現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

目指せ綺麗ママ

ともブータン さん 2015年10月05日 13時58分
二人目産後ママです。
結婚前ここで頑張って運動とサプリで60Kgから48Kgへ減量成功。
リバウンドなしで1年半後長女出産。
長女産後 1年54Kg。
すぐに長男妊娠し、産後1ヶ月半の現在57Kgです。

楽しく育児やダイエットについてお話ししたり一緒に頑張ってくれる仲間を募集いたします。




 
No.12

久々に

このページのトップへ
2017年06月13日 10時02分
頑張ろうと思います。
まずはゆっくり噛んで食べる。
極力エレベーターを使わない。
デトックスウォーターをのむ。
No.11

みかんママさん

このページのトップへ
2016年01月01日 7時48分
あけましておめでとうございます。
やはり娘の誕生日、クリスマス、母の誕生日と、いろいろパーティ続きで体重グラフが波線状に上がったり下りたり(^^;;

右肩上がりにならないよう頑張ります。
No.10

みかんママさん

このページのトップへ
2015年12月19日 12時51分
こんにちは 
こちらこそ返事遅れました。
もう12月 
美味しいものやイベントが多いので食に負けてしまいます
No.9

お返事おくれちゃいました><

このページのトップへ
2015年11月09日 0時54分
ともブータンさん、すみません。お返事だいぶ遅れてしまいました。m(v_v)m

だんなサンの言葉、突き刺さりますね。でも見返してやるぞーって気になれるから、有難いといえば有難いかも?ですね。

私も食事バランスよくとり、運動も適度にがんばります!

またお邪魔します!><
No.8

こんにちは

このページのトップへ
2015年10月22日 14時26分
みかんママさん
10代の時にアメリカですか。。。素敵ですね(#^.^#)

昨日夫に『また、ナイスバディーに戻って』と言われてしまいました。プレッシャーですが、やる気が出ました。
昨日は久々に服を購入しましたがやっぱりマネキンのようにはならないですね。
なんちゃってマラソンに期待して続けてみます。
No.7

さぼってました・・(U_U;)

このページのトップへ
2015年10月21日 7時28分
ともブータンさん、お返事おくれましたっっ(◎_◎;)ダイエット自体をサボってしまってしまいましたorz 暴食抑えて、再度がんばります!

アメリカには、10代の頃、家族と一緒に引っ越してきましたよ。ここは南東部なんですが、昼はまだまだ暖かいんですが、朝晩すっごい寒くなりました!ぬくぬく感がやめられません^^;

私もマラソン再開します!

かほんサン、はじめましてm(v_v)m☆!
なんちゃってマラソン、かなり効きますよ!
私もがんばります・・・(^O^)!

私もイライラした時の暴食をどうにかしたいです・・・
お菓子を見ないようにするしか思いつかないです。手に届くところにあるとどうしても、、、ですからね^^;

No.6

かほんさん

このページのトップへ
2015年10月20日 13時33分
こんにちは
一緒にがんばりましょう。
バランスのいい食事と運動…わかっちゃいるけどなかなかできないですね。
育児イライラしてついつい食べちゃいます。

かほんさんは子育て中のイライラ発散どうしてますか?
No.5

はじめまして

このページのトップへ
かほん さん
2015年10月18日 22時34分
153センチで65キロまで太ってしまったかほんです。
以前こちらで同じくらいの体重から55キロくらいまで落としたんですが、産後また太ってしまって。
ただ、産後ずっと体調が悪く、体重を落とす努力をするほどの余力がなく2年経とうとしています。
が、がんばって落とそうと数日前から努力始めました。
もしよかったらお仲間に入れてください^^

以前は食事のバランスを整えるだけでダイエット成功しました。
バランス、結構大事なんでしょうね。

なんちゃってマラソン、やってみようかな?^^
No.4

すみませんお返事遅れました

このページのトップへ
2015年10月14日 20時44分
アメリカにすまれてるんですね。
お仕事ですか?
アメリカっって今寒いんですか?
日本はとても寒くなりました。

ここ二日体調を崩し寝込んでました。
スクワットもサボってました(笑)

3分マラソンもいいですね。やってみます。
No.3

ともブータンさん☆

このページのトップへ
2015年10月12日 0時24分
こんにちは〜こちらアメリカは丁度お昼頃です〜^^
お返事ちょい遅くなりましたm(v_v)m

本当、年齢も目標体重も体型も(?)に似てますね☆

やはりオススメ減量法は食事と運動ですか!
私も夫の実家に1ヶ月ほど遊びに行った時、かなりバランスのとれた食事を
毎日食べれて一気に3キロ痩せるという奇跡が起きました。もはや奇跡じゃないですね(笑)
食事のバランスって軽視しがちだけども、調べてみよっと!DHCのサプリですか?手に入るか探してみます!

私が特にしていて効果があったのは、+家事を運動だと思ってしまくる+です!
これもバランスの良い食事と同じように、怠りがちになってしまってるんですが、これきますね。家がキレイでなんとなくオシャレを保てば、心も軽やかになって暴食に走らないので本当いいと思います。

整体よさげですね!!姿勢が悪いとお肉がつきやすい傾向にあると聞きましたし!
これまた探してみよう。。(@_@g)☆

沢山教えていただきまして、ありがとうございました!
スクワット50回、毎日ですか!すごいですね。。。
運動らしい運動はしてないなぁ、そういえば。。。!>_< 
それで思い出しました、以前やった3分有酸素運動は効きました。
30秒めっちゃくっちゃ「え?筋肉破壊するかも?!」ってぐらい運動するんです(私の場合エアロバイクでこぎまくりました)そしたら30秒思いっきりだら〜んと休んでそれを3セットやるんです。
短期間で痩せましたね。

よし今日からスクワットと3分なんちゃってマラソンやろう!

また何かいい方法があったら、記入させてください!

No.2

みかんママさん初めまして

このページのトップへ
2015年10月08日 12時17分
こんにちは
私もアラサーで160Cmです。
目標体重48Kgです。
目標体重も年も近いですね!

これがいいという減量法ですか…
高額なエステとか、置き換えとか色々やりましたけど、結局は食事と運動ですかね?
今は、二人の子育てで家にいることも多いのでイライラしてついついお菓子とか食べてしまいます。
いけないと思いつつ…笑

あと今は授乳中なんで飲めないですけど、私はDHCのフォース○リーで痩せましたよ。

みかんママさんは今何かされてますか?
私は
出産で大きくなったお尻にショックを受けたのでこの前整体で骨盤矯正をしてもらいました。妊娠中からトコ○ゃんベルトも巻いてます。効果はまあまああるような気がしますよ。
食事面は今はほとんど何もしてないので…今日からイライラお菓子を減らすように心がけようかなー
運動は3日前からスクワットを毎日50回ぐらいやってますよ。

No.1

はじめまして*

このページのトップへ
2015年10月08日 7時30分
ともブータンさん、こんにちは!はじめまして。
一人目産後のアラサーママです!
私は太りやすい体質なのか、過去10数年で42~72キロの中をぐるぐるしていました。
去年出産して早1年と1ヶ月。マックスの72キロから60キロになりましたが、身長が156センチなので今は50キロ目指しています。
ともブータンさんがこれいい!と思う減量法ってなんですか?
私はバランスのとれた食事です。(産後は怠りがちになっちゃってるんですけどね・・・;)

どうぞよろしくお願いします!☆
 
 
名前
ログインして書き込む
発言タイトル
最大30文字・省略可
本文
 
 
検索語句 
 

ピックアップメニュー

データ
総発言数 12件
アクセス数 7670回
参加資格 だれでも