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お金のかからないダイエット方法☆ |
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| ☆ENJOY☆ さん | 2007年02月04日 19時28分 |
しかし、私にはお金がありません。なんてたって学生なんで。。
お金がなくたってダイエットできます！キレイになれます！
っということでお金のかからないダイエット方法の情報を交換しましょぉ〜♪♪
なんでもいいです♪こんなんで痩せました☆とか、こんなんで空腹を紛らせてます☆とか。。
みなさんの情報お待ちしておりまぁす♪♪
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| No.146 | 痩せたい！ |
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はな さん 2012年04月03日 11時03分 |
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私は身長は１５７�僂蚤僚釘毅�Kｇです。結構太ってます。 小６です。 バレエの発表会が１２月にあるんですが母に発表会の手紙が来るまでに５５�舛砲靴覆い肇丱譽┐鬚笋瓩襪箸い錣譴泙靴拭�私はバレエが好きなので辞めたくありません！ ５か月くらいで食事制限をせずに痩せられる方法はありませんか？
| No.145 | 何故?! |
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みやら さん 2012年03月30日 0時39分 |
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中学も卒業し春休みになり、毎日だらだら過ごしていました。
体重が気になり、最近はバスケとかの運動、
家事などを取り入れた生活を送っています。
毎日体重計で体重をはかりますが
運動をしているわりに体重が徐々に増えていて悲し過ぎます(泣)
もっとハードな運動の方がいいのでしょうか。
体重が気になり、最近はバスケとかの運動、
家事などを取り入れた生活を送っています。
毎日体重計で体重をはかりますが
運動をしているわりに体重が徐々に増えていて悲し過ぎます(泣)
もっとハードな運動の方がいいのでしょうか。
| No.144 | お役に立てばいいのですが |
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ゆうり さん 2012年03月29日 22時19分 |
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私は裕梨って言います。身長１４９ｃｍ体重４０ｋｇ 小６
すごく楽しくてとにかくきつい！
きついから痩せれる！
というダイエット法があります。
これは私が勝手にあみだしたダイエット法です。
xboxというゲーム機があります。（ちょっと高いんですが２万円位で）それでディズニーランドを冒険するという内容のゲームがあります。
それである程度すすめると
ジャングルのクエストがあり、それをはじめからさいごまでやり続けるとなぜか２、３時間で５ｋｇも痩せました！
女性なら必ず気になる胸はそのままのかたちで、あしもウエストもほそくなって。やればやるほど体にもイイ！
それに楽しくて時間が過ぎていくことをわすれてしまいますⓦ
それにキツイ！！やっているときはぜーんぜん気になりませんが、終わった時にはあせだく！
気持ちのいいさわやかな汗も体験できます。
そのあとにお風呂に入り簡単顔マッサージで超美肌に！
女性＆女の子にうれしいじょうほうですね！
わたしは２日で４０ｋｇ➔３２ｋｇに！
そして気になっていたニキビ、シミも消えていて前とは比べ物に
ならないくらいきれいになっていました！
きれいになれない女の子はいない！
女の子はみんなかわいい！
⇗この言葉を信じてやってみませんか？⇖
みなさん私と一緒に頑張りましょう！
すごく楽しくてとにかくきつい！
きついから痩せれる！
というダイエット法があります。
これは私が勝手にあみだしたダイエット法です。
xboxというゲーム機があります。（ちょっと高いんですが２万円位で）それでディズニーランドを冒険するという内容のゲームがあります。
それである程度すすめると
ジャングルのクエストがあり、それをはじめからさいごまでやり続けるとなぜか２、３時間で５ｋｇも痩せました！
女性なら必ず気になる胸はそのままのかたちで、あしもウエストもほそくなって。やればやるほど体にもイイ！
それに楽しくて時間が過ぎていくことをわすれてしまいますⓦ
それにキツイ！！やっているときはぜーんぜん気になりませんが、終わった時にはあせだく！
気持ちのいいさわやかな汗も体験できます。
そのあとにお風呂に入り簡単顔マッサージで超美肌に！
女性＆女の子にうれしいじょうほうですね！
わたしは２日で４０ｋｇ➔３２ｋｇに！
そして気になっていたニキビ、シミも消えていて前とは比べ物に
ならないくらいきれいになっていました！
きれいになれない女の子はいない！
女の子はみんなかわいい！
⇗この言葉を信じてやってみませんか？⇖
みなさん私と一緒に頑張りましょう！
| No.143 | 便秘がちな人必見！ 簡単手作りデザート |
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ｍａｒｉａ さん 2012年03月29日 20時50分 |
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材料
・ヨーグルト ・バナナ ・砂糖
作り方
１ バナナを輪切りで切る（手でちぎっても可）
２ １をヨーグルトと砂糖を混ぜた物に入れる
３ ２を少し混ぜ完成！！
朝ごはんやおやつにもおすすめですごいおいしいし、
便秘も解消されました。
ぜひ、家にある時は、試してみて下さい。
・ヨーグルト ・バナナ ・砂糖
作り方
１ バナナを輪切りで切る（手でちぎっても可）
２ １をヨーグルトと砂糖を混ぜた物に入れる
３ ２を少し混ぜ完成！！
朝ごはんやおやつにもおすすめですごいおいしいし、
便秘も解消されました。
ぜひ、家にある時は、試してみて下さい。
| No.142 | 痩せない・・・ |
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野菜 さん 2012年03月22日 17時23分 |
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153�僂�49キログラム
太ってます。小6です。
今のところ昨日から骨盤ダイエット始めました。
たぶん成功しないけど・・・。
今までウォーキング、縄跳び、間食抜等、色々やってきたけどやっぱりダメ・・・。
いいダイエット法知りませんか？
太ってます。小6です。
今のところ昨日から骨盤ダイエット始めました。
たぶん成功しないけど・・・。
今までウォーキング、縄跳び、間食抜等、色々やってきたけどやっぱりダメ・・・。
いいダイエット法知りませんか？
| No.141 | 痩せない・・・ |
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野菜 さん 2012年03月22日 17時22分 |
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153�僂�49キログラム
太ってます。小6です。
今のところ昨日から骨盤ダイエット始めました。
たぶん成功しないけど・・・。
今までウォーキング、縄跳び、間食抜等、色々やってきたけどやっぱりダメ・・・。
いいダイエット法知りませんか？
太ってます。小6です。
今のところ昨日から骨盤ダイエット始めました。
たぶん成功しないけど・・・。
今までウォーキング、縄跳び、間食抜等、色々やってきたけどやっぱりダメ・・・。
いいダイエット法知りませんか？
| No.140 | どうしよう・・・。 |
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りんりん さん 2012年03月21日 17時02分 |
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私、小6で145cm、35kgなんです。やはり太ってますよね・・。
何かいいダイエット方法ないですか？
何かいいダイエット方法ないですか？
| No.139 | ・・・。 |
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ぶた さん 2012年03月21日 16時59分 |
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死死死死死死死
| No.138 | 嫌われた・・・ |
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失恋 さん 2012年03月16日 18時54分 |
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１４７ｃｍの４４キロ・・・
最悪です
デブのせいで別れをつげられました・・・
｢小６です」
運動も続かないし
おかし食べちゃうし・・・
どうすればいいのー
最悪です
デブのせいで別れをつげられました・・・
｢小６です」
運動も続かないし
おかし食べちゃうし・・・
どうすればいいのー
| No.136 | だれかーーSOS！！ |
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RK さん 2012年03月01日 21時25分 |
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私は小６です。
体重は５６キロちかくて・・・・・・[57いくかも・・・・]
身長は１４５です。
メチャクチャデブです。
バスケしてるから、足はそこそこいけるんですけど。。。
太ももと二の腕がやばいです。
なんか、やせるいい方法ありませんか。！！！
体重は５６キロちかくて・・・・・・[57いくかも・・・・]
身長は１４５です。
メチャクチャデブです。
バスケしてるから、足はそこそこいけるんですけど。。。
太ももと二の腕がやばいです。
なんか、やせるいい方法ありませんか。！！！
| No.135 | だれかーーSOS！！ |
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RK さん 2012年03月01日 21時23分 |
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私は小６です。
体重は５６キロちかくて・・・・・・[57いくかも・・・・]
身長は１４５です。
メチャクチャデブです。
バスケしてるから、足はそこそこいけるんですけど。。。
太ももと二の腕がやばいです。
なんか、やせるいい方法ありませんか。！！！
体重は５６キロちかくて・・・・・・[57いくかも・・・・]
身長は１４５です。
メチャクチャデブです。
バスケしてるから、足はそこそこいけるんですけど。。。
太ももと二の腕がやばいです。
なんか、やせるいい方法ありませんか。！！！
| No.132 | お金が無いのか |
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redsamasama さん 2012年01月30日 8時14分 |
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用は消費カロリー＞摂取カロリー
ダイエットにお金あるなし関係ない
169.4で88キロから62キロ台まで2年間痩せた俺の意見
やっと平均に入れたから2月中には痩せ型の50台になってやるｗｗ
ダイエットにお金あるなし関係ない
169.4で88キロから62キロ台まで2年間痩せた俺の意見
やっと平均に入れたから2月中には痩せ型の50台になってやるｗｗ
| No.131 | はじめまして |
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りさ さん 2012年01月30日 2時09分 |
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私は中１です。
小６の２月から今までに、なんと１１キロも太ったんです（泣）
前はみんなに「痩せてるね」と言われていたのですが・・・
今は、誰にも言われません。
自分が悪いと分かっていてもやっぱりショックです。
ダイエットを決意しても意志が弱くて、すぐダメになってしまいます。
こんな私でも痩せる方法はあるのでしょうか？
いい方法を知っている方がいたら是非教えて下さい。
お願いします。。。
小６の２月から今までに、なんと１１キロも太ったんです（泣）
前はみんなに「痩せてるね」と言われていたのですが・・・
今は、誰にも言われません。
自分が悪いと分かっていてもやっぱりショックです。
ダイエットを決意しても意志が弱くて、すぐダメになってしまいます。
こんな私でも痩せる方法はあるのでしょうか？
いい方法を知っている方がいたら是非教えて下さい。
お願いします。。。
| No.130 | 良い情報があります。 |
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yuuka-0622 さん 2012年01月24日 21時05分 |
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おふろ前」とおふろ後お湯を、一杯飲むと、お通じが、良くなります。そして、私みたいに、太ももとふくらはぎが、太い方！！おふろの中で、足を、もみまくると良いですよ♪
・・・・・それから・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
停滞期にわ、運動が、一番ですよね！！
・・・・・それから・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
停滞期にわ、運動が、一番ですよね！！
| No.129 | うざい |
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ふわふわ さん 2012年01月16日 17時42分 |
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みんな太ってるって言ってるけど、全然痩せてんじゃん！
って言ううかさー、
それって自慢でしょー。
本当、うざいから辞めて！
こっちは、迷惑なの！
こっちの、気持も考えてよね！
って言ううかさー、
それって自慢でしょー。
本当、うざいから辞めて！
こっちは、迷惑なの！
こっちの、気持も考えてよね！
| No.128 | デブリマン |
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きり さん 2012年01月09日 20時03分 |
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私は、あまりご飯は食べないのですがお菓子ばっかりで、ジュースをがぶ飲みしてしまいます。
心も、弱いのですぐ誘惑に負けてしまいますし
運動は好きなんですけど、脂肪落ちるよりも筋肉が先についてムキムキになっちゃいます。
今、身長が154�僂�67ｋｇってヤバすぎですよね？
何か、いいダイエット法はありますか？
心も、弱いのですぐ誘惑に負けてしまいますし
運動は好きなんですけど、脂肪落ちるよりも筋肉が先についてムキムキになっちゃいます。
今、身長が154�僂�67ｋｇってヤバすぎですよね？
何か、いいダイエット法はありますか？
| No.127 | はじめまして！ |
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ぱちる さん 2011年12月26日 21時09分 |
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私もデブですが、便秘悩んでます…。
テレビとかで「水をたくさん飲むと体に良い」と聞いてやってみましたが、これけっこう効きました!!
コップ何杯か飲んで、次の日には便意が来てすっきりでした。早いと飲んで数時間ですぐトイレ行きたくなります。
この水をいっぱい飲む方法、ほとんどのモデルさんは実践してるそうですよ。
ある女優さんなんかは一日２�箸凌紊魄�むとか！
けどあまり飲みすぎると気持ち悪くなりますし、大げさな話ですが水を飲む量にも致死量があり実際それで死んだ人もいます。
なのでコップ数杯飲んで「これで良いかな？」ってくらいがちょうどいいと思います。あとはこまめに飲むのを心がけるとか。
テレビとかで「水をたくさん飲むと体に良い」と聞いてやってみましたが、これけっこう効きました!!
コップ何杯か飲んで、次の日には便意が来てすっきりでした。早いと飲んで数時間ですぐトイレ行きたくなります。
この水をいっぱい飲む方法、ほとんどのモデルさんは実践してるそうですよ。
ある女優さんなんかは一日２�箸凌紊魄�むとか！
けどあまり飲みすぎると気持ち悪くなりますし、大げさな話ですが水を飲む量にも致死量があり実際それで死んだ人もいます。
なのでコップ数杯飲んで「これで良いかな？」ってくらいがちょうどいいと思います。あとはこまめに飲むのを心がけるとか。
| No.126 | 無題 |
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まつげ さん 2011年12月26日 2時31分 |
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私も、今、とっても太っています！！！
今年の夏、食事制限やストレッチ、半身浴を頑張ってピークからー６�圓離瀬ぅ┘奪箸棒�功することが出来たのですが、秋になるにつれだんだんまた太り始め、今では夏から４�堊�加・・・。
食べるのを我慢すればするほどもともと悩みの種である便秘がひどくなって・・・。
運動もあんまり続かないし・・・。（泣）
でも、また痩せて可愛くなって、可愛い服着て、髪の毛もメイクもネイルもばっちりきまる女の子になりたいですっっ！！！
たくさん情報お願いしたいのですが、まずは便秘解消の知識をくださいっっ！！！
今年の夏、食事制限やストレッチ、半身浴を頑張ってピークからー６�圓離瀬ぅ┘奪箸棒�功することが出来たのですが、秋になるにつれだんだんまた太り始め、今では夏から４�堊�加・・・。
食べるのを我慢すればするほどもともと悩みの種である便秘がひどくなって・・・。
運動もあんまり続かないし・・・。（泣）
でも、また痩せて可愛くなって、可愛い服着て、髪の毛もメイクもネイルもばっちりきまる女の子になりたいですっっ！！！
たくさん情報お願いしたいのですが、まずは便秘解消の知識をくださいっっ！！！
| No.125 | 無題 |
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でぶっ子 さん 2011年12月23日 15時18分 |
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身長146センチの50キロぐらいで、すごく太っているので、いいダイエットがあったら、教えて＜ださm(_ _)m
| No.124 | 薬局で売っている安いアイテム |
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ibiza さん 2011年11月27日 6時18分 |
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２９０円で売っていた、やっすいプーアル茶と、
まとめ売りしている使い捨てカイロで脂肪燃焼アップ！
高い便秘茶なんて必要ないです。
ホッカイロは尾てい骨のちょっと上あたりと、下腹に貼って内臓を温めます。
そして日中は会社でひたすらプーアル茶を飲む。
おしっこがたくさん出ます。
むくみ知らず。
食事制限していないのに今のところリバウンドなし。
リバウンドどころか減っています。
ただし、私の場合、１時間のウォーキングを週に一度しています。
（いま、停滞期なので減量しないで維持だけしています）
来月当たりはもう少し本格的なプーアル茶を買おうと思います。
日中貿易のプーアルおすすめです。
まとめ売りしている使い捨てカイロで脂肪燃焼アップ！
高い便秘茶なんて必要ないです。
ホッカイロは尾てい骨のちょっと上あたりと、下腹に貼って内臓を温めます。
そして日中は会社でひたすらプーアル茶を飲む。
おしっこがたくさん出ます。
むくみ知らず。
食事制限していないのに今のところリバウンドなし。
リバウンドどころか減っています。
ただし、私の場合、１時間のウォーキングを週に一度しています。
（いま、停滞期なので減量しないで維持だけしています）
来月当たりはもう少し本格的なプーアル茶を買おうと思います。
日中貿易のプーアルおすすめです。
| No.122 | 私って・・・？ |
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?☆リサ☆? さん 2011年11月09日 10時16分 |
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私の場合は、
◌身長→１６０��
◌体重→４３�圈 ，阿蕕い△襪鵑任垢韻鼻△海譴辰涜世蟲ぬ�ですかね・・・心配です。
あと、痩せる方法ですが、夜にコップ１杯の水を飲むとイイらしいです。便通がよくなるとか・・・・
◌身長→１６０��
◌体重→４３�圈 ，阿蕕い△襪鵑任垢韻鼻△海譴辰涜世蟲ぬ�ですかね・・・心配です。
あと、痩せる方法ですが、夜にコップ１杯の水を飲むとイイらしいです。便通がよくなるとか・・・・
| No.117 | ダイエット |
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小梅 さん 2011年09月20日 0時33分 |
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小梅でーす。うちめっちゃ太くて身長１５２センチ体重４４キロなんです。体重３９キロなりたいです。いい方法あったら教えてくださいい。
| No.116 | 不健康かもだけど |
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pipipi さん 2011年07月16日 1時04分 |
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３日位「食欲」意識せずに過ごすと胃が小さくなって少量のご飯で結構満たされてます。
ダイエットしてるって思うと、「食欲」という欲に無意識に気持ちが行ってしまいがちでした。
あと私は成人してるので煙草吸ったりしてます。
そんなバカバカは吸いませんけど、やっぱり吸うのと吸わないのとでは気持ち的に違いますね
要は「空腹を紛らわす何か」が見つけられればいいと思います。
あとはちょっと高かったけど、ヤーナリズムで運動したり、マッサージしたり。
１００日続けて記録とって解ったんですけど、痩せやすい週間っていうのがあって。大体生理終わりかけの頃なんですけど。その時期に集中してカロリー意識したりすると全然違いますね。
それで１００日で６キロ近く痩せました。
| No.115 | やせられない＞＜ |
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ねは さん 2011年06月28日 20時20分 |
|
こんばんは＾＾
私も学生です。中学生です。私は運動してもあまり効果がありません(ー_ー)!!間食をしないなどいろんな方法を試してみたけど、１キロも減りません(>_<)
もうイヤになります。体重ももう、大人の体重くらいあります<(_ _)>
だれかアドバイスをおねがいします！！
私も学生です。中学生です。私は運動してもあまり効果がありません(ー_ー)!!間食をしないなどいろんな方法を試してみたけど、１キロも減りません(>_<)
もうイヤになります。体重ももう、大人の体重くらいあります<(_ _)>
だれかアドバイスをおねがいします！！
| No.114 | はぁ・・・ |
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フワフワ さん 2011年06月25日 16時29分 |
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１５７センチ ５８キロです。
同じくらいの子もいますが、
多分私の方が太ってると思います。
何か良いダイエットありませんかね？
基本、おかしを食べないという
ダイエットをしていますが・・・
同じくらいの子もいますが、
多分私の方が太ってると思います。
何か良いダイエットありませんかね？
基本、おかしを食べないという
ダイエットをしていますが・・・
| No.113 | やぱっり。。。 |
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HAPPY さん 2011年06月24日 0時58分 |
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やっぱり好きな人を思い出しながらやると私は１週間で３，２キロぐらいやせましたよ だけど好きな人がいないという人は。。。
| No.112 | いいなー |
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マジ さん 2011年06月24日 0時44分 |
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１５２�僂�ら１５３�僂韮械好�ロ信じらんない 私なんか４９．５キロですよ
| No.111 | 無題 |
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\ さん 2011年05月13日 22時42分 |
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sinesinesinesinesinesinesinesinesinesinesinesinesinesinesine
| No.110 | こんにちわ！ |
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ぷぷ さん 2011年05月10日 21時36分 |
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私もまだ学生です
私はヨーグルトたべたり水をたくさん飲んだりしています
たまにウォーキングにいったりしています
テレビで見たんですけど歌をうたって痩せた人もいるんですね
お金のかからない楽ちんダイエットってありませんか？
私はヨーグルトたべたり水をたくさん飲んだりしています
たまにウォーキングにいったりしています
テレビで見たんですけど歌をうたって痩せた人もいるんですね
お金のかからない楽ちんダイエットってありませんか？
| No.109 | (゜ペ;)ウーン |
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いちごん★ さん 2011年05月01日 12時09分 |
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なにも食べなきゃ痩せるかもしれないけど、また食べ始めたら一気にでぶるよねｗｗｗｗｗ
| No.108 | 目標を持つことです。 |
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体年齢58歳心年齢20代 さん 2011年03月19日 22時04分 |
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目標を持たないダイエットは絶対に成功しません。
毎日何々をするとか、３ヶ月で何キロとか
達成するために何をするかを決めましょう。
目標はきついものですが、楽しくなるように心がけましょう。
楽しくないと続けられません。
痩せるのにお金は必要ありません。私はウォーキングだけで、今年１月からで12Kg減らしましたよ。継続中。（ヘルスメーター、心拍計、シューズぐらいの最低限の出費は必要ですが、、）
当たり前ですが、摂取量＜消費量ができてれば、絶対に痩せます。
おなかがすいたら、ひたすら水を飲みましょう。水はノンカロリーです。でも、ストレスになるようなら思い切って食べましょう。食べたら動けばいいんですよ。（笑）
以上です。楽しく痩せましょう。
毎日何々をするとか、３ヶ月で何キロとか
達成するために何をするかを決めましょう。
目標はきついものですが、楽しくなるように心がけましょう。
楽しくないと続けられません。
痩せるのにお金は必要ありません。私はウォーキングだけで、今年１月からで12Kg減らしましたよ。継続中。（ヘルスメーター、心拍計、シューズぐらいの最低限の出費は必要ですが、、）
当たり前ですが、摂取量＜消費量ができてれば、絶対に痩せます。
おなかがすいたら、ひたすら水を飲みましょう。水はノンカロリーです。でも、ストレスになるようなら思い切って食べましょう。食べたら動けばいいんですよ。（笑）
以上です。楽しく痩せましょう。
| No.107 | チッス |
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三毛猫 さん 2011年03月18日 21時45分 |
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私も体重減らしたいです。
一緒に頑張りましょう。
ここでアドバイスです。
ランニングをするなら、朝食前が一番いいみたいです。
平日が無理な人は、休日にやるといいかもです。
また来ます。
ヨロシクネ。
PS；顔文字なくてすみません。
パソコン苦手なんで。
一緒に頑張りましょう。
ここでアドバイスです。
ランニングをするなら、朝食前が一番いいみたいです。
平日が無理な人は、休日にやるといいかもです。
また来ます。
ヨロシクネ。
PS；顔文字なくてすみません。
パソコン苦手なんで。
| No.106 | 無題 |
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えぐ さん 2011年03月15日 16時19分 |
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生理後の2週間が痩せやすいって❤
| No.105 | 無題 |
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(あり・ω・さか) さん 2011年02月10日 15時22分 |
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はじめまして！同じく学生なので書きこませていただきます。
私は最初こそ置き換えとかやってましたが、最近は置き換えやってないですね。(余っているやつを今消費中ですが。)
まだまだ体重は標準より３０キロちかくありますが、一ヶ月もかからずに５キロ減らす事ができました。
やっぱり、努力、とまではいきませんが継続が大事です。
私は一日一万歩を目標に部屋でも外でも階段でも歩きまわってます。
また、授業中とでも足を浮かせてみたり、足をぴったりとくっつけて一時間過ごす、などしてみるだけでだいぶ違ってきます。
また、インターネットを使える時代なので、色々調べてはいます。
起きた後や寝る直前に行うマッサージや、半身浴で血行、代謝をよくしてみたり。
最近のおすすめは骨盤ダイエットですね！テレビ見ながら、音楽聞きながらでも手軽にできますしｖ
また、食事関係ならお菓子を食べないことですかね？一日に食べていいお菓子はチョコ一粒！とかにしておけばちょっとはストレスを緩和できますし。
またお腹すいたと感じたらちょこっと運動するとなおりますよ(笑)
私より若い方が多いと思いますので、楽しい青春を過ごすために頑張って＆頑張りましょう！
一緒に切磋琢磨してくれるオトモダチを募集してます(笑)
私は最初こそ置き換えとかやってましたが、最近は置き換えやってないですね。(余っているやつを今消費中ですが。)
まだまだ体重は標準より３０キロちかくありますが、一ヶ月もかからずに５キロ減らす事ができました。
やっぱり、努力、とまではいきませんが継続が大事です。
私は一日一万歩を目標に部屋でも外でも階段でも歩きまわってます。
また、授業中とでも足を浮かせてみたり、足をぴったりとくっつけて一時間過ごす、などしてみるだけでだいぶ違ってきます。
また、インターネットを使える時代なので、色々調べてはいます。
起きた後や寝る直前に行うマッサージや、半身浴で血行、代謝をよくしてみたり。
最近のおすすめは骨盤ダイエットですね！テレビ見ながら、音楽聞きながらでも手軽にできますしｖ
また、食事関係ならお菓子を食べないことですかね？一日に食べていいお菓子はチョコ一粒！とかにしておけばちょっとはストレスを緩和できますし。
またお腹すいたと感じたらちょこっと運動するとなおりますよ(笑)
私より若い方が多いと思いますので、楽しい青春を過ごすために頑張って＆頑張りましょう！
一緒に切磋琢磨してくれるオトモダチを募集してます(笑)
| No.103 | ひき肉に野菜や豆腐を混ぜる。 |
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あすか♪ さん 2011年02月06日 11時50分 |
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はじめまして。私は今置き換えシェイクを使ってますので「お金がかからないダイエット」というわけではないのですが…普通食にかかる費用をその分抑えようと思って工夫してます。
たとえばハンバーグを作る時、ひき肉にキャベツ等の野菜or豆腐をたっぷり混ぜたりとか。
フードプロセッサーを使うと簡単です♪
これだと肉を使う量が減るので安上がりだしヘルシーで良いはず☆
あ、生のおからが安く売ってるので（スーパーで１袋４０円ほどでした）これを混ぜてかさ増しするのもいいかもですね。
カロリーもある程度抑えられるのではないでしょうか？
たとえばハンバーグを作る時、ひき肉にキャベツ等の野菜or豆腐をたっぷり混ぜたりとか。
フードプロセッサーを使うと簡単です♪
これだと肉を使う量が減るので安上がりだしヘルシーで良いはず☆
あ、生のおからが安く売ってるので（スーパーで１袋４０円ほどでした）これを混ぜてかさ増しするのもいいかもですね。
カロリーもある程度抑えられるのではないでしょうか？
| No.102 | ごめんなさい |
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かぽ さん 2011年02月06日 11時38分 |
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前書いたやつ 読みずらくってゴメンナサイ！
| No.101 | 願望 |
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かぽ さん 2011年02月06日 11時35分 |
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私は中学１年で、身長１５４�僂蚤僚釘苅牽襭腓任后� それで、私は好きな人がいます。 その人に告白するために 私は痩せます。 『４８kgから４０kgになってにせる』って
決めました。 そこで、もし良かったらいいダイエットを教えてください！ お願いします。
決めました。 そこで、もし良かったらいいダイエットを教えてください！ お願いします。
| No.100 | 誰か教えて〜 |
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嵐ファン さん 2011年01月08日 17時35分 |
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私、小６なんですけど、
身長１５２ｃｍから１５３ｃｍくらいで、
体重約３９ｋｇデス・・・ これって、太ってますか？？
身長１５２ｃｍから１５３ｃｍくらいで、
体重約３９ｋｇデス・・・ これって、太ってますか？？
| No.99 | どーも |
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いっち＝ さん 2011年01月06日 11時08分 |
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どもども（＝Ｕ＝）
いちお
しょー５の
いっち＝
です。
１４８
の
４２
です。
いちお
しょー５の
いっち＝
です。
１４８
の
４２
です。
| No.98 | 無題 |
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ヒロ さん 2010年12月11日 22時31分 |
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今度こそ痩せよう！
と思っても痩せられないです・・・。
どうしたらいいでしょうか？
誰か、お金がかからなくて
綺麗に痩せれる方法教えて下さい！！~>゜)〜〜〜
と思っても痩せられないです・・・。
どうしたらいいでしょうか？
誰か、お金がかからなくて
綺麗に痩せれる方法教えて下さい！！~>゜)〜〜〜
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制服が・・・。
わたしは１５８の６３です
お下がりの制服なんですけど入りません（＊ω＊）
ウエストが縮まる方法や痩せる方法を教えてくださいｍ（＿ ＿）ｍ
入学式が１０日です（＞＜）