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踏み台昇降

約70キロデブ さん 2018年05月01日 13時56分
踏み台昇降でスリムを目指しましょう♪
 
No.24

10月18日の踏み台

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きりこ さん
2019年10月19日 13時37分
【10/18の踏み台 12分】

【10/17の踏み台 12分】

いずれも職場の同僚と昼休みに階段を使ってやりました😁😁😁
No.23

10月16日の踏み台

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きりこ さん
2019年10月16日 0時19分
【10月16日の踏み台 30分】

そういえば昨日は腹筋をやったのだった。
No.22

10月13日の踏み台

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きりこ さん
2019年10月13日 10時15分
【10月13日の踏み台 30分】

台風一過
我が家は停電も断水も浸水もなかったけれど、被災地域が広すぎて😓
みなさまご無事ですかー?

そうだ。
会社の同僚と昼休みに踏み台やろうということになって😲😲

10/10 10分
10/11 10分

階段を使って3人でやりました😃
最初から長い時間は無理ということで、10分だけ。続くかなぁ
No.21

10月6日の踏み台

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きりこ さん
2019年10月07日 14時25分
【10月6日の踏み台 30分】

昨日午前中に踏み台やりました!
記録し忘れてました💦

お腹ポッコリが全く引っ込まない😓
今週は筋トレ、メインにしようかなぁ
No.20

10月5日の踏み台

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きりこ さん
2019年10月06日 9時47分
【10月5日の踏み台 30分】
No.19

10月4日の踏み台

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きりこ さん
2019年10月04日 9時48分
【10月4日の踏み台 30分】

今日は仕事をお休み!
朝から踏み台やりました!
滝汗ーー💦💦
No.18

今日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月29日 11時57分
【9月29日の踏み台 30分】

夜、できれば筋トレしたい😄
No.17

9月28日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月28日 12時06分
【9月28日の踏み台 20分】

踏み台の前に
腹筋 20回×3セット
腹筋◆20回×3セット
No.16

今日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月22日 16時56分
【9月22日の踏み台 30分】

本当は筋トレした方がいいのかもしれないけれど今日も踏み台。

へこむ事が多いけれど、カラダ動かしてると少しは気分がアップ!

飛鳥さん、ありがとうございます!
体調いかがですか?無理ないように、よろしくお願いいたします😊
No.15

9月21日

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飛鳥♪ さん
2019年09月21日 20時49分
【9月21日 ステッパー 30分】

BSを見ながら、夕方に頑張りました!
No.14

9月21日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月21日 13時35分
【9月21日の踏み台 30分】

昨日は踏み台はスキップして下半身の筋トレにしました😊
No.13

9月20日

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飛鳥♪ さん
2019年09月21日 5時51分
【9月20日 ステッパー 30分】

テレビを見ながら 踏みました
No.12

9月19日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月19日 22時36分
【9月19日の踏み台 30分】

昨日(9/18)はスキップ!
No.11

9月17日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月17日 19時40分
【9月17日の踏み台 30分】

さてこれから夕飯作ります😓💦
No.10

9月14日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月14日 23時05分
【9月14日の踏み台 30分】

今週は、帰ってきてから踏み台はやらずちょこちょこ筋トレしてました。
日記に書きます。たぶん…
No.9

今日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月10日 23時52分
【9月10日の踏み台 30分】

No.8

今日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月08日 17時15分
【9月8日の踏み台 30分】

昨日は結局筋トレはせず。
今日も筋トレはしないかもー💦
No.7

9月7日の踏み台

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きりこ さん
2019年09月07日 11時58分
9月7日は朝起きてから

踏み台30分!

帰ってから時間があったら何か筋トレする予定!
No.6

踏み台昇降

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きりこ さん
2019年09月04日 23時11分
この掲示板に書き始めたのがいつからだったか忘れましたが、全部消えてますね😭😭😭

仕切り直して、また頑張りますか。

最近踏み台はやってません。

今週は無理かも。
No.5

無題

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2018年05月21日 11時45分
録画したドラマを見ながら二時間やった。
No.4

5月15日分

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2018年05月16日 14時14分
踏み台昇降 50分
No.3

無題

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2018年05月08日 8時41分
30分
No.2

無題

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2018年05月02日 17時40分
1圓離瀬鵐戰襪鯲昭蠅忙って
踏み台昇降を一時間やった(^^)
No.1

踏み台昇降

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2018年05月01日 13時57分
両手に1圓離瀬鵐戰襪鮖って30分やりました(^^)
 
 
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