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ラジオ体操ダイエット

痩せたいおデブ さん 2018年04月23日 13時50分
毎日ラジオ体操朝晩の二回したいと思います!
目指せ一週間で−3圈!
最近薄着になってきたから絶対痩せる
 
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No.67

無題

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2018年07月28日 6時27分
俺が立てたスレは読んだか?
No.66

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月27日 7時06分
ラジオ体操20分
スクワット60回
No.65

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月27日 7時05分


朝夜フルーツ豆乳生活3日目早くも効果が?!
少し吹き出物?がなくなって来ました!
あと体重が1垳困辰舛磴い泙靴
フルーツのおかげで前よりお通じがよくなったからですかね?
嬉しいです(*^▽^*)
No.64

無題

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2018年07月26日 0時53分
意味分かってないな。

まあ、ええわ。
No.63

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月23日 20時10分
山内さん
はい、なので今が丁度いいです(*^▽^*)


あの日の前だからか肌が荒れ気味⤵
一週間程朝夜フルーツとかにしてお昼は野菜中心にしていこうかな〜
体型維持も含めて
入浴も増やそうかな
No.62

無題

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2018年07月23日 7時39分
「少し痩せてる女」
「少しガリの女」
とかでええんちゃう?
No.61

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月22日 20時50分
今日の晩ご飯は唐揚げ♪
でも500Kcal以内に収めました^^
ダイエットを始めてから1日の摂取カロリーを1300〜1500Kcal以内にしてます
No.60

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月22日 5時23分
山内さん
はい、痩せません笑笑
これからは体型維持の事?を書いていきます
名前は他の名前考えるの面倒なのでこのままでいます

今日の朝ごはん
ヨーグルト100g
バナナ一本
シリアル20g
No.59

無題

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2018年07月19日 3時05分
それ以上痩せんなよ。

痩せたら沖縄にぶっ飛ばすからな。

ところで、名前は変えんのか?

あと、理想体重表を載せるスレを立てるから
参考にしてみいや。
No.58

ついに!!!

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痩せたいおデブ さん
2018年07月18日 22時59分
体重が48圓砲覆蠅泙靴植
お祝いで今日は泡風呂に入りました♡
No.57

無題

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2018年07月15日 14時50分
4日書き込み無いな。
No.56

おはようございます

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痩せたいおデブ さん
2018年07月11日 7時11分
ラジオ体操10分
腰回し20分
スクワット30回

山内さん
そうなんですか、結構良いですね〜
考えおきます^_^
No.55

無題

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2018年07月10日 0時10分
そうか。

登録すると、
いちいち名前を入力しなくてよかったり、
日記(ブログ)を書けたり
体重や体脂肪のグラフを書いたり
出来るんだがな。

まあ、俺はまだ使い方をよく知らんが。
No.54

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月09日 21時50分
スクワット50回
ヨガ30分
腰回し20分

明日は運動をお休みします(>人<;)



山内さん
会員には別にならなくてもいいかな〜って思ってます
No.53

おはようございます

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痩せたいおデブ さん
2018年07月09日 6時59分
ラジオ体操5分
スクワット10回
今日は寝坊してしまい、あまり運動できませんでした💦
No.52

無題

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2018年07月08日 13時23分
ところで、会員にはならんのか?
No.51

今日はたくさん寝ちゃった(^_^;)

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痩せたいおデブ さん
2018年07月08日 10時26分
ラジオ体操15分
スクワット2分
腰回し20分
レッグスライダー60回

山内さん
そうですね
No.50

無題

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2018年07月07日 7時36分
見た目を良くしても性格が悪けりゃ
嫌われるからな。
No.49

おはようございます☀

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痩せたいおデブ さん
2018年07月07日 7時23分
昨日
朝 ラジオ体操15分 スクワット50回
夜 入浴 40分 ヨガ30分 スクワット50回


今日ラジオ体操15分 30回

No.48

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月05日 22時37分
入浴20分 マッサージ30分 ヨガ30分
No.47

痩せ期1日目

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痩せたいおデブ さん
2018年07月05日 5時10分
やっと痩せ期です!!!
今はすごい雨なのでランニングなどができないので、かわりに
ラジオ体操をいつもより多めにしました!
ラジオ体操30分
スクワット60回
No.46

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月04日 21時51分
軽めの筋トレ 10分
No.45

おはようございます☀

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痩せたいおデブ さん
2018年07月04日 5時59分
ラジオ体操15分
No.44

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月03日 19時06分
朝 ラジオ体操7分

夜 ヨガ20分

もう少しで痩せ期だ〜!痩せ期になったら運動いっぱいするよ〜
No.43

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年07月01日 16時48分
ちょっとスクワットとレッグスライダーはお休みになりそうです
ラジオ体操5分
ヨガ 10分
No.42

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月30日 14時44分
🤔性格は…自分では悪くはないと思っているのですが
どうなんでしょう??
でもなんで性格の話を?

ウォーキング1時間 暑い!😵
No.41

無題

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2018年06月30日 7時46分
ところで、性格はええんか?
No.40

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月30日 7時29分
まぁ…はい、そうです^_^

ラジオ体操20分
スクワットお休み
レッグスライダーお休み
No.39

無題

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2018年06月30日 3時25分
服の為に痩せるんか。
No.38

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月28日 7時02分
ラジオ体操10分
ウォーキング30分
レッグスライダー50回
スクワット50回
今日はいつもより運動できたと思う!!
No.37

今日も凄く暑かった

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痩せたいおデブ さん
2018年06月27日 0時20分
スクワット休み
レッグスライダー50×2セット
今日は食べすぎた…( ̄▽ ̄;)
No.36

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月27日 0時17分
そうなんですね
まぁおデブ・普通より痩せてるほうが服を着た時可愛くかっこよく見えますからね
No.35

無題

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2018年06月26日 23時10分
俺は、中肉が好きなんだが、
女の多くは痩せてるのが
・凄い
・偉い
等と思ってるみたいで痩せたがるよな。
No.34

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月26日 17時59分
山内さん、はい普通の痩せくらいを目指してます
痩せすぎは体調を崩しやすいそうなので
No.33

無題

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2018年06月26日 11時29分
“普通の痩せ”を目指してるんか?
No.32

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月25日 22時47分
山内さん
返事遅れてすみません💦

そうなんですね^^
No.31

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月25日 22時45分
今日は凄く暑かったですね〜
倒れるかと思っちゃいましたよ

レッグスライダー50回
スクワット40回
入浴9分

最近シリアルにはまってまして、朝はシリアルにヨーグルトとバナナとかスイカで食べてます♪
No.30

無題

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2018年06月18日 11時09分
ん?無視か?
No.29

地震怖い皆さんは大丈夫でしょうか…

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痩せたいおデブ さん
2018年06月18日 10時01分
ダイエットとは関係なくすみません
No.28

無題

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2018年06月17日 20時52分
ダイエット内容は
俺の名前をタップしたら見れるが、
まだダイエットはしてないな。
No.27

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月17日 17時56分
早く筋肉ついて欲しいな〜

山内さんはどんなダイエットしてるんですか?
No.26

無題

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2018年06月17日 16時12分
その身長で47、8で筋肉があったら
けっこう痩せて見えそうや。
No.25

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月17日 14時46分
今日はせっかくのお休みなので今から入浴したいと思います!
今日は牛乳風呂です♪

47、8圓らいになりたいなって思ってます
あと筋肉もつけたいなって思ってます


No.24

無題

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2018年06月17日 14時34分
会員ならプロフに
なんぼになりたいかが書いてるが、
お前はなんぼになりたいん?
No.23

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月17日 13時03分
ラジオ体操10分
ランニング30分
レッグスライダー50回
スクワットお休み

平均体重も理想体重も知りませんがモデル体重なら知ってますよ
確か私なら45圓らいがモデル体重だったような?
No.22

無題

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2018年06月16日 22時01分
お前は
“平均体重”や“理想体重”を知らないで
ダイエットをしてるんか?
No.21

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月16日 10時13分
やっとマメグラフ使えるようになったー‼
スクワット70回
レッグスライダー50回
ラジオ体操15分
今日はスクワットちゃんとできました(*^^*)


普通ですか?ありがとうございます♡
よくぽっちゃりって言われてたんで嬉しいです♪
No.20

無題

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2018年06月15日 21時48分
それなら、普通か少し痩せてるな。
No.19

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月15日 18時49分
今日は入浴を1時間しました
入浴後、体重を測ってみたら1垳困辰討泙靴o(*゚▽゚*)o
水分が減っただけだとわかっていても−1圓牢鬚靴い任(*^^*)
今日はいつもより少し炭水化物減らしてみようかなー
No.18

無題

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痩せたいおデブ さん
2018年06月15日 6時30分
ラジオ体操7分
レッグスライダー80回
スクワット20回 少なめ(^_^;)
 
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