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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

一緒にスクワット頑張りませんか!

奈々 さん 2018年09月24日 22時33分
明日からスクワットをします!
それで一緒にスクワットをしてくれるお仲間募集中です!
 
No.8

無題

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2018年09月29日 23時08分
そうか。

腕立てにしろスクワットにしろ
10回って少なすぎるやろ。

10回って15秒程度で出来るやん。



柔軟体操が1番大事や。
No.7

無題

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奈々 さん
2018年09月29日 16時21分
昨日10回

今日15回
2日毎に増やすとか決まりはないですかね

んー、ウォーキングでしょうか?
No.6

無題

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2018年09月28日 9時51分
2日毎に増やすのか?


スクワットもええが、
運動で1番大事なのは分かるか?
No.5

無題

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奈々 さん
2018年09月27日 19時53分
20回
No.4

無題

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奈々 さん
2018年09月26日 20時45分
そうですか…😞

そうらしいですね〜。

10回
No.3

無題

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2018年09月26日 8時41分
今はする気は無い。



今もけっこう見掛けるが、
しゃがんでるのと同等の
完全に曲げるのは膝だかに悪いってな。

そこで、
ハーフ(90度)が良いって知ってるが、
45度は今初めて聞いたが
それは良いのか悪いのか知らん。

あんまり鍛えられなさそうやな。
No.2

無題

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奈々さん さん
2018年09月25日 19時12分
はい、知ってますよ。
90度あと45度ですよね?
一緒にスクワットしてくれるんですか?😃

スクワット10回
No.1

無題

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2018年09月25日 3時08分
スクワットは、
膝を何度曲げればええか知っとるか?
 
 
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