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置き換えダイエットしている人きてください☆

デイダラ さん 2012年06月04日 21時12分

置き換えダイエットしている人一緒にがんばりませんか?

励ましあったりしたいです!あと報告しあったり♪

よかったらよろしくおねがいします!(*´∀`*)
 
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No.143

今は気をつけながら無礼講

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あさり☆ さん
2017年10月15日 17時38分
町内の行事が終わったと思えば、食事会あったり法事があったりでお酒を飲むこともあり最近スムーズにいっていません。
少し増えた気も。でも体系は維持してるので来週末までにマイナス2キロ以上になるように調整します。まだまだ雨が続くのでウォーキングができないので来週は運動強化しようと思います。
No.142

無題

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あさり☆ さん
2017年10月08日 19時05分
さくらんぼさん 結果出てますね。
夜だけ豆腐ダイエットよさそうですね。
私は昨日今日と町内の行事の手伝いのため 食べることをみんなとしてたのでダイエットはお休みでした。
その方がストレスためないと思ってます。
明日からまた始めます。
ついでに今夜はダイエット開始してから初めてアイスクリーム食べました!
今朝は体重減ってましたけど明日が怖いかも!
今朝は始めてからマイナス2,2キロでした。
No.141

DHC

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さくらんぼ さん
2017年10月08日 8時15分
終わりました。2.3kg減りました。今は夜だけ豆腐ダイエットをしています。
豆腐の上にワカメやしらす、キムチなど、その日に余っている食材をのせています。
豆腐も木綿をつかってなるべく噛みごたえがあるようにして、単品といってもけっこう食べごたえがあり満足しています。
安上がりだし、このやり方でしばらく続けます。
No.140

24日目

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あさり☆ さん
2017年10月06日 12時54分
マイナス2キロ定着中。
今日は朝 トーストとハムエッグ 干しブドウ酢10粒入れたヨーグルト
雨になりそうなのでウォーキング55分。
出かける前に黒酢5mlを水で割って飲んで行きました。
6800歩 消費カロリー170カロリー。
帰ってきて置き換え前に 玉ねぎ半分レンジにかけてポン酢で食べました。これから置き換えの美容液ダイエットシェイクを飲みます。
今夜は野菜たっぷりの中華丼。
ご飯は白米、発芽玄米、もち麦をミックスして炊いて冷凍しています。
No.139

19日目

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あさり☆ さん
2017年10月01日 9時00分
昨日はパートと夜出かけるために運動はおやすみ。
夜はカラオケ2時間飲み放題で4杯とピザ、枝豆でした。
帰宅しても何も食べませんでした。以前ならきっとカップ麺を食べてたけど。
この3年飲みたいだけ飲み食べたいだけ食べてたのに体重は増えず。やっぱり運動を始めたのが良かったかもです。
今朝の体重 2キロ減。
ブラのホックが一つ変わったくらいしか変化わからないけど。
目標まであと6〜7キロ。今回は太りすぎました(-&quot;-)
今日は昼に外食なので夜を置き換えます。
No.138

お腹空いた。

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あさり☆ さん
2017年09月28日 17時08分
今日はお風呂行ってサウナで汗かいてきました。
お風呂通い2年半。やっと汗が出るようになりました。
運動もしてるので代謝があがってきてるのかも。
体重は普通食前のお腹すいてる時で −1.9キロ
順調です。
土日は無礼講になってしまうので頑張れる時に頑張ります!
普通食を食べた時に飲もうかと、糖質ぱっくん分解酵母を買ってきました。
1ヶ月後を楽しみに長い目で頑張ります!
No.137

15日目

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あさり☆ さん
2017年09月27日 20時42分
始めてから−1.6キロ また微妙に減ったみたいけど
見た目まったく変わらず(&gt;_&lt;)
今日の普通食は
鶏胸肉の酢豚風。ゴーヤチャンプルー
缶チューハイ350ミリ 150カロリーくらい。
いつもは発芽玄米麦入りご飯だけど今日は
ラーメンが食べたくてカップ麺にしました。
食べた時間が時半だったのでもうお腹空いちゃいましたヽ(´ω−`;)
No.136

yunamayuさん

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あさり☆ さん
2017年09月25日 18時29分
同年代かと思います。
一緒に頑張りましょうね!
今度こそ本気出す!!!
今夜の普通食は けんちん汁、おから、アジの干物です。
食事量も少なくしてるためか1日中お腹すいてます``r(^^;)
No.135

14日目です。−1.3

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yunamayu さん
2017年09月25日 15時13分
置き換えダイエット14日目です。朝か昼か夜をその日に気分で1食か2食置き換えてます。一週間過ぎたころから慣れてきました。
今度こそはスリムになってオシャレしたいと思い一緒に頑張らせてください。
No.134

訂正

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あさり☆ さん
2017年09月25日 12時21分
↓ あさり☆です。
No.133

無題

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13日目 さん
2017年09月25日 12時20分
相変わらず停滞中
腹筋とレッグマジックやってます。
昨日は出かけていたので置き換えしませんでしたが
大丈夫みたいです。時々は甘くします。
さくらんぼさん 夜置き換えは私はまだ自信がないので
昼置き換えしてますが、朝も夜も食べる量はなんとなくセーブしたり
野菜を多くとったり、発芽玄米と麦を混ぜて炊いたご飯にしています。
朝は殆どグラノーラにヨーグルトかけ+干しブドウ酢10粒乗せ。
グラノーラを食べない時はトースト1枚と干しブドウ酢ヨーグルト、トマトなどです。
単品ダイエットって。栄養不足にならないですか?
どんなのかまた教えてくださいね。
目指せ1ヶ月目にはマイナス3キロ。無理かなあ?(&gt;_&lt;)
No.132

停滞中

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さくらんぼ さん
2017年09月24日 16時28分
最初は一気に減りましたが停滞中です。
夜に食べられないから、昼ご飯を少し多めにいただいているせいもあるのかな。
ひと箱飲み終えるまでは続けますが、終わったら単品ダイエットに切り替えようかと思っています。
No.131

10日目

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あさり☆ さん
2017年09月22日 8時03分
体重そのまま停滞中。もう少ししたらガクッと落ちることを祈ってます。 
−1、3キロ
さくらんぼさん頑張ってますか?
No.130

6日目

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あさり☆ さん
2017年09月18日 22時47分
昨日はコアリズム基本プログラムをやってみました。
6日目で体重1,3キロ減。
まだ見た目は全然変わりませんが太らない生活していきたいと思います。
今日は友達から聞いた干しブドウ酢を作りました。
痩せるみたいです。
明日の朝からフルーツグラノーラにヨーグルトと干しブドウを10粒かけて朝食にします。ゆでたまごもたんぱく質で痩せやすくなるようです。
夕方ウォーキングを30分。
昼の置き換えは 今日は水と豆乳を半分ずつでシェイクしました。
ダイエットしてると思うと普通食の夕飯も控えめになってます。

No.129

5日目の朝

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あさり☆ さん
2017年09月17日 9時54分
おはようございます。
美容液ダイエットシェイクが美味しくないという書き込みありますが
私も最初はそう思いました。
昔は置き換えはグローバルのスリムパックか(今はないようです)
スリムトップスを使っていたので、味が薄過ぎました。
飲んでるうちにこの薄味が慣れてきてフルーツ系は美味しく感じます。
体重の変化はイマイチわかりませんが500gくらいの変動があるような気もします。おへそ上指3本のサイズが1.5儻困辰討い泙靴拭
まだ始めたばかりなので長期戦でがんばります。
昔は置き換えで1ヶ月5キロ落ちたことありましたが。
何年か前にやった時は1年で6キロでした。
さくらんぼさん 夜の置き換えは効果が早く出ると思います。
がんばってね!
雨でウォーキングができないので、家の中でできる運動をしようかと思います。
パソコンでユーチューブ見ながらコアリズムもいいですよ。


No.128

あさり☆さん

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さくらんぼ さん
2017年09月16日 22時23分
よろしくお願いします。
今日で2日目です
夜の置き換えなのでお腹ペコペコ…今もグーグー鳴ってます。
昨夜はミニトマトをつまんでしまいましたが、今日はこのまま眠ります。
減ってることを願って♪
No.127

はじめまして。

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あさり☆ さん
2017年09月15日 20時34分
人生最後を目標に置き換えダイエットをはじめて3日目です。
昼食を置き換えています。まだ変化なしです。
美容液ダイエットシェイクを4箱購入しました。
3年間太ったままで維持していたので置き換えで痩せられるといいな。
さくらんぼさん よろしくお願いします。
No.126

DHCダイエット

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さくらんぼ さん
2017年09月15日 7時26分
今日から飲みます♪
No.125

初めまして

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あいりん♪ さん
2017年07月01日 1時49分
私もヘルシーバンクのシェイクを飲んでダイエットに挑戦したいと思い、あるルートで購入しました。
レビューを見ると賛否両論で、美味しいと言う方もいれば、マズイと思ってる方もいらっしゃいますが、私は無脂肪の牛乳と割って飲んだら とても美味しくて、これなら続けられると喜んでいました。
挑戦初日…朝飲んで2〜3時間するとお腹がゴロゴロ言い出し止まりません。
お通じもいつもなら1日1回なのに、便がゆるくなり、5回もお手洗いに行きました(・・;)
仕事が休みの日に始めたものの、私はスーパーでレジ業務の仕事をしていて、レジが混雑してる時は、お手洗いにも行けません(ノ_<)
試しに翌日もう1度だけ夜に飲んでみましたが、やはり朝からお腹がゴロゴロ…お腹がゆるくて…
仕事に行く準備しながら何度もお手洗いに行くはめになりました。
外出する時は無理だなと思いました。
個人差はあると思いますが、せっかく良いダイエット商品に巡り会えたと思ったのに、本当に残念です(T . T)
No.124

無題

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ふー。 さん
2013年06月13日 14時55分
DHCからヘルシーバンクに浮気したらまずいまずい。
味が薄い。
DHCの方が飲みやすい。
2箱買ったので我慢して飲みきる。
腹が減ってこれしかなければ飲むしかない。
でもリピはしない。
どこが美味しいのかさっぱり分からないし、腹持ちも悪い。
No.123

ショコラ0909さん! ∞さん!

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mimi さん
2012年10月19日 18時10分
全食ダイエットって!!!!!ほんとですか?

私なんか、一回夜にDHCプロテインにしただけで、
お腹がすいてすいて大変です。なので、ヨーグルトとか食べてます。全食ダイエットしても気分がイラついたりしませんか?
しわ出来ませんか?若い方ですか?
私が年だからかな〜。
No.122

はじめまして♪

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でぃあ さん
2012年10月15日 20時47分
あたしも今日の夜から
酵素ダイエット始めます!
どのくらい減るのか楽しみです!

ちなみにベジライフ酵素液です☆
No.121

はじめまして

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2012年10月13日 13時41分

私も置き換えダイエットしてます★

ブリトニーちゃんがやってる
ベジライフ酵素に挑戦しています。

5月に関係ない理由で4キロちょっと
落ちたこともあり、なかなか痩せず

今やっと停滞期を抜け出した感じがするので
これから頑張って目標達成して
自分に自信をつけていけたらなと
思っています(^^*)

よろしくお願いします★
No.120

はじめまして

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2012年10月13日 0時51分
置き換えは、リバウンドが怖くて、手を出しておりませんでしたが、本日人生MAXになりまして、そんなことも言ってられなくなり酵素を買いました。

週末、酵素で断食し、その後2食置き換えを続けていきます。


よろしくお願いします
No.119

2回目発言です♪

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2012年09月25日 18時08分
ダイエットはじめて今日で24日目です。
私は恐ろしくも全食置き換えダイエットしています←狂ってますね(笑)

今朝で5.9kg減りました。

夜はこれから計りますが、夜は朝より体重は増える体質みたいなので、減り具合は少ないと思いますが…

まだまだ頑張りま〜す♪
No.118

はじめまして^^

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2012年09月23日 22時03分
プロテインの置き換えダイエットで現在までに−52kg!
(124kg⇒72kg)

あと10kg頑張ります!


会う人に「ガン」って聞かれたりしますが、肌つやがいいのでダイエットしたんだよって言うと「教えて」って最近は言われます^^
No.117

無題

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2012年09月20日 1時10分
基本糖質制限をしてますが朝
大豆のクッキーで置き換えを明日からしてみようと思います♡
3枚食べる予定ですが糖質は2聴焚爾覆里粘待できそうです☆
No.116

初めまして(#^.^#)

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KOKO さん
2012年09月19日 22時10分
置き換えダイエット初めて、10日目です。
仕事上、不規則な生活ですが、なんとか頑張って、現在2キロ減。

ぜひぜひ、一緒にがんばりましょう!!

No.115

お互いがんばりましょう♪

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2012年09月19日 21時19分
∞さん

励ましのお言葉ありがとうございます。気軽な気持ちでダイエットやってもちっともやせなかったので、全食置き換えダイエットやっております。

朝:ベジライフ酵素液
昼:プロテインダイエット
夕:パステルゼリー

でも、今は停滞期なので気長に待つしかないかなぁなんて思ってます。

お互い頑張りましょう♪
No.114

置き換え&酵素

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co さん
2012年09月19日 10時54分
粉雪さん、私は朝、夕置き換えでハッピーウェーブという物を飲んでいます。
お昼は大体のカロリー計算で食べ、食前には血糖値を上げにくくするお茶を飲んでいます。
血糖値を上げにくくするお茶は間食の時にも活用していますよ!

置き換えは時折食べたい欲求との戦いですが、そんな時はガマンぜずにケーキも和菓子も食べるんですけどね(笑)
ストレスで体重が落ちないこともあるので。

酵素は朝起きてすぐ、昼食後、夕方の置き換え後、寝る前と一日4回は飲むようにしています。
酵素を飲み始めてからお通じ、お肌の調子もばっちりですよ〜

ショコラ0909さんも、一緒に頑張って行きましょう〜
No.113

置き換えダイエットはじめました

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2012年09月18日 9時08分
はじめまして。

全食置き換えダイエットしてます。

1食の食べる量が多いので、まず少食になれるためにと思ってやっています。

昨日の朝食、久々普通の食事(ごはん少なめ、鮭1切れ)
ストレス感から解放された感じです。

今日は再び全食置き換えです。

今、停滞期に入っております。気長に頑張ろうと思っています。

よろしくお願いいたします。
No.112

>粉雪さん

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みぃさ さん
2012年09月18日 7時19分
はじめましてw
私も最近、再ダイエットを始めました!!!!!
私は、主に酵素(朝)&オルビス(夜)で昼は好きなものですwww
まだ、始めたばかりなので効果は今ひとつですが地道にやっていこうかと!!!!!
よろしくです(^^)v
No.111

はじめましてー

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粉雪 さん
2012年09月18日 0時44分
何度も挫折していますが、
置き換えダイエットをはじめてます

どうぞよろしく^^

ちなみに、皆様
なにを使用して置き換えてますか?

私は酵素を使っています♪
No.110

無題

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co さん
2012年09月13日 22時14分
のあちむさん、ありがとうございます。
それにしても、食べて2週間5キロ減なんてほんとうにすごいです。
何をしたらそんなに減るのでしょう?

私なんて、かなり管理していないと心の隙をついて体重増加です
(汗)

はい、頑張っていきましょう〜^^

みぃささんも共にがんばりましょう〜宜しくお願いします!
No.109

はじめましてw

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みぃさ さん
2012年09月13日 9時32分
今日から置き換えダイエットをやっていきたいですw

今まで何やっても続かなかったのですが

妊娠だの忙しいだのって言い訳をしてきましたが

今回はマジでヤバイってあせってます(&gt;&lt;;)

よろしく!!!!!
No.108

無題

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2012年09月12日 22時25分
COさん♡
合うダイエットが見つかって良かったですねヾ(*´∀`*)y

私は置き換えはやめてしまったのですが2週間強で5糎困蕕垢海箸出来ました。結構食べまくってますヾ(*´∀`*)y

お互い頑張っていきましょうね(*・∀・*)ノ
No.107

一ヶ月半で-6.5キロ

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co さん
2012年09月12日 9時54分
私のはまってしまった置き換え
噂には聞いていましたがホントすごいです。

半信半疑だった私が一ヶ月半で-6.5キロ
達成できました!

お肌の調子もかなり良くなり一石二鳥です♪
No.106

無題

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2012年08月29日 16時05分
カンカンさん♡
10日で5キロですか〜♡すごいですね!!
私は貧血持ちなので生理初日から朝昼だけ糖質制限を加えましたヾ(*´∀`*)y

地味に減ってます笑

No.105

そろそろ10日。

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2012年08月29日 15時34分
こんにちは、美容液ダイエットシェイクを
夕飯に置き換えて、もうすぐ10日です!

今のところ、5kg減ヽ(╹◡╹)ノ

わたしも生理中で停滞していますが‥
置き換えは引き続きやっていきます!

間食は控えているので、夜に飲むこの
ほんのり甘いシェイクがおやつがわり
でもあり‥けっこう楽しんで飲めてます!
割と腹持ちもよいので、続きそう♡

引き続き頑張ります!
また報告にきますねーo(╹◡╹o)
No.104

無題

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2012年08月26日 13時19分
カンカンさん、こんにちわヾ(*´∀`*)y

どうですか?私は生理になってしまい、、、ダウン中です。

落ち着いたらまた開始しますヾ(*´∀`*)y
No.103

届きました!

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2012年08月21日 15時10分
のあちむさん&皆さんよろしくお願いしまーす(╹◡╹)ノ

つい先ほど『美容液ダイエットシェイク』届きました!
今日から、夜ごはん置き換える予定です。

またちょこちょこ報告にきますねー♡
No.102

無題

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2012年08月20日 19時52分
カンカンさん、COさん

よろしくお願いしますヾ(*´∀`*)y
No.101

はじめまして

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co さん
2012年08月20日 19時32分
去年、DHCの置き換えで見事に初リバウンド・・・
リバウンドの恐怖からなかなか置き換えに再チャレンジできずに
いましたが、友人から勧められたハッピーウェーブを三週間前から始めました。

DHCよりは体重の落ちはゆるやかですが、体質改善にはなっている
ように感じています。

一週間に約1キロ減でただいま三キロ減、体脂肪率は約1パーセント減で頑張っています。

置き換えは時々襲ってくる食べたい病との闘い。
食べた時の幸せと後悔を計りにかけてどちらにいきたいのか?
と自問自答の毎日です。
食べた事による幸せは一瞬、食べても食べなくても
結局お腹がすくのなら・・・
食べない道をと毎日奮闘中です。
どうぞ宜しくお願いします。
No.100

はじめましてー☆

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2012年08月19日 21時51分
ヘルシーバンクの「美容液ダイエットシェイク」を
注文してみました、もうあと数日で届く予定です!

夕飯をこのシェイクに置き換えようと思っています。
皆さんいろんな置き換えされてるんですね(╹◡╹*)

1人でコツコツ‥だと、挫折しちゃいそうなので、
ここをチラチラ見ながら頑張っていきたいと思います。

大幅減量なので、地道にコツコツ続けていきます!
みなさん、よろしくお願いしまーす(╹◡╹)ノ
No.99

無題

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2012年08月13日 11時06分
パステルゼリー届きましたヾ(*´∀`*)y

今日から実践しますっ!!
No.98

無題

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2012年08月11日 9時57分
おはよぉ〜ヾ(*´∀`*)y

ヒルズダイエット来週から始めますっ!

栄養もあるし、ちょっと頼ってしまうけど(笑)

効果出したいと思いますっ!
No.97

無題

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2012年08月10日 23時24分

またダイエット再開ですね!☆
私もダイエット順調なのでお互いがんばりましょうね(´∀`*)

でも、無理はなさらないでくださいね(´;ω;`)
No.96

無題

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2012年08月05日 21時20分
こんばんわヾ(*´∀`*)y

今日は眠気が半端なくて(お薬の影響かな)
辛かったです。。。

でも増えた分は結構減ってくれたので
辛かったのも忘れちゃったけど(笑)

あと今日大好きな元彼に偶然会っちゃって
痩せたい願望強まりました(笑)
No.95

無題

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2012年08月05日 15時48分

お久しぶりです(´∀`*)

体調はどうですか?

No.94

無題

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2012年08月03日 9時59分
うん。ありがと〜♡
だんだんお薬にも慣れてきたっぽい

今日は飲み会です
 
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