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『��日間ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ』一緒にやりませんか? |
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| みみずく さん | 2007年06月14日 4時04分 |
そこで今までのぐ〜たら生活となまけた身体にｶﾂをいれるべく7日間、『ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ』をしようと思いました!!
最近、『7日間ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ』もしましたが、今回は『ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ』に挑戦しようと思います(´∀｀ )
3年前に何回か挑戦して1回目はﾏｲﾅｽ4�埣�成、2回目、3回目は飽きてしまって達成するどころかその後反動で過食する日々が続き、辛いﾀﾞｲｴｯﾄとして終わりました。
でも今回は絶対に達成して、なまけた身体と心をﾘｾｯﾄして新たな生活に入りたいと思ってます!
一緒にﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしようって思ってる方頑張りませんか??
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| No.5 | ﾄﾋﾟ主のなつみです! |
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みみずく さん 2007年07月20日 20時03分 |
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なんか放っておいてｽﾐﾏｾﾝ!!!
『7日間ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ』を知らないっていう方に…。
(あたしは今やってませんが(笑))
☆★7日間覚悟をきめてﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ★☆
(本もちゃんとでてますので、興味がある方は買ってみてくださいね..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+* )
�…�はｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとﾉﾝｶﾛﾘｰの飲み物
��昼と夜は野菜とお肉(鶏肉、豚肉、牛肉なんでもok♥ただし脂身が多いのはﾀﾞﾒ!!)
※基本的に量の制限はないけど一度にお皿に盛り付ける
※調理に油は使わない(塩やﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなど。味噌やみりんなど糖分も一切摂らない)
��7日間の間に一度だけ次のうちのどっちかを食べる
【ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾌﾙｰﾂをたくさんいれたもの】
【卵を2つと野菜】
※どっちかを昼ごはんに食べる
●これを確実にやると5�堊蕕擦襪蕕靴い任后�(￫∀￩。)ﾉ
でも一切炭水化物や、糖分、油を摂らないので摂食障害を招く事があるかもしれません。
それを覚悟の上自分なりにｱﾚﾝｼﾞしたり、ﾙｰﾙをゆるくしてやるならいいと思いますよ..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*
『7日間ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ』を知らないっていう方に…。
(あたしは今やってませんが(笑))
☆★7日間覚悟をきめてﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ★☆
(本もちゃんとでてますので、興味がある方は買ってみてくださいね..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+* )
�…�はｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとﾉﾝｶﾛﾘｰの飲み物
��昼と夜は野菜とお肉(鶏肉、豚肉、牛肉なんでもok♥ただし脂身が多いのはﾀﾞﾒ!!)
※基本的に量の制限はないけど一度にお皿に盛り付ける
※調理に油は使わない(塩やﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなど。味噌やみりんなど糖分も一切摂らない)
��7日間の間に一度だけ次のうちのどっちかを食べる
【ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾌﾙｰﾂをたくさんいれたもの】
【卵を2つと野菜】
※どっちかを昼ごはんに食べる
●これを確実にやると5�堊蕕擦襪蕕靴い任后�(￫∀￩。)ﾉ
でも一切炭水化物や、糖分、油を摂らないので摂食障害を招く事があるかもしれません。
それを覚悟の上自分なりにｱﾚﾝｼﾞしたり、ﾙｰﾙをゆるくしてやるならいいと思いますよ..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*
| No.4 | はじめまして |
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あゆ さん 2007年07月19日 16時03分 |
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リセットダイエットって何ですか？
どうしても今月中に5�疏蕕擦燭い里農�非教えてください！
運動してもなかなか落ちないしすごい悩んでます。
一緒に頑張らせて下さい。
どうしても今月中に5�疏蕕擦燭い里農�非教えてください！
運動してもなかなか落ちないしすごい悩んでます。
一緒に頑張らせて下さい。
1月15日開始！
がんばって誘惑から勝つ！
一緒に誰か、がんばりましょぉう(^-^)