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155センチ以下65キロ前後の方

チャンミ さん 2017年04月05日 21時56分
身長155センチ以下
体重65キロ前後の女性限定。
同じ体型の仲間同士一緒に頑張りましょう。
1日1回 今日の運動を報告して年内には50キロ台になるように励ましあいましょう!
 
No.2

昨日の運動

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チャンミ さん
2017年04月07日 19時52分
開脚
前屈

開脚は骨盤のズレを修正するらしい。
太腿が痛い。


No.1

はじめまして

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2017年04月06日 8時09分
チャンミさん
155センチ、体重63.2kg、年齢53歳です。
毎日、運動はしていませんが、歩数計は4年ほど毎日計測しています。
若い頃は体育会系で運動をしていましたが、今ではさっぱりできません。

私は食事制限のダイエットですが、是非、励みにしたいので参加させてください。
 
 
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