あと繊維を含んでいる食物となると、
果物だとリンゴやバナナ、野菜だとレタス、キャベツ、さつまいも、栗な、あと納豆(はどなたかが書かれてましたね)、蒟蒻などがあげられると思います。そういったものを副食として取る事で便秘が解消されるかもしれません。
また、乳酸菌によって腸を刺激する方法もあります。前述していたヨーグルト、乳酸菌飲料(ラブレが効くらしい…という噂も…)、冷たくした牛乳(冷たいものなどを朝イチで飲むと腸が刺激されて便が出る可能性が上がります)などを取る事ですね。
あとは、少量の脂肪を取るのも便秘には効果があると言われてますし(というか油分がないと出にくくなるらしい)、午前中の決まった時間(便意がなくても！)にトイレに入る習慣をつけるのも大事ですね。
いろいろ頑張ってみてくださいね。
| No.29 | そうそう、私も前はごはんでした |
|
|
ちえこ さん 2006年11月15日 22時27分 |
|
私はすごいご飯好きで、毎朝ご飯を食べてました。でも何故か朝からご飯(白米)を食べるよりもパンの方が便通は良くなるんですよねー。。
特に全粒紛パンだともう…ちょっとすごいです…。正直感動します。
あとヨーグルトも効果があると思います。
ちなみにヨーグルトは主食と一緒に食べるよりも、食後に食べると整腸効果が増すそうなので、あとで食べてます。
何にしても白米は玄米や雑穀米、発芽玄米などに比べるとずっと食物繊維は少ないです。もちろん玄米パンなどより少ないはず。なおかつダイエットの場合だと食べる量もぐっと減ってしまうので、主食が白米だけだと便秘にはなりやすいと思いますよ。
なので腹持ちが気になるならば、まずは玄米や五穀米などを試してみてはどうでしょう？
特に全粒紛パンだともう…ちょっとすごいです…。正直感動します。
あとヨーグルトも効果があると思います。
ちなみにヨーグルトは主食と一緒に食べるよりも、食後に食べると整腸効果が増すそうなので、あとで食べてます。
何にしても白米は玄米や雑穀米、発芽玄米などに比べるとずっと食物繊維は少ないです。もちろん玄米パンなどより少ないはず。なおかつダイエットの場合だと食べる量もぐっと減ってしまうので、主食が白米だけだと便秘にはなりやすいと思いますよ。
なので腹持ちが気になるならば、まずは玄米や五穀米などを試してみてはどうでしょう？
| No.28 | ちえこさん |
|
|
ぃく姫 さん 2006年11月15日 8時19分 |
|
やっぱり、ダイエットをすると便秘になる人が多いですね〜。
炭水化物は減らしますね。太るって聞くし。
だけど、朝はご飯を食べてますよ。これも炭水化物なんだけど・・・繊維が違うのかなぁ、全然でない(；＿；)
ご飯よりパンの方がいいのかなぁ？でも腹持ちが・・・って考えちゃうんですよね。
朝はガッツリ食べてお昼は普通に、夜は少なめって感じの食生活なんです。
だから、朝ガッツリ食べて腹持ちをよくしとかないと、お腹減っちゃって何か食べちゃったり・・・とかっていうのがコワイんですよね。
でも、ちえこさんが言う通り、自分なりに色々口にしてみようと思います★
「これだ」っていうのもを見つけたいと思います(b^-゜)
頑張ります！！ありが�鄭�(･ω･)ﾉ
炭水化物は減らしますね。太るって聞くし。
だけど、朝はご飯を食べてますよ。これも炭水化物なんだけど・・・繊維が違うのかなぁ、全然でない(；＿；)
ご飯よりパンの方がいいのかなぁ？でも腹持ちが・・・って考えちゃうんですよね。
朝はガッツリ食べてお昼は普通に、夜は少なめって感じの食生活なんです。
だから、朝ガッツリ食べて腹持ちをよくしとかないと、お腹減っちゃって何か食べちゃったり・・・とかっていうのがコワイんですよね。
でも、ちえこさんが言う通り、自分なりに色々口にしてみようと思います★
「これだ」っていうのもを見つけたいと思います(b^-゜)
頑張ります！！ありが�鄭�(･ω･)ﾉ
| No.27 | 朝に繊維を取るといいかも |
|
|
ちえこ さん 2006年11月14日 23時34分 |
|
私はダイエットを始めると必ず便秘がなっちゃってたんですが(炭水化物を減らすので)、朝にトーストとヨーグルトを食べるようになると自然と出るようになりました。多分朝に繊維を取るのがいいんだと思います(炭水化物には繊維も含まれてますし)。
今はより繊維の多い玄米パンとか、全粒紛パンとか、胚芽米パンなどの繊維多めのパンを食べるようにしてます。ライ麦パンもいいですね。どれもオーガニック系のパン屋さんだと必ず置いてますよ。ちなみに昼は野菜中心でご飯を食べて、晩はご飯少な目で納豆を食べる…というのが私の中でブームになってます。
まあ、どれも我流なので実際にぃく姫さんに合うかどうかはわかりませんけど、自分なりにいろいろ口にしてみるといいと思いますよ。絶対に「これだ！」みたいなものがあると思います(少なくとも私はそうでした)。頑張ってくださいね。
今はより繊維の多い玄米パンとか、全粒紛パンとか、胚芽米パンなどの繊維多めのパンを食べるようにしてます。ライ麦パンもいいですね。どれもオーガニック系のパン屋さんだと必ず置いてますよ。ちなみに昼は野菜中心でご飯を食べて、晩はご飯少な目で納豆を食べる…というのが私の中でブームになってます。
まあ、どれも我流なので実際にぃく姫さんに合うかどうかはわかりませんけど、自分なりにいろいろ口にしてみるといいと思いますよ。絶対に「これだ！」みたいなものがあると思います(少なくとも私はそうでした)。頑張ってくださいね。
| No.26 | ゆうさん |
|
|
ぃく姫 さん 2006年11月14日 8時18分 |
|
１週間に１回かぁ、今のぃくと同じ感じだぁ。
そして、やっぱダイエットすると余計便通がよくなくなっちゃうことが多いみたいですね。
だけど、ゆうさんは色々と自分なりに試してみたんですね☆
その結果、快便へと繋がったんですものねo(^-^)o
ココでも出たぁ〜青汁！！
初めて聞いた時は、ビックリしたけど、効くものなんですね〜�堯福陰◆吋痢縫痢�
青汁・・・・まずそうだけど、飲んでみようかなぁ。
体にいいですしねっ☆
便秘のために頑張って飲んでみようかなっ！
お肌が荒れちゃってるのもイヤだし。
近いうち、買って飲んでみます♪
★⌒(●ゝω・)ｂ ｱﾘｶﾞﾄﾝ♪
そして、やっぱダイエットすると余計便通がよくなくなっちゃうことが多いみたいですね。
だけど、ゆうさんは色々と自分なりに試してみたんですね☆
その結果、快便へと繋がったんですものねo(^-^)o
ココでも出たぁ〜青汁！！
初めて聞いた時は、ビックリしたけど、効くものなんですね〜�堯福陰◆吋痢縫痢�
青汁・・・・まずそうだけど、飲んでみようかなぁ。
体にいいですしねっ☆
便秘のために頑張って飲んでみようかなっ！
お肌が荒れちゃってるのもイヤだし。
近いうち、買って飲んでみます♪
★⌒(●ゝω・)ｂ ｱﾘｶﾞﾄﾝ♪
| No.25 | 無題 |
|
|
ゆう さん 2006年11月13日 23時50分 |
|
私も前は一週間に１回くらいしか出ないような便秘もちで下剤を乱用してたりしてました！・・お恥ずかしい。
その時はすごいダイエットをしていて、食事制限をかなりしてたんです。
生理がとまったりしてしまったことを期に、３食しっかり食べて、玄米にしたり、フルーツや納豆にメカブを入れるなど、自分なりに試行錯誤して、水分の摂取も心がけたら毎日でるようになりました。
前は食べる＝太る。みたいに思っていたから食べれなかったんですが、快便になると不思議と太らないんです。肌荒れやイライラも減りました。
あと、お勧めは青汁ですね！はじめは味に慣れなかったんですが、今では全然平気です。
私はファンケルのやつや、あとは以前薬局で売っていた、食物繊維がたっぷり入った便通を促す目的の青汁を試しました。どちらもおなかも痛くならずに調子いいですよ☆
あとはおなかに筋肉をつけるために私はバランスボールなどを利用して鍛えてます。乗っているだけでもおなかに力が入るのでお勧めです。
参考になるかどうかはわからないですが、頑張ってください。
その時はすごいダイエットをしていて、食事制限をかなりしてたんです。
生理がとまったりしてしまったことを期に、３食しっかり食べて、玄米にしたり、フルーツや納豆にメカブを入れるなど、自分なりに試行錯誤して、水分の摂取も心がけたら毎日でるようになりました。
前は食べる＝太る。みたいに思っていたから食べれなかったんですが、快便になると不思議と太らないんです。肌荒れやイライラも減りました。
あと、お勧めは青汁ですね！はじめは味に慣れなかったんですが、今では全然平気です。
私はファンケルのやつや、あとは以前薬局で売っていた、食物繊維がたっぷり入った便通を促す目的の青汁を試しました。どちらもおなかも痛くならずに調子いいですよ☆
あとはおなかに筋肉をつけるために私はバランスボールなどを利用して鍛えてます。乗っているだけでもおなかに力が入るのでお勧めです。
参考になるかどうかはわからないですが、頑張ってください。
| No.21 | イカスミの効能 |
|
|
sacco さん 2006年11月11日 17時55分 |
|
いく姫さん
イカスミの効能、調べてみましたよ。
やっぱり便秘解消にイカスミはいいそうです。
そのほかにも、ムコ多糖類という成分が、
お肌の水分を保ち、肌のハリ、つやに効果があり
そのほかにも頭痛の緩和、胃酸のコントロール、
熱を下げる、心臓の動機を静める、
子宮の出血に効果がある、はたまたガン細胞にも
効果があるとか･･･。
便秘以外でもさまざまな面で効果が期待できそうです。
お肌にイイのも魅力的ですよね♡
ネットなどでイカスミを利用したパスタのレシピなど
紹介していますから、参考にしてみて下さい。
イカスミ、口は真っ黒になるのでデートには
食べない方がいいと思いますが、おいしいですよ♫
イカスミの効能、調べてみましたよ。
やっぱり便秘解消にイカスミはいいそうです。
そのほかにも、ムコ多糖類という成分が、
お肌の水分を保ち、肌のハリ、つやに効果があり
そのほかにも頭痛の緩和、胃酸のコントロール、
熱を下げる、心臓の動機を静める、
子宮の出血に効果がある、はたまたガン細胞にも
効果があるとか･･･。
便秘以外でもさまざまな面で効果が期待できそうです。
お肌にイイのも魅力的ですよね♡
ネットなどでイカスミを利用したパスタのレシピなど
紹介していますから、参考にしてみて下さい。
イカスミ、口は真っ黒になるのでデートには
食べない方がいいと思いますが、おいしいですよ♫
| No.15 | いく姫さんへ |
|
|
ちゃんなぁ〜 さん 2006年11月10日 14時30分 |
|
こんにちは。
もちろん海苔巻きにして食べてもOKです。
酢飯にするとカロリーアップしますので
普通のご飯（私は玄米ご飯が多いです）を
海苔巻き風にして
納豆巻いたり、アボカド巻いたり、
卵焼き巻いたり、お新香、梅干し巻いたりして食べてます。
効き目があるといいなぁ〜。
知り合いのおじさんは病気が病気ですから
踏ん張った時にもろに血管に影響がでますので
禁止されているのだと思います。
もちろん健康な方もあまり踏ん張りすぎるのは
痔の原因にもなりますし必要以上に踏ん張らないほうが懸命かと思います。
それからこれは母から聞いたのですが
（N○Kで聞いたそうです。）
出そうで出ない時は肛門の周りを指で軽く押してあげるのも良いそうです。
私もやったことありますがスルッと出たことあります。
参考になれば嬉しいです(^^)
もちろん海苔巻きにして食べてもOKです。
酢飯にするとカロリーアップしますので
普通のご飯（私は玄米ご飯が多いです）を
海苔巻き風にして
納豆巻いたり、アボカド巻いたり、
卵焼き巻いたり、お新香、梅干し巻いたりして食べてます。
効き目があるといいなぁ〜。
知り合いのおじさんは病気が病気ですから
踏ん張った時にもろに血管に影響がでますので
禁止されているのだと思います。
もちろん健康な方もあまり踏ん張りすぎるのは
痔の原因にもなりますし必要以上に踏ん張らないほうが懸命かと思います。
それからこれは母から聞いたのですが
（N○Kで聞いたそうです。）
出そうで出ない時は肛門の周りを指で軽く押してあげるのも良いそうです。
私もやったことありますがスルッと出たことあります。
参考になれば嬉しいです(^^)
| No.13 | お医者さんから聞いた話 |
|
|
ちゃんなぁ〜 さん 2006年11月10日 12時17分 |
|
こんにちは。
私の知り合いのおじさんが数年前
脳梗塞で倒れて（命に別状なし）
今は元気に暮らしていますが
日頃注意する点として
大きい物を出す時、力を入れて踏ん張るのは
危険な行為なので毎食焼き海苔1枚
（海苔巻きに使う海苔、味がないもの）を
食べるように言われたそうです。
私もマネして食べていますが食事制限しているときでも
毎日でてました。
海草類は余分な脂肪分も一緒に排泄してくれるとか。
（思いっきり○○で言っていた）
毎食一枚食べるのは大変かもしれませんが
よかったら試して見てください。
あとドイツの硬水も便秘に良いそうです。
私の知り合いのおじさんが数年前
脳梗塞で倒れて（命に別状なし）
今は元気に暮らしていますが
日頃注意する点として
大きい物を出す時、力を入れて踏ん張るのは
危険な行為なので毎食焼き海苔1枚
（海苔巻きに使う海苔、味がないもの）を
食べるように言われたそうです。
私もマネして食べていますが食事制限しているときでも
毎日でてました。
海草類は余分な脂肪分も一緒に排泄してくれるとか。
（思いっきり○○で言っていた）
毎食一枚食べるのは大変かもしれませんが
よかったら試して見てください。
あとドイツの硬水も便秘に良いそうです。
| No.10 | やっぱり〜(ノд・。) |
|
|
ぃく姫 さん 2006年11月10日 8時22分 |
|
昨日は出なかったぁ・・・。
今のところも、でる気配なし(；＿；)
☆シュエさん
はい、豆乳ダメなのです(；＿；)調整豆乳って何ですか？
ほとんど豆乳の味がしないのかぁ・・・ちょっと試してみてもいいかなぁ☆どれくらいで効果がでますかね〜？
ココアは、1日に１杯は飲んでます。でも効果ないみたいです（。＞A＜。）
スマセン〜はちみつと黒砂糖もダメなんです〜m(；∇；)m
オリゴ糖もいいかも！お腹壊すほど効果があるんですね笑 頑固なぃくの腸にも効いてくれるかも♪
穀物じゃないとあまり意味ないのかぁ。それは初耳！
発芽玄米でダイエット？発芽玄米を知らないぃく・・・世間知らず過ぎだぁ(+_+)
とにかく、オリゴ糖と調整豆乳を考えてみます☆
ありがとぅございますっっヽ（●´∀｀）人（´∀｀●）ノ
☆Ｒｏｐｅさん
納豆ってそんなに食物繊維があったんですかぁ！意外！！
でも、効き目がある人とない人で分かれるみたいですね。
適度な運動も必要って言いますよね。ちゃんと歩いてるなんて偉い☆★ぃくは一人でっていうのがイヤで、週末に旦那とお散歩するくらい・・・。
腹痛は、何日か便秘しちゃうと起こっちゃうんですか？あれ、痛いんですよね〜ホント(；＿；)
☆ピンキュさん
水分は１�函腺沖箸論櫃辰討襪鵑任垢茵�それでも効果なしってどういうことぉ！？（。＞A＜。）
今のところも、でる気配なし(；＿；)
☆シュエさん
はい、豆乳ダメなのです(；＿；)調整豆乳って何ですか？
ほとんど豆乳の味がしないのかぁ・・・ちょっと試してみてもいいかなぁ☆どれくらいで効果がでますかね〜？
ココアは、1日に１杯は飲んでます。でも効果ないみたいです（。＞A＜。）
スマセン〜はちみつと黒砂糖もダメなんです〜m(；∇；)m
オリゴ糖もいいかも！お腹壊すほど効果があるんですね笑 頑固なぃくの腸にも効いてくれるかも♪
穀物じゃないとあまり意味ないのかぁ。それは初耳！
発芽玄米でダイエット？発芽玄米を知らないぃく・・・世間知らず過ぎだぁ(+_+)
とにかく、オリゴ糖と調整豆乳を考えてみます☆
ありがとぅございますっっヽ（●´∀｀）人（´∀｀●）ノ
☆Ｒｏｐｅさん
納豆ってそんなに食物繊維があったんですかぁ！意外！！
でも、効き目がある人とない人で分かれるみたいですね。
適度な運動も必要って言いますよね。ちゃんと歩いてるなんて偉い☆★ぃくは一人でっていうのがイヤで、週末に旦那とお散歩するくらい・・・。
腹痛は、何日か便秘しちゃうと起こっちゃうんですか？あれ、痛いんですよね〜ホント(；＿；)
☆ピンキュさん
水分は１�函腺沖箸論櫃辰討襪鵑任垢茵�それでも効果なしってどういうことぉ！？（。＞A＜。）
| <<前の50件 | ページ目 | 次の50件 >> |
冷え性
うちの母親はすっごい冷え性だけど、羨ましいくらい毎日快便ですし。
あまり冷えと関係ないのでは･･･って思うんですが。
まぁぃくゎ冷え性だから、ﾈｯﾄで検索はしてみます。