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ビリーズブートキャンプでダイエット部(DDから)

mo-tan さん 2014年06月30日 10時23分
DDでやっていたビリー部を継続したくて、スレを立てました。
ビリーの種類は問いません。
きついし、今頃…って感じがある、(でも効果も絶大!)ビリーなので、
やったら報告して、お互いの励みにしましょう。
ご報告、お待ちしています。
 
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No.397

おはようございます!

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2017年05月08日 6時49分
おはようございます!
連休は終わってしまいまいました。
のんびりしました。

今朝、気分を入れ替えるためにも、最終プログラムやりました!
ぷくぷっくさん、そらさん、
また、一緒に頑張ります。
No.396

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年05月05日 9時40分
今日も朝ビリー♪
「腹筋プログラム」をビクトリー♪

汗かきました
軽めにしました
No.395

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年05月04日 10時03分
昨日、外食二回して、お腹が張ってました。
「腹筋プログラム」を精一杯しました〜。
No.394

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年05月03日 11時55分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
めっちゃ汗かきました。

みゆどんさん、おひさしぶりです!
励みになります。

No.393

連休スタート

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2017年05月03日 7時47分
おはようございます!
月曜火曜と仕事して、今日から5連休です。
でも、今朝は、最終プログラムやりました!
No.392

おはようございます!

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2017年05月02日 6時54分
今朝も最終プログラムやりました。
No.391

お久しぶりです!

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2017年05月01日 7時12分
おはようございます!
お久しぶりです。2月の書き込み以来です。
今朝、最終プログラムやりました。
実は、先週の月曜もやったのですが、書き込み忘れてました。
今回は、続けるぞ!
No.390

今朝も

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ぷくぷっく さん
2017年04月30日 10時31分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
汗かきました
今日は、晩にお寿司へ行くので、頑張りました!
No.389

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月29日 10時13分
今朝も「腹筋プログラム」をビクトリー♪
ゴールデンウィークが始まりましたね〜。
外食する機会が多いから、気を付けないと(^^;)
No.388

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年04月27日 11時30分
今日は、仕事が休みだったので「腹筋プログラム」をビクトリー♪
だいぶ、すっきりはしてきたんだけど、まだ、納得いかないから頑張ります!

そらさん、それくらい、身体の丸みが気になるんです(;へ;)
報告、励みになります(^^)
No.387

声は張る

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2017年04月25日 21時00分
今日は最終をビクトリー♪

一番最後のビクトリーだけは張り切って言ってます
最中は結構だらだらしてるけど
今日は夕方から雨でした

ぷくぷっくさん
頭痛なのにビリーをやるなんて なんて深いビリー愛です!
No.386

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月23日 10時21分
今朝は、起きた時から頭痛だったので、動くと血行がよくなってましになるかな〜って思って軽くしました
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
No.385

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年04月20日 9時42分
今日は仕事がお休みなので、「腹筋プログラム」をビクトリー♪

そらさん、お久しぶりです!

報告うれしいです。
励みになります。
頑張りましょう(^^)
No.384

まだ寒いね

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2017年04月17日 20時22分
腹筋をビクトリー
ウォーキングしようと思っても、まだまだ寒い

ぷくぷっくさん 相変わらず頑張ってますね
そらも見習いたい
明日は雨かもしれないので、またやらなくちゃ
No.383

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月16日 10時14分
今朝も「腹筋プログラム」をビクトリー♪
今日は、軽めにしました。
あしたから、忙しくなるので、朝ビリー無理かも。。。
No.382

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月14日 10時15分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
今日は、軽めにしました
No.381

今日も頑張った

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ぷくぷっく さん
2017年04月13日 10時15分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
寝不足でしんどかったけど、頑張りました
No.380

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月12日 10時26分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
だんだん、割れてきたけど、下腹が・・・
頑張ります!
No.379

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月10日 10時15分
今日も「腹筋プログラム」をビクトリー♪

うっすらやけど、4つに割れてきた!

頑張る!
No.378

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年04月08日 12時42分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
今日は、あったかいですね。
じんわり汗が出ました。
No.377

今日も

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ぷくぷっく さん
2017年04月06日 10時57分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
腰痛があって、あまり激しくは出来なかった(−−;)
No.376

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月05日 11時02分
昨日、焼肉、食べ放題に行って、食べ過ぎたので、「腹筋プログラム」をビクトリー♪
頑張らないと・・・(^^;)
No.375

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年04月02日 10時41分
今朝も「腹筋プログラム」をビクトリー♪
昨日、食べ過ぎたからね〜(^^;)
また、頑張ります!
No.374

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年03月31日 9時45分
今朝も「腹筋プログラム」をビクトリー♪
ウェストちょっとずつ、しまってきました(^^)
No.373

おはよう

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ぷくぷっく さん
2017年03月29日 9時40分
今朝も、「腹筋プログラム」をビクトリー♪
だんだんと引き締まってきたよ。
頑張ります!
No.372

今朝も、ビリー

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ぷくぷっく さん
2017年03月28日 9時52分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
腹筋は、じんわりあったまる感じで、汗はかかないですね〜(^^;)
No.371

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年03月27日 10時28分
今日は、身体がしんどかったけど、軽めに「腹筋プログラム」をビクトリー♪
頑張って続けます!
No.370

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年03月26日 9時57分
今朝も「腹筋プログラム」をビクトリー♪
頑張ります!
No.369

今日も

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ぷくぷっく さん
2017年03月25日 11時06分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
できるだけ頑張る!
No.368

昨日

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ぷくぷっく さん
2017年03月25日 11時05分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
No.367

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2017年03月22日 10時46分
人生最大級にお腹がやばくなってきました(^^:)

「腹筋プログラム」をビクトリー♪

続けないとね(^^;)
No.366

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2017年03月07日 10時08分
おはよう
パソコンの調子が悪くて、何年かぶりに「腹筋プログラム」をビクトリー♪
腹筋は、あんまり汗でないなぁ・・・
やっぱ、最終プログラムが一番好き!
No.365

お久しぶりです!

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2017年02月24日 6時40分
おはようございます!
ご無沙汰しておりました。2017年初です。

今朝、ついに、最終プログラムやりました。

やっぱり、気持ちいいです。

みなさん、また、よろしくお願いします。
No.364

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2017年02月19日 11時44分
ご無沙汰しています
忙しくしてて、やっと二日連続のお休みができたので、ひっさしぶりに「最終プログラム」をビクトリー♪
じんわり汗(^^;)

おとつい新年会、そして、今日も新年会
お腹が出てくる(;へ;)

私も、卒業式にワンピース着るのに、お肉を落とさないといけないのに・・・
間に合うかなあ
No.363

今日の報告

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mo-tan さん
2017年02月06日 17時34分
腹筋Pと最終Pとエリートのlower bodyをやりました。

早いものでもう2月ですね。
卒業式、謝恩会までには、年末年始太りを解消せねば…。
No.362

今日の報告

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mo-tan さん
2017年01月22日 22時00分
久しぶりに、腹筋Pとエリートのlower boduをやりました。
やった後は、気分爽快なんだけど、やるまでが、腰が重い。(笑)

そらさん、あけましておめでとうございます!
新年のご報告嬉しです。
腹筋Pは、急に激しい運動をする感じではないので、4つの中では、
一番良いと思いますが、確かに午前より午後の方が良いかもしれませんね。
No.361

やっと初ビリー

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2017年01月18日 6時10分
もう18日になってしまいましたが、今年初ビリー
あけましておめでとう
今更って感じですが

腹筋実施しました

いま、血圧が高いので、朝起きてご飯も食べる前にすぐやるのはやめた方がいいかなと、ビリーやってる最中に思いました
朝は倒れる人も多いらしいし
明日以降は、午後にやろうかなと思います
No.360

新年ビリー3日間やりました

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mo-tan さん
2017年01月05日 8時22分
2,3,4日と3日間ビリーできました。

2日は報告しましたが、
3日は、腹筋P、最終P、lower body、
4日は、腹筋Pを。

とりあえず、3日坊主は達成しました。
No.359

今年の初ビリー

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mo-tan さん
2017年01月02日 17時43分
皆様、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

しばらく報告に来ていませんでしたが、週1〜2位で30分プログラムをやっていました。

今日は、腹筋Pに、久しぶりにエリートのlower bodyを追加してやりました。
今年もマイペースながら地道に頑張っていきたいです。
No.358

おはようございます

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ぷくぷっく さん
2016年11月27日 10時30分
「最終プログラム」をビクトリー♪
朝ビリー、はじめは寒かったけど、汗だくです(^^;)

みゆどんさん、年末も近づいてきて忙しいですが、お互い頑張りましょう(^^)
No.357

おひさしぶりです

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2016年11月21日 7時17分
mo-tanさん、ぷくぷっくさん、おはようございます。
久しぶりに、今朝、最終プログラムやりました。
充実。
では、仕事、行ってきます。
No.356

あれっ?

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ぷくぷっく さん
2016年11月13日 10時52分
動いてない!
私が前回、報告してから、誰もきていない・・・(^^;)

とりあえず、私も久しぶりの朝ビリー
「最終プログラム」をビクトリー
天気もいいし、汗かきましたよ。

でも、まだまだ、お腹周りも下半身のひつこいお肉
頑張らないと。。。
No.355

おはよう

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ぷくぷっく さん
2016年10月29日 11時37分
だいぶ、さぼってました(^^;)
さらに、お腹周りぶくぶくで、体重もどんどん増えてます

「最終プログラム」をビクトリー♪

軽めにしたのですが、汗だくになりました

出来るだけ続けたいです

mo-tanさん、私も、同じくです

みなさん、頑張りましょう!
No.354

今日の報告

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mo-tan さん
2016年10月28日 22時41分
久しぶりにビリーの腹筋Pをやりました。

腹筋力落ちていることを実感しました…。

寒くなってきたので、ビリーで体が暖まり良い季節ですね。
No.353

三連休

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2016年10月11日 13時38分
3連休は、初日は、運動なし。
中日の10日に、最終プログラムとロングブレスと、ウォーキング40分。
昨日は、ウォーキング1時間半。
運動少なかった(;_;)

今朝は、最終プログラムとめらめらカーヴィー10分やりました。

最近、体重が増えてしまったので、まじめにやらなくては!
No.352

今日の報告

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mo-tan さん
2016年10月02日 13時41分
腹筋Pをやりました。

最近は、スクワットを毎日やっていたので(といっても50〜100回)、
なかなかビリーのDVDに手が伸びませんでいた。

みゆどんさん、
頑張ってますね。
優等生隊員ですよ〜。

ぷくぷっくさん、
お久しぶりです〜。
ぷくぷっくさんの報告あがるとなんか安心します。
No.351

おはよう

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2016年10月02日 9時13分
「最終プログラム」そビクトリー
汗だくです。

仕事がきつくて、またまたさぼってましたが、今日は、余裕があったので、久しぶりにしてみました
やはり、さぼったら、お腹がたるみだして、ダメですね

そらさん、飛べるようにしました
ログインして書き込んでないから飛べないんです(^^;)
でも、日記も書いてません
余裕が出来たら書くようにします

mo-tanさん、うれしいですよね。
また、頑張ります

新しい人、とにも、がんばりましょう(^^)
No.350

最終プログラム

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2016年10月01日 18時10分
昨日の朝も最終プログラムやりました!
今朝は、ウォーキングを1時間半やったので、ビリーは、お休みしました。
No.349

おひさしぶりです!

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2016年09月29日 19時01分
腰が、だいぶ良くなってきたので、ビリー復帰しました。
今朝は、最終プログラムやりました。
いい汗かきました^_^
No.348

またもやサボってました

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2016年09月09日 14時45分
8月21日に書き込んで以来です。
たまには、やっていたけど、さぼりがち。
いつやったかも、思い出せません。

で、9月から。
1日(木)運動なし
2日(金)ビリー最終プログラム
3日(土)ウォーキング1時間半
4日(日)ウォーキング1時間半
5日(月)ビリー最終プログラム
6日(火)ビリー最終プログラム
7日(水)ビリー最終プログラム
8日(木)運動なし
9日(金)カーヴィ20分

昨日の朝から、腰が痛くて(固くて)、今朝はビリーやりませんでした。
 
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