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ビリーズブートキャンプでダイエット部(DDから)

mo-tan さん 2014年06月30日 10時23分
DDでやっていたビリー部を継続したくて、スレを立てました。
ビリーの種類は問いません。
きついし、今頃…って感じがある、(でも効果も絶大!)ビリーなので、
やったら報告して、お互いの励みにしましょう。
ご報告、お待ちしています。
 
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No.430

腹筋プログラム

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桜子町 さん
2018年06月25日 21時55分
続くよう
頑張りたいと思います。
No.429

6月8回目

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2018年06月13日 6時14分
やっぱり
最終プログラムやりました!
気分スッキリしました。
No.428

6月6回目7回目

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2018年06月13日 5時06分
おはようございます!

10日日曜の夜と昨日の朝、最終プログラムやりました。

今朝は、ちょっとだるくて、考え中です。
No.427

6月4回目5回目

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2018年06月08日 18時37分
こんばんは!

昨日の朝も、今朝も、最終プログラムやりました!
あいかわらず、バンド無しですが、効いてます。
No.426

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年06月07日 10時15分
ここんとこ仕事が疲れすぎて出来ず(^^;)
今日は休みなので腹筋pビクトリー♪
No.425

6月3回目

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2018年06月06日 19時31分
最終プログラム30分
今朝もできました。
やったあ。
No.424

6月2回目

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2018年06月06日 5時21分
昨日の朝も、最終プログラム。
時間がなくて、翌日報告でごめんなさい。
今朝もやりたかったのですが、時間的にちょっと微妙。
No.423

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年06月03日 9時09分
「腹筋p」ビクトリー♪
仕事で疲れてここ数日夜にはできず、今朝頑張りました!

みゆどんさん、お久しぶり
夏に向けて一緒に頑張りましょう(^^)
No.422

お久しぶりです!

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2018年06月02日 7時53分
ぷくぷっくさん、montanさん、おひさしぶりです。
9/22以来です。

昨日の朝、最終プログラム30分やりました。
夏に向けて、私も頑張りたいです。

No.421

夜中ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年05月31日 0時16分
今日も「腹筋p」頑張りました!
No.420

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月29日 20時17分
「腹筋p」をビクトリー♪
まだまだ頑張る!
No.419

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月22日 18時31分
仕事終わってから「腹筋p」をビクトリー♪
しばらく頑張るぞ!
No.418

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月21日 18時24分
「腹筋p」ビクトリー♪
昨日は出来なかったので、今日は早めに取り掛かりました。
No.417

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月19日 20時41分
「腹筋p」をビクトリー♪
ちょっとずつ筋が出来てきました〜。
No.416

今日も頑張りました

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ぷくぷっく さん
2018年05月18日 20時25分
「腹筋p」をビクトリー♪
昨日はやろうと思ってたのに、寝てしまってた
健康診断があるから、頑張らないとね!
No.415

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月16日 20時34分
「腹筋p」をビクトリー♪

今日は疲れてたけど、少し昨日腹筋に筋が出来ていたので、うれしくなって頑張りました〜。
No.414

夜ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年05月15日 20時30分
お疲れ様です

今日は、仕事終わっても体力に余裕があったので久々に夜ビリーしました
「腹筋プログラム」をビクトリー♪

mo-tanさん、頑張ってますね
励みになります(^^)

夏に向けてまだまだ頑張らないと辛い状態です(;;)
No.413

GWビリー

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mo-tan さん
2018年05月06日 17時12分
GWの後半3,4,5,6日に、腹筋Pとエリートのlower bodyをやりました。
体脂肪率がやばいです。

ぷくぷっくさん
お久しぶりです〜。
スレが次のパージに埋もれていると思っていましたが、
上の方にあったのでうれしい驚きでした。
No.412

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年05月04日 12時08分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
連休で余裕が出来たので頑張りました。
なかなか時間がとれない・・・
No.411

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年04月15日 12時34分
ぎっくり腰になり、腹筋を鍛えないといけないと思い「腹筋プログラム」をビクトリー♪

そらさん、mo-tan
さん
お久しぶりです。

頑張っていますね。
私もできる時に頑張ります!
No.410

今日の報告

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mo-tan さん
2018年04月12日 23時20分
腹筋プログラムとエリートのlower bodyをやりました。
暑くなってきましたね。
No.409

昨日の報告

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mo-tan さん
2018年04月11日 7時54分
昨日、腹筋Pをやりました。

5月の健康診断に向けて、できれば毎日やりたいけど、
せめて週の半分はやりたいです。
No.408

ビリー復活

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mo-tan さん
2018年04月03日 7時34分
そらさん、ぷくぷっくさん、お久しぶりです。

電気刺激の腹筋ベルトを買って、しばらくビリーをさぼっていましたが、やっぱり全身運動しないと身体の締まりがなくなってきたので、ビリー復活しました。

3月31日〜4月2日までお休みだったので、腹筋P、lower body、最終Pをやりました。

今日は仕事なので、帰ってから腹筋Pだけでもできると良いなと思っています。
No.407

実施

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2018年03月26日 20時51分
最終実施しました

忘れたころに復活するそら
5月ごろに健康診断がある予感
雪が解けたら、ウォーキングとビリーで鍛えたいな
No.406

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年03月14日 11時26分
今日は休みで久々に朝ビリー
腹筋プログラムをビクトリー♪
汗かきました

最近ここの活動ないですね〜(^^;)
No.405

久しぶりです!

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ぷくぷっく さん
2018年02月08日 10時53分
今日は仕事が休みで、お腹周りがかなり気になってきたので、神頼みで朝ビリーしました。
「腹筋プログラム」をビクトリー!

そらさん、mo-tanさん、お久しぶりです。
継続されているんですね。
励みになります。
また、頑張ります!
No.404

久しぶりの報告

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mo-tan さん
2017年12月18日 8時25分
昨日、腹筋Pとエリートのlower bodyをやりました。

今でも、週に1〜2回、30分Pをやっていますが、報告は足が遠のいてしましました。

気になってはいたのですが、埋もれているのを探すのも、なんとなくやる気にならなくて…。

報告継続してくださっている方々、ありがとうございます。

私も、また報告に来ます。
No.403

腹筋

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2017年10月24日 17時53分
腹筋実施しました

これから冬になるので、やっていきたいな
No.402

懐かしい

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ビリー さん
2017年10月21日 21時46分
どこかに眠ってます(笑)
またやりたい!
No.401

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年10月01日 10時31分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
お腹周りがひどいことになってきています。
何度かしていますが、報告に来るのを忘れてます(^^;)

みゆどんさん、お久しぶりです。
また、一緒に頑張っていけたらうれしいです(^^)
No.400

お久しぶりです!

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2017年09月22日 7時11分
ぷくぷっくさんの書き込みを見て、
今朝、久しぶりに、ビリーやりました。
5月3日以来です。
最終プログラムです。
また、頑張ります!
No.399

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年09月18日 9時49分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪

動いてませんね〜(^^;)
ずっとしてたのはしてたのですが、報告に来るのを忘れてました。
お腹がやばいです。
頑張ります!
No.398

お久しぶりです

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ぷくぷっく さん
2017年08月20日 10時51分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
お腹がぽちゃぽちゃしすぎて、ひっさしぶりに、朝ビリーする時間がとれました。
ここのトピが、下のほうに埋もれてしまってて、探すのに一苦労(^^;)
頑張ってまたできるときにします!
No.397

おはようございます!

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2017年05月08日 6時49分
おはようございます!
連休は終わってしまいまいました。
のんびりしました。

今朝、気分を入れ替えるためにも、最終プログラムやりました!
ぷくぷっくさん、そらさん、
また、一緒に頑張ります。
No.396

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年05月05日 9時40分
今日も朝ビリー♪
「腹筋プログラム」をビクトリー♪

汗かきました
軽めにしました
No.395

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年05月04日 10時03分
昨日、外食二回して、お腹が張ってました。
「腹筋プログラム」を精一杯しました〜。
No.394

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年05月03日 11時55分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
めっちゃ汗かきました。

みゆどんさん、おひさしぶりです!
励みになります。

No.393

連休スタート

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2017年05月03日 7時47分
おはようございます!
月曜火曜と仕事して、今日から5連休です。
でも、今朝は、最終プログラムやりました!
No.392

おはようございます!

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2017年05月02日 6時54分
今朝も最終プログラムやりました。
No.391

お久しぶりです!

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2017年05月01日 7時12分
おはようございます!
お久しぶりです。2月の書き込み以来です。
今朝、最終プログラムやりました。
実は、先週の月曜もやったのですが、書き込み忘れてました。
今回は、続けるぞ!
No.390

今朝も

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ぷくぷっく さん
2017年04月30日 10時31分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
汗かきました
今日は、晩にお寿司へ行くので、頑張りました!
No.389

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月29日 10時13分
今朝も「腹筋プログラム」をビクトリー♪
ゴールデンウィークが始まりましたね〜。
外食する機会が多いから、気を付けないと(^^;)
No.388

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年04月27日 11時30分
今日は、仕事が休みだったので「腹筋プログラム」をビクトリー♪
だいぶ、すっきりはしてきたんだけど、まだ、納得いかないから頑張ります!

そらさん、それくらい、身体の丸みが気になるんです(;へ;)
報告、励みになります(^^)
No.387

声は張る

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2017年04月25日 21時00分
今日は最終をビクトリー♪

一番最後のビクトリーだけは張り切って言ってます
最中は結構だらだらしてるけど
今日は夕方から雨でした

ぷくぷっくさん
頭痛なのにビリーをやるなんて なんて深いビリー愛です!
No.386

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月23日 10時21分
今朝は、起きた時から頭痛だったので、動くと血行がよくなってましになるかな〜って思って軽くしました
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
No.385

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年04月20日 9時42分
今日は仕事がお休みなので、「腹筋プログラム」をビクトリー♪

そらさん、お久しぶりです!

報告うれしいです。
励みになります。
頑張りましょう(^^)
No.384

まだ寒いね

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2017年04月17日 20時22分
腹筋をビクトリー
ウォーキングしようと思っても、まだまだ寒い

ぷくぷっくさん 相変わらず頑張ってますね
そらも見習いたい
明日は雨かもしれないので、またやらなくちゃ
No.383

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月16日 10時14分
今朝も「腹筋プログラム」をビクトリー♪
今日は、軽めにしました。
あしたから、忙しくなるので、朝ビリー無理かも。。。
No.382

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月14日 10時15分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
今日は、軽めにしました
No.381

今日も頑張った

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ぷくぷっく さん
2017年04月13日 10時15分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
寝不足でしんどかったけど、頑張りました
 
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アクセス数 40529回
参加資格 だれでも