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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

157 でなりたい体重は?

kukupingu さん 2017年10月17日 0時25分
今、157 60圓任后
8月末までは67圓△蠅泙靴拭◆◆
これはやばいと思い、ダイエットを始めましたー。

私は48圓砲覆蠅燭ぁ あと、ちょっと細身のデニムはきたい!を目標にしてます。
皆さんは何圓目標ですか?

あと、お尻プラス太ももがすごく大きくて、、そこに効くダイエットとかおしえてもらいたいです!!
 
No.3

無題

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2017年10月21日 20時26分
その身長なら48、49位がええな。
No.2

無題

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kukupingu さん
2017年10月17日 23時11分
ありがとうございます(^^ゞ

スクワット、やってみます!
まだ、ご飯や炭水化物を減らすことくらいしかしてなくて、、少し軽くなったので、運動も取り入れていこうかなぁと思っていたところです(^-^)ありがとうございます(^^ゞ
No.1

無題

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名無し さん
2017年10月17日 21時01分
私は46圓目標です!
スクワットをしてからウォーキングをして毎日入浴をしたらすっごく痩せますよ
でも、こんなにたくさんは出来ないと思うのでウォーキングかスクワットどっちかを毎日して
入浴を週に2回ほどするだけでも中々細くなりますよ
参考になれば幸いです
 
 
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