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生理前豆乳ダイエット!

きんたろ さん 2013年03月07日 15時40分
生理前に、一日200mlの豆乳を飲むだけ!!

なんだかいろんなメリットがあるようです。
詳しくは

http://matome.naver.jp/odai/2135253670146465601

私は今日から始めます!
憂鬱な生理前〜生理中もこれで乗り切れるといいなとおもいます!

一緒にやってみて、結果報告をしていただける方、是非さんかしてくださ〜い!
 
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No.63

生理後

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Kさん さん
2018年09月18日 7時58分
44.2kg
No.62

生理中

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Kさん さん
2018年09月13日 8時10分
生理きました
45.2kg
No.61

生理前

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K さん
2018年09月05日 15時34分
今日から飲みます
44.4kg
No.60

無題

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Are you happy? さん
2016年09月10日 9時22分
生理前の7日間!と、思い無調整豆乳を飲み始めたのに、2日程早めに生理が始まってしまいました。大丈夫カナ?ダイエット・・・?
No.59

質問!

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2014年10月07日 14時10分
生理前豆乳ダイエットっていつから?いつ?体重が減るんですか?生理が終わることに(゚д゚)!あれっ体重落ちてる!!??て感じなんでしょうか? 
No.58

私もやり始めました!

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2014年10月03日 13時06分
豆乳大好きなんでなぜ今まで知らなかったのかと(-&quot;-)
コストコの豆乳(バニラ味)では甘いしどうかな・・・と思って成分無調整を200mi.
基本朝ごはんを食べないので朝ごはんがわりに飲んでます。
体重に変化が出たら報告します!!
がんばろーーーー('∀`)
No.57

体調が…

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ぶぅぢゅ さん
2014年10月02日 17時25分
生理前一週間200ml無調整を飲みました。
生理後1日空けて、腹痛と不正出血があり昨日病院行ってきました。
身体にあわなかったり、飲む量が多いと人によってホルモンバランスが崩れるらしいですね(&gt;_&lt;)
体重は、私はそれほど変化はみられませんでした。
私はもう飲まないぞと思いました(*_*)
No.56

本日より

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kifi さん
2014年10月01日 8時14分
始めました。

No.55

私も先月から始めました!

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2014年09月29日 23時32分
先月は予定よりも生理が早く始まってしまい、満足な結果とはならず、今回は昨日からスタートしており、生理後が楽しみです♪

とはいえ、最近リバウンド気味なので、まずこの一か月で増えた分だけでも戻ってもらえるとありがたいな〜

生理後またご報告しますー^^
No.54

結果〜!

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napico さん
2014年07月31日 19時54分
生理前の体重 47.8kgらへんから
生理中 48.2kg
生理後 47.5kg

あんま減ってないけど、昨日の夜は47.2kg!
今までで一番軽い数字がでました♪
生理中もドカンと増えることなく、
いつもは便秘になるけど、それもなかったです!
生理前は踏み台&ストレッチもしてたからか、
生理痛も軽かった∩^ω^∩

来月も続けてみまーす!
No.53

無題

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napico さん
2014年07月21日 20時36分
こんばんは♪
豆乳、続けてます〜^^*
体重は、じわじわ・・100gずつ?くらい減ったり増えたりで
現在は開始前よりは減ってます!o(`・ω・´)o
このまま続けていって、生理後の体重測定が楽しみです♪

朝食代わりに飲んでいますが、
ほんっとーーーーにお腹がすきますw
なので、仕事中お腹が鳴りすぎて
つい乾き物をつまんでしまってます・・
お腹が鳴らないコツ?とかあるんですかねぇ・・(o゚ω゚)(笑)
No.52

一定の効果はあると思います^^

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まる* さん
2014年07月17日 11時15分
個人差があるとは思うのですが・・・

ダイエット、目標に達して今は維持に入っています。
私は1年くらい生理前豆乳ダイエットを続けていますかね〜。
私には、一定の効果はあると思います。
豆乳はカロリーそこそこありますので普段の朝食にプラスしてしまうとカロリーが多くなってしまいますが、それでも一応増えずに維持しています。
確かに、生理前にどんと増えるってのがなくなったような気がします。
それと、PMSが軽くなったような気もします。
生理前豆乳ダイエットを始めようと思う方に、効果的にする方法を一応お知らせしておきますね^^

・朝いちばんに飲むこと。
(できれば朝食30分前に豆乳だけと言われています。私は面倒なので朝食の最初に豆乳を飲むようにしています。)

・生理前の1週間〜10日間のみにする。
(体が慣れてしまうらしいので、それ以外の時はやめたほうがいいみたいです。緩急が大切みたいですよ。)

ダイエットが行き詰っているときなど、色々試すのは気持ちもリフレッシュしますし、いいですよね♪
No.51

ダイエット

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o.K さん
2014年07月17日 9時07分

今年に入って5キロ痩せました。
あと3キロ痩せたら目標達成。
生理前に豆乳飲めばいいみたいですね〜
生理前なので 実践してみますっ

豆乳飲めないので、
フルーツミックス入りの豆乳を毎朝飲んでます。

効果あったら続けます
また来ます
No.50

無題

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napico さん
2014年07月16日 6時42分
今日から豆乳始めます☆
ドクターシーラボの美禅食があったので、
豆乳で混ぜて飲んでみます♪
あと、豆乳とバナナは相乗効果あるそうなので
バナナも一緒に食べれば
おなかも持つはず…!!(・ω・)ノ

生理までこれで頑張ります☆
No.49

今日から!

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ケイ さん
2014年03月17日 8時15分
今日から生理一週間前なので挑戦!
前に無調整豆乳というか、大豆100%のを飲んだら、とても飲めたものではなかったので(笑)調整豆乳で試してみます。
私は元々豆乳が苦手なのでココアを混ぜて。
ポリフェノールも入ってるし、相乗効果で効くといいなあ(><)
No.48

久しぶりに来ました

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aki_ さん
2013年11月27日 12時00分
スレッド上げも兼ねて書き込みに来ました。

初めて5か月(?)くらい経ちました。
結果としては正直言ってよくわからないです。

私はいつも年明け〜春にどうしても太ってしまうので
ここで体重が増えなかったら豆乳のおかげ!かも。


また来ますね^^
No.47

無題

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如月 さん
2013年10月23日 0時12分
明日からトライしてみます!
効くといいなあー。
No.46

朝一飲むようにしています^^

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pochi@~姫 さん
2013年10月08日 12時32分

豆乳はいつも飲んでいるのですが
GI値が、上がりにくいというので

食前に飲んだりしています^^
いい結果が出るといいなぁ。
No.45

やります

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2013年09月30日 1時54分
残念ながらあと3日位で生理になりそうなので来月にやってみたいと思います。
No.44

やります!!

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かみん さん
2013年09月29日 22時25分
知らなかったです!!
是非、豆乳、飲みたいと思いますが、
生理予定日まで2週間あるので、飲み始めるのは1週間後になりますね・・・(^^;
忘れて飲まなかったりして(ToT)
No.43

間違えました。

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2013年09月29日 21時01分
すみません。間違えて入力してしまいました。
No.42

体脂肪率を減らすには???

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2013年09月29日 21時00分
ウォーキングをはじめて、そろそろ1ヶ月になります。

体重は変化が見られるのですが、体脂肪率がなかなか下がりません。この体脂肪率が減らないと隠れ肥満型になってしまいます。

みなさん、どのような事にチャレンジして体脂肪を減らしていますか??アドバイスいただけたらうれしいです。
よろしくお願いします。
No.41

はじめまして。

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有沙 さん
2013年09月29日 7時41分
今日から調整豆乳を、朝食前に飲んで見ます。
生理8日前です。

また生理スタートしたら発言しにきます。
No.40

参加します!

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miim さん
2013年09月11日 23時10分
別サイトで豆乳ダイエットを知り、豆乳飲み始めました。
飲み始めて5日目で生理がきたのでストップしましたー!

とりあえず今日は体重変化がないので生理後に期待しますー!

No.39

4周目の報告

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keico san さん
2013年09月09日 12時21分
今回もマルサンの調整豆乳を朝食時に200ml。
100mlはコーヒーに入れて、残りの100mlをそのままグビグビ。
ルナルナの予想より早めにきたので、5日間の摂取でした。

【体重変化】-1.5kg

帰省して1.5kg体重が増えてしまったので、前回報告時の体重に戻っただけですが、1カ月で戻せたのはありがたい〜です。
生理日から14日目にストンと体重が落ちました。

私には合っているようなので、次回も頑張りまーす。
No.38

私には効果ありましたが…

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りんご さん
2013年08月10日 20時49分
一回試して1.5キロ減りました。
ただ、私の場合は豆乳ヨーグルトです。
普通のヨーグルトに大さじ2〜3に豆乳500ml入れて常温で放置したものです。
調整豆乳でも、無調整でも大丈夫でした。
ヨーグルトにして、オリゴ糖やバナナをいれたりして楽しみました。
腹持ちも良くてしばらく続けたいと思います。
No.37

3周目の報告

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keico san さん
2013年08月08日 9時31分
マルサンの調整豆乳を、生理前に1週間摂りました。

【体重変化】-1.0kg

前回報告後、生理日から14日目あたりから体重が落ち始め、20日目には-1.2kgまでいきました。
生理前に少し増えたのものの、生理日から9日目の今日で、生理初日の体重からは1kg減っていました。

明日からしばらく書き込めなくなるので、早めに報告です。
これからやせ期に入るので期待したいところですが、帰省するので体重増えるかな〜^^;
(田舎は、家にいつもなにかしらお菓子やらあるし、食事のときもやたらと食え食えとすすめてくるしw)

人によっては体調を崩すこともあるようなので、万人におすすめ、というわけにはいかないでしょうが、私には合っているみたいです。
No.36

お仲間いれて下さいー

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gura さん
2013年07月23日 15時59分
早速質問なんですが
豆乳はバナナ味やフルーツ味でも
かまわないのでしょうか?

普通の豆乳が苦手で(⌒-⌒; )
No.35

ご報告

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polo さん
2013年07月20日 13時20分
生理終了しました。
生理前に比べると-0.6キロ減。
これから痩せ期になるので減らせるように頑張ります。
豆乳飲んでたけど生理自体は軽くはならなかったです。。
でも体重の増減は少なかったので来月もする予定です。
No.34

本日生理になりました

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2013年07月18日 16時06分
腰痛で増えたっていうのもありますが

開始から今日まで-5舛任╰(*´︶`*)╯

今日から生理終わるまでせめてキープ出来るように気を付けます☆



腹持ち良すぎていいですね(。╯ᴗ╰)〜♡
No.33

う〜ん。私は効かなかったかな?

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2013年07月17日 9時35分
生理終わって、豆乳やめましたが、普通に前の体重に戻っただけで、大幅にはダウンしませんでした。
残念。
でも、便通がすんごいよかった〜〜!!
それは、本当にびっくりしました。
便秘の人は効くかも!!!!
No.32

豆乳&バナナ

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2013年07月16日 11時20分
毎朝豆乳&バナナ1本を生理前5日間とりました!

生理中、飲み会などもあり結構カロリー気にせず
いろんなものを食べたのですが、-0.1キロでした!

あれだけ食べて増えなかったのは豆乳のおかげかなと
思っています☆

生理後も体重が増えにくい気がします…

来月も豆乳&バナナやってみます!
No.31

ご報告

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keico san さん
2013年07月16日 10時34分
2周目の報告です。

ルナルナの予測より早めに生理が来たので
豆乳を摂った期間は5日間でした。
紀文の調整豆乳です。

【体重変化】-0.6kg(生理初日→生理開始後14日目)
生理前にすこし体重が増えたのですが、
生理日から14日目のやせ期中にすとんと体重が落ちました。

大きな変化はなかったのですが、
今回も、生理前の頭痛や眠気がほとんどなく
生理痛も少なかったので、これが豆乳効果かもしれません。

また来月報告しまーす。
No.30

途中経過ですが

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2013年07月12日 12時34分
豆乳のおかげで減ってるというか増えにくくなりました

もう少し続けます♡
No.29

私も今日から参戦します!

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2013年07月10日 19時31分
今日から私も始めました。
もともと生理の予定が不規則なので、ルナルナとかで予測をしているだけなのですが・・・そろそろかな?って思って今日から飲んでいます。

全く痩せない体質なので、成果があるといいな。
No.28

今日からはじめます

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rarefu さん
2013年07月09日 15時49分
今日から豆乳始めました。
バナナと一緒だといいということでバナナ豆乳カロリー50%OFFを
毎日生理まで飲んでみます。
元々豆乳は飲んでいたのですが普段は
飲まないほうがいいと知ってからやめて、
今日から飲み始めました。
どんな結果が出るか・・・

また報告しま〜す♪
No.27

無題

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2013年07月08日 11時01分
私もやってみます♪~♪d(⌒o⌒)b♪

効果出るといいな♡
No.26

無調整豆乳

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polo さん
2013年07月08日 8時09分
そろそろ生理前なので今日の朝から豆乳試しています。
結果がわかればまた書き込みます。
痩せるかなぁ。
No.25

結果報告(。・ω・)ノ゙【2】

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2013年07月02日 0時56分
こんばんは。
少し見ていない間に試してみえる方がいらっしゃるみたいで嬉しいです。
皆さんの結果参考になります。

No.12でhappy...さんが「10日目くらいにピークに減る」とあったので少し様子を見て変化の報告に来ました。

◆体重変化◆  【−0.7キロ】(生理前→生理後) 

●特記●
・生理前に<10日間>飲む
・体調不良&ストレスで食事制限ナシ。更に気が緩んで甘いものをいろいろと普段の数倍食べてしまいました。
(現に途中体重が増えてました、が、それを生理によるもの…とみるべきかどうか…)
・運動は週一のヨガ(90分)のみ

■感想■
結果としての数値はパッとしないのですが、
今回食べまくっていたので、それでも−0.7減ったと読むべきか…
悩みます。
ということで、まだまだ続けて様子みてみます。
次回は食事制限なども入れずに普段通りに過ごしてみてどうかな様子見予定。

自分のメモ代わりとしても使わせて貰おうと思うので、
また次回終了したら結果報告しにきますね。
チャレンジされるみなさん、一緒にがんばりましょう!ヾ( ´ー`)
長々失礼しました!
No.24

2周目始めます

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keico san さん
2013年06月27日 9時26分
前回の報告後、生理終了後4日目に0.4kg落ちて、その後増加があったもののまたすとんと落ちて、現在維持しています。
わずか0.4kgだし、マメグラフに記入しているおかげかなあとは思うけれど。

今日から生理予定日1週間前になるので、また始めてみます。
No.23

結果発表

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ミサキ さん
2013年06月26日 9時37分
6月6日から豆乳を飲み始めました!

6月11日に生理開始、17日に生理終了。

生理中・生理終了から約1週間様子を見ましたが…

体重変わってなかったです(´д`)

やっぱ個人差があるとのことなので、私には合わなかったかも…?

楽して痩せようなんてダメですね…(笑)

No.22

初挑戦

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如月 さん
2013年06月20日 7時23分
今日から始めてみます!

結果出るといいですねー
No.21

私も…

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aki_ さん
2013年06月17日 13時18分
生理終わりましたが、今のところはっきりした効果はなさそうです。

でも簡単なので数か月続けてみたいと思います^^
No.20

やってみました

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keico san さん
2013年06月14日 9時38分
紀文の調整豆乳でやってみました。

ルナルナによる予定日の3日前から飲み始め、少し遅れたので結果的に1週間飲むことになりました。

【体重変化】 変化なし(笑)
ただし、生理4日目に飲み会があり、1.7kg増加したのが、6日目にすとんと落ちて、7日目には、生理前の体重に戻りました。

また、いつもは生理前に頭痛・眠気がひどいのですが、その症状が今回はまったくなく、生理中もほとんど生理痛がなかったです。

飲み会がなければもしかしたら…と思ったので、来月も続けてみようと思いまーす。

No.19

初めて挑戦中

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2013年06月07日 7時35分
今月初めてチャレンジ中。
結果はともかく、体にいいものだし、摂りすぎにだけは気をつけて、気長にやってみようかと思います。

あ、お通じはよくなりますよ〜。
No.18

明日からやってみます

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2013年06月04日 22時37分
はじめまして
あまり豆乳は得意ではありませんが、
やってみたと思います♪
No.17

aki_さんへ

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ミサキ さん
2013年06月04日 10時34分
回答ありがとうございます!

調整豆乳で試してみます!
効果あるといいなぁ…(笑)
No.16

ミサキさんへ

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aki_ さん
2013年06月03日 11時49分
無調整じゃなくてもよいと思いますよ。

成分表示にイソフラボンの含有量が書いてあるので、
自分の生活に合ったものを選べばいいのではないでしょうか。
(摂り過ぎもよくないみたいなので)
No.15

無題

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ミサキ さん
2013年06月03日 11時06分
木曜日くらいから試そうかと思ってます!

これって「無」調整じゃないといけないんですか?
この方法を知ってからお店やコンビニ見てるんですけど、
あるのは調整豆乳しかなかったんで…;;
No.14

今朝から始めます!

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aki_ さん
2013年05月31日 12時42分
効果が現れている方の報告、いいですねーっ!

私も今日から始めました。
紀文の無調整豆乳買ってきました。
思ったより飲みやすくてうれしいです。

また報告に来ます^^
 
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