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生理中の体重 |
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| こころ さん | 2007年10月20日 6時52分 |
皆さんは生理前から生理中など
体重は増えますか？
増えるなら何ｋｇくらいでしょうか？
自分自身久しぶりの生理で
体重が急に２〜３�堊�えているのですが
特に過度に食べ過ぎたとかはないんです＞＿＜；
生理のせいかな〜とも思うのですが
体重増はちょっと嫌な感じです＝＿＝；
皆さんは生理による体重増加は
あまり気になりませんか？？？
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| No.39 | 只今、生理２日目 |
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ゆでぐり さん 2008年09月23日 19時50分 |
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昨日は、午前のヨガもすっぽかし、ケーキ丸型一個その他もろもろ買出しに…何で？って思ったら、初日で少し納得したけど、本能に従う自分は人と違う気がしたけど、このブログに励まされました。
| No.38 | 無題 |
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よこママ さん 2008年09月17日 8時44分 |
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いや〜 安心しました。 ３週間前からビリーを中心にしたダイエットを始めたのに、最初良い感じに２キロ減ったのに急に１キロ増加！！ びっくり ビリー辞めようかと思いつつ 続けてますが・・・ かなりショックですよね 丁度生理前と生理にかかり、そのせい？と思いつつこちらのサイトにたどり着きました。
一応３週間続けているし、今日もがんばろ〜！ 目標４キロダウンなのです♥
一応３週間続けているし、今日もがんばろ〜！ 目標４キロダウンなのです♥
| No.36 | 便秘ぎみ(・_・;) |
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みーこ さん 2008年09月04日 17時07分 |
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生理になってから便秘ぎみ！！
生理でお腹ははるし便秘でお腹ははるしもう嫌(>_<)
なんかいい方法ないですか？？？
生理でお腹ははるし便秘でお腹ははるしもう嫌(>_<)
なんかいい方法ないですか？？？
| No.34 | はじめまして |
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るん さん 2008年08月31日 16時40分 |
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私も今ダイエット中で、頑張って2キロ落として喜んでいたところです。
でも昨日ニキビが出来ているのを発見して、「あぁもう生理が来るんだな」と思いつつ体重計に乗ってがっかり…これまで順調に減っていた体重がいきなり増えてるー！；
私の場合は生理前日ものすごい量を食べます。そして生理が来る前に腹痛が来て、気付いたら…というパターン。
もちろん体重も増加するし顔や胸元にまでニキビも出来るし、立ち眩みを起こしたり3日めくらいまではずっとイライラ…ホント生理ってロクな事ないですよね(T_T)
唯一プラスになるのは普段から便秘気味な私のお通じが良くなる事ですが…
運動も縄跳びと筋トレまがいな事をしているのですが、さすがに生理痛を抱えてまでは出来なさそうです
でも生理後の二週間は痩せやすい時期に入るらしいので、それに向けて体重維持を頑張りたいと思います。
ま、負けるかー！！
でも昨日ニキビが出来ているのを発見して、「あぁもう生理が来るんだな」と思いつつ体重計に乗ってがっかり…これまで順調に減っていた体重がいきなり増えてるー！；
私の場合は生理前日ものすごい量を食べます。そして生理が来る前に腹痛が来て、気付いたら…というパターン。
もちろん体重も増加するし顔や胸元にまでニキビも出来るし、立ち眩みを起こしたり3日めくらいまではずっとイライラ…ホント生理ってロクな事ないですよね(T_T)
唯一プラスになるのは普段から便秘気味な私のお通じが良くなる事ですが…
運動も縄跳びと筋トレまがいな事をしているのですが、さすがに生理痛を抱えてまでは出来なさそうです
でも生理後の二週間は痩せやすい時期に入るらしいので、それに向けて体重維持を頑張りたいと思います。
ま、負けるかー！！
| No.33 | は〜･･･。 |
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かほ さん 2008年08月14日 20時38分 |
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わたしは通常４７ｋｇなんですが、
生理前日に過食もしてないのですが
いきなり４９ｋｇになってしまったんです！！
もう萎えましたよ･･･＊
生理前日に過食もしてないのですが
いきなり４９ｋｇになってしまったんです！！
もう萎えましたよ･･･＊
| No.31 | よ、よかった！本当によかった！！！ |
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とみぶー さん 2008年07月03日 19時41分 |
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最近ダイエットを始め、毎日のようにジムに行ってました。
なので体重チェックはかかさず１日に何回もしてたんです。
が、一昨日いきなり２キロも増えてしまって
あらまぁどーしましょ？…なんて落ち着いていられるわけもなく
自分１人大パニックに(￣∀￣：お腹周りもどえらいこっちゃ！
ここのサイトを検索できて本当によかったです。
自分だけじゃないんだと思って、またダイエットもがんばります！！！
たくさんの情報ありがとうございます(人´∀｀O)♪
なので体重チェックはかかさず１日に何回もしてたんです。
が、一昨日いきなり２キロも増えてしまって
あらまぁどーしましょ？…なんて落ち着いていられるわけもなく
自分１人大パニックに(￣∀￣：お腹周りもどえらいこっちゃ！
ここのサイトを検索できて本当によかったです。
自分だけじゃないんだと思って、またダイエットもがんばります！！！
たくさんの情報ありがとうございます(人´∀｀O)♪
| No.28 | お腹でる |
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チーズ さん 2008年06月28日 22時06分 |
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はじめまして、わたしも生理前からお腹がぽっこりと、妊婦みたいに。生理が軽くなってくると、だんだんおさまってくる。特に痛みがある訳ではないんです。でも、ウエストのサイズはかなりかわるので、服装にもこまります。 なんでこうなるか、わかる人いたら、教えて！！
| No.27 | 無題 |
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パール さん 2008年05月06日 22時28分 |
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私は生理が来るとかなりお腹が出るんです！だれか同じ症状になる人
いますか？
いますか？
| No.26 | 無題 |
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パール さん 2008年05月06日 22時27分 |
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私は生理が来るとかなりお腹が出るんです！だれか同じ症状になる人
いますか？
いますか？
| No.25 | あたしなんか |
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ジュリー さん 2008年05月06日 22時21分 |
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体重は増えるし、いきなりお腹が尋常じゃないくらいにでます。子宮がむくむんでるんですかね・・・・？目まいもするしいらいらするわ毎月嫌！年齢重ねるごとにひどくなるなーここのところ毎年１キロずつ太るのよねー間違いなく基礎代謝が低下してる？ひと月の間で痩せやすい時期なんてほんのわずかですよね・・？だってまた生理がきたら太るんですものね！なんだか女の人は本当に損ですよね〜誰か私みたいにお腹が出る人いますか〜？意見が欲しいです。
| No.24 | 安心しました |
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りえ さん 2008年05月05日 15時08分 |
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私生理中は体重計から目をそむけていて、体重を計った事はなかったんですが、なぜか今回体重計に乗ってしまって･･･････顔面蒼白です。
あわててこちらをのぞいたら、みなさん２kgの増加の方が多く少しほっとしました。
昔読んだダイエット本に【生理中はダイエットというよりは体重維持につとめるべし】とありました
あわててこちらをのぞいたら、みなさん２kgの増加の方が多く少しほっとしました。
昔読んだダイエット本に【生理中はダイエットというよりは体重維持につとめるべし】とありました
| No.23 | 生理中の体重増加について |
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プリン さん 2008年03月21日 17時08分 |
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私も大体２〜３kg増えますが、
身体は、生理前になると、
体外に排出される分の水分(月経の水分)を、身体にためこもうとするそうです。
なので、体重が増えるのは、おかしなことではありません。
生理前に便秘になりがちなのも、水分をいつも以上に身体にためようとするからだそうです。
生理になると、子宮の伸縮の影響で腸が刺激され、便秘が解消される、下痢になるなどの症状を引き起こします。
生理前は身体に水分をためる分、いつもよりも多く水分補給をしたほうが良いそうです。（便秘予防の為にも）
あと、生理前に食欲が増すのは、脳内の、ホルモンが分泌される場所が、満腹中枢に近い為です。
ホルモンを出すのに脳が忙しくなっているので、満腹中枢が上手に機能しません。だからお腹一杯と感じない為、いつもより食欲が増してしまいます。
あまり気にしないで、生理後の効果的なダイエットに気を向けるようにしています。
身体は、生理前になると、
体外に排出される分の水分(月経の水分)を、身体にためこもうとするそうです。
なので、体重が増えるのは、おかしなことではありません。
生理前に便秘になりがちなのも、水分をいつも以上に身体にためようとするからだそうです。
生理になると、子宮の伸縮の影響で腸が刺激され、便秘が解消される、下痢になるなどの症状を引き起こします。
生理前は身体に水分をためる分、いつもよりも多く水分補給をしたほうが良いそうです。（便秘予防の為にも）
あと、生理前に食欲が増すのは、脳内の、ホルモンが分泌される場所が、満腹中枢に近い為です。
ホルモンを出すのに脳が忙しくなっているので、満腹中枢が上手に機能しません。だからお腹一杯と感じない為、いつもより食欲が増してしまいます。
あまり気にしないで、生理後の効果的なダイエットに気を向けるようにしています。
| No.22 | なんででしょ（＾＾： |
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K ♀ （≧▽≦）ノ さん 2008年03月09日 22時08分 |
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私は生理終わりそうなんですが、
今、体重が落ちなくなってます（＾＾；
人によって違うんだろうけど、
生理前、生理中のが落ちてたような…
前回の時は、暴食したから増えたけど
今回はむしろ加減してる・・・。
体質ですかね？
今、体重が落ちなくなってます（＾＾；
人によって違うんだろうけど、
生理前、生理中のが落ちてたような…
前回の時は、暴食したから増えたけど
今回はむしろ加減してる・・・。
体質ですかね？
| No.21 | ありがとうございます |
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こころ さん 2008年03月07日 6時46分 |
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久しぶりに来て見たら発言が増えていて、
みなさんありがとうございます（＾０＾）
実は今、今月の生理来るかな？という時期で
またもや体重が増加・停滞しています。。。
気分も微妙；です・・・。
しかしそれでもマイペースにダイエット続けるのが
いいみたいですね。。
私も皆さんのようにダイエットがんばります（＞＿＜）
みなさんありがとうございます（＾０＾）
実は今、今月の生理来るかな？という時期で
またもや体重が増加・停滞しています。。。
気分も微妙；です・・・。
しかしそれでもマイペースにダイエット続けるのが
いいみたいですね。。
私も皆さんのようにダイエットがんばります（＞＿＜）
| No.20 | みなさんもですか？ |
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マシェリ さん 2008年03月05日 20時14分 |
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実は私も今生理３日目で、、、毎回生理２日前くらいから尋常じゃないほどに甘いものが食べたくなるんですよ。おかしなくらい。で、だいたいその２日後に生理がきます・・・生理がくると生理前ほどの食欲はなくなるんですが異常なほど私はのどが渇きます…普段トイレが近いのですが生理がくるとあまりトイレにもいかなくなって…体重も2キロくらい今も増えてて…毎日がストレスです。でもこれって水分で増えてるのかなぁ・・・
すごい不安だしストレスだし毎日ネットで調べてます・・・
すごい不安だしストレスだし毎日ネットで調べてます・・・
| No.19 | 初めまして！ |
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いもねぇちゃん さん 2008年03月04日 18時48分 |
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私も生理の時は体重が２ｋｇ程度は増えます。
っていうか、生理中は体重が減りにくくなるそうです。
なので、体重が増えたからと言って落胆せず、いつも通りのダイエットを続けた方が良いと思いますよ。ストレッチなどを続けていると、体重が減らなくてもサイズダウンしますから。
普通は生理前後の２〜３日と生理中は体重が減りにくいとされています。
生理が終わってから〜次の生理までのおよそ２週間を、体重を減らす期間と割り切って、集中的に食事制限など個人の体重を減らしやすいダイエットをやる事をおすすめします。
これは女性に限ります。男性の場合は割と体重が落ちやすいようです。（ずるいと思いません？なんで女性だけ！！）
※体重が増えやすい時期と減りにくい時期は個人差があるので、自分の周期を知っておくのも良いと思います。
っていうか、生理中は体重が減りにくくなるそうです。
なので、体重が増えたからと言って落胆せず、いつも通りのダイエットを続けた方が良いと思いますよ。ストレッチなどを続けていると、体重が減らなくてもサイズダウンしますから。
普通は生理前後の２〜３日と生理中は体重が減りにくいとされています。
生理が終わってから〜次の生理までのおよそ２週間を、体重を減らす期間と割り切って、集中的に食事制限など個人の体重を減らしやすいダイエットをやる事をおすすめします。
これは女性に限ります。男性の場合は割と体重が落ちやすいようです。（ずるいと思いません？なんで女性だけ！！）
※体重が増えやすい時期と減りにくい時期は個人差があるので、自分の周期を知っておくのも良いと思います。
| No.18 | 無題 |
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かな さん 2008年03月01日 13時46分 |
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私は生理前すごいです…
ちょうど今その時期で、体温は上がるし食欲は出るし便秘になるし腰なども痛くて…
体重は毎回３ｷﾛは増えます…涙
ちょうど今その時期で、体温は上がるし食欲は出るし便秘になるし腰なども痛くて…
体重は毎回３ｷﾛは増えます…涙
| No.17 | 無題 |
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ゆか さん 2008年02月29日 12時16分 |
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私はダイエットをして食事制限や運動もしてるのに、１kg太りました。
| No.16 | 私も！ |
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沙紀 さん 2008年02月28日 20時54分 |
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分かりますそれ！ 私も、生理が来てから、急激に
体重が増えたんです！ 今は、ダイエット中です（汗）
体重が増えたんです！ 今は、ダイエット中です（汗）
| No.14 | 無題 |
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みぃ さん 2007年12月20日 23時41分 |
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私も生理前は、体重がいきなり２〜３�圓阿蕕ち�えます。
食べても食べてもお腹が減ってしまって、つい食べすぎてしまうので、悩んでました。
でもみなさんの発言をみて、安心しました(*^^*)
食べても食べてもお腹が減ってしまって、つい食べすぎてしまうので、悩んでました。
でもみなさんの発言をみて、安心しました(*^^*)
| No.12 | 私もです |
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カカ さん 2007年12月12日 23時50分 |
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おそらく初めて生理中に体重の変化がありました。
ダイエットを張り切って始めたばかりだったので、とてもショックでした。
お腹は減っていますが、食べないようにしていました。
｛生理２日目・ダイエット２日目｝
はりきっていた分 体重に２日ぶりに乗ったら・・・
生理が終わったら減ることを信じてがんばり・・たいのですが〜〜〜〜〜はぁ
頑張ります。
みなさまのコメントとても参考になりました。
| No.11 | 皆さん、初めまして。 |
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rumix さん 2007年12月08日 1時32分 |
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今日で生理２日目でした。
今お風呂からあがって体重計に乗ると････２キロ近く体重が増加してました。
めちゃめちゃ落ち込みました。
生理前〜生理中は、体重の増加は一般的なものであるとは聞いていながらも、今夜はかなり落ち込み、運動しないとなぁ〜なんて思いながらも、ちょっとネットで検索とかしていたらココに着きました。
すごく食欲旺盛になりますよね！
ほんとに、よく食べてしまうんです･･･この時期。
気にしなくても大丈夫なんですかねぇ〜。
元に戻るとは思いつつ、悲しい現実に落ち込んでしまった私です。
今お風呂からあがって体重計に乗ると････２キロ近く体重が増加してました。
めちゃめちゃ落ち込みました。
生理前〜生理中は、体重の増加は一般的なものであるとは聞いていながらも、今夜はかなり落ち込み、運動しないとなぁ〜なんて思いながらも、ちょっとネットで検索とかしていたらココに着きました。
すごく食欲旺盛になりますよね！
ほんとに、よく食べてしまうんです･･･この時期。
気にしなくても大丈夫なんですかねぇ〜。
元に戻るとは思いつつ、悲しい現実に落ち込んでしまった私です。
| No.10 | 皆同じですよ！！ |
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奈々 さん 2007年11月18日 0時46分 |
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やはり体重増加は落ち込みますよね！
私なんて生理前から最中は２キロから３キロですよ。
ちなみに本日生理３日目で３キロ増加しており、かなり落ち込みこのサイトにたどり着きました。
生理前症候群がひどくて、すごい食欲がでるし、
ポテトチップ１袋、アイス、チョコレート（一枚）
なんてあっという間ですよ。けど、生理から６日くらいたてば元に戻ります。
けど毎回もうこのまま体重戻らないかも。。（今も思ってる。）なんて思いますがね〜。
けっこう周りに聞いても、２キロくらいは多いですね。
なので、前向きに、一人じゃないっ！って事で元気だしましょうね！
私なんて生理前から最中は２キロから３キロですよ。
ちなみに本日生理３日目で３キロ増加しており、かなり落ち込みこのサイトにたどり着きました。
生理前症候群がひどくて、すごい食欲がでるし、
ポテトチップ１袋、アイス、チョコレート（一枚）
なんてあっという間ですよ。けど、生理から６日くらいたてば元に戻ります。
けど毎回もうこのまま体重戻らないかも。。（今も思ってる。）なんて思いますがね〜。
けっこう周りに聞いても、２キロくらいは多いですね。
なので、前向きに、一人じゃないっ！って事で元気だしましょうね！
| No.7 | はじめまして(o_ _)ｏ)) |
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有紀 さん 2007年10月20日 23時21分 |
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こころさん、はじめまして(m*_ _)m
生理前〜生理中にかけては私もひどい時は
2.5kg太る時あります(´Д｀。)
このまま体重落ちないんちゃうかな？って
心配になったりしませんか？？
皆様も書かれてるのですが、生理前は体に
水分を溜めやすくなるので太ったりむくん
だりし、生理２日目にダイエットに適した
体に戻ると聞いたことがあります。
私は生理前２週間〜生理後１週間はほとんど
痩せないみたいで、この時期はホントに落ち込み
ます(|||_ _)
でも、時期が過ぎれば体重が元に戻ってるので、
気にならなくなりますが・・・
こころさんも、あまり気になさらずにいると
大丈夫かと思います(≧∇≦)
生理前〜生理中にかけては私もひどい時は
2.5kg太る時あります(´Д｀。)
このまま体重落ちないんちゃうかな？って
心配になったりしませんか？？
皆様も書かれてるのですが、生理前は体に
水分を溜めやすくなるので太ったりむくん
だりし、生理２日目にダイエットに適した
体に戻ると聞いたことがあります。
私は生理前２週間〜生理後１週間はほとんど
痩せないみたいで、この時期はホントに落ち込み
ます(|||_ _)
でも、時期が過ぎれば体重が元に戻ってるので、
気にならなくなりますが・・・
こころさんも、あまり気になさらずにいると
大丈夫かと思います(≧∇≦)
| No.5 | はじめまして |
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もにか さん 2007年10月20日 15時56分 |
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私も生理中は増える傾向にあります^^；
せっかく減らした体重がまた･･･みたいな;;
食欲旺盛です!!とまらなくなってしまう…
多分体のﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽとか色々影響があるのですね。
だから無理に体重を減らそう!とか思わない方がいいそうです。ｽﾄﾚｽも溜まってしまいますしね!
雑誌に書いてありました^^
体に無理は禁物です!大事な体ですからね!
だから私は生理中とか生理前とか、自分で増える傾向にあるな…と思う時期は無理に体重減らそうとか、食事を控えようとは考えずに、むしろ生理だから…ま、いっか☆くらいの勢いです笑
もちろん食べ過ぎないように注意はしているけれども、過酷な程に減らしたりはしません^^
減らすよりもむしろキープをと思っています
体重が増えるのはやっぱり嫌ですもんね;;
便秘も悩ましいのですけど、多分今お腹に老廃物が溜まっているから体重が増えてるんだ!と思っています笑
せっかく減らした体重がまた･･･みたいな;;
食欲旺盛です!!とまらなくなってしまう…
多分体のﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽとか色々影響があるのですね。
だから無理に体重を減らそう!とか思わない方がいいそうです。ｽﾄﾚｽも溜まってしまいますしね!
雑誌に書いてありました^^
体に無理は禁物です!大事な体ですからね!
だから私は生理中とか生理前とか、自分で増える傾向にあるな…と思う時期は無理に体重減らそうとか、食事を控えようとは考えずに、むしろ生理だから…ま、いっか☆くらいの勢いです笑
もちろん食べ過ぎないように注意はしているけれども、過酷な程に減らしたりはしません^^
減らすよりもむしろキープをと思っています
体重が増えるのはやっぱり嫌ですもんね;;
便秘も悩ましいのですけど、多分今お腹に老廃物が溜まっているから体重が増えてるんだ!と思っています笑
| No.3 | プロゲステロンというホルモン |
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1000 さん 2007年10月20日 12時50分 |
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生理の前、私も体重の増加傾向があります。
1kgくらいの人もいれば、3kgくらい増えるという人も聞いたことがあります。（生理が過ぎれば元に戻るそうです）
個人差はあるでしょうが、多かれ少なかれ「増える」という人が圧倒的だと思います。
メカニズムは「プロゲステロン」という卵巣で作られるホルモンの仕業です。
受精卵が栄養不足だとスムーズな妊娠につながらないため、“栄養を逃がさないようにするホルモン”と言えばいいでしょうか。便秘ぎみになるし、水分も逃さないように貯蓄モードの指令が出るので、体重は増加し、むくみが出やすくなります。
生理が始まれば自然に便秘・むくみは回復に向かいますから、生理前の体重増加傾向期に、体重が増えたからといって食事を減らす必要はないと思っています。
あと、「どうせ減らないから運動しても無駄」ということを時々目にしますが、私はそれ、逆じゃないかなと思っています。妊娠の意志がないなら、むしろ溜め込まれがちなエネルギーは運動で発散させておいた方が（たとえその時体重が減らなくても）後々の成果に必ずつながっていたと感じています。
要するに普段通りでいいってことですかね。
>こころさん
「久しぶりの生理」ということは、定期的に来ていないのでしょうか。
生理が定期的に来るようにもっていかないと早く老人になってしまうので、そちらの方が心配です。
あまり体重に支配されすぎて、取り返しのつかない状態にならないようダイエットしてくださいね。
1kgくらいの人もいれば、3kgくらい増えるという人も聞いたことがあります。（生理が過ぎれば元に戻るそうです）
個人差はあるでしょうが、多かれ少なかれ「増える」という人が圧倒的だと思います。
メカニズムは「プロゲステロン」という卵巣で作られるホルモンの仕業です。
受精卵が栄養不足だとスムーズな妊娠につながらないため、“栄養を逃がさないようにするホルモン”と言えばいいでしょうか。便秘ぎみになるし、水分も逃さないように貯蓄モードの指令が出るので、体重は増加し、むくみが出やすくなります。
生理が始まれば自然に便秘・むくみは回復に向かいますから、生理前の体重増加傾向期に、体重が増えたからといって食事を減らす必要はないと思っています。
あと、「どうせ減らないから運動しても無駄」ということを時々目にしますが、私はそれ、逆じゃないかなと思っています。妊娠の意志がないなら、むしろ溜め込まれがちなエネルギーは運動で発散させておいた方が（たとえその時体重が減らなくても）後々の成果に必ずつながっていたと感じています。
要するに普段通りでいいってことですかね。
>こころさん
「久しぶりの生理」ということは、定期的に来ていないのでしょうか。
生理が定期的に来るようにもっていかないと早く老人になってしまうので、そちらの方が心配です。
あまり体重に支配されすぎて、取り返しのつかない状態にならないようダイエットしてくださいね。
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私 生理前が痩せ期なんです？
生理前に痩せ期がきて
生理が始まると増加します。
今日、生理が終わったんですが、
今回は、ヤセ期に痩せず、結果、増加中です（汗）
食欲もあって、１�舛�らいですかねー増えてます（汗）
私と同じﾀｲﾌﾟの人もいるようなんですが、
排卵日が普通の人と違うのでしょうかねー
不思議です。