現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

朝食

2017年5月23日[火] 22:39:36

このページのトップへ

久しぶりに納豆ご飯を食べて出勤しました。
体力が違いました。
継続していた事が出来なくなり、身体の不調を感じる。自分でいろいろ感じた事、経験した事を伝えたい。です。

  • 52.2 kg   
  • じゅんこワインさん2017/05/24 07:36
    朝食しっかり食べられてよかったです〜
    ふさいさんはどうしても夜のバランスが整わないことが多いので、朝食とお昼でしっかり食べたほうがよろしいですからね。

    朝食の大切さを自分なりに発信できたら素晴らしいですよ!

パン

2017年5月22日[月] 23:11:50

このページのトップへ

夕方の休憩で食べる予定だった「マーガリンと粒あん」ヤマザキのコッペパン 511kcalは、激務の為休憩とれずで食せませんでした。
もっと激務の人にあげて帰宅しました。
あのカロリーなら食べなくて良かったのかも?

  • 51.8 kg   
  • じゅんこワインさん2017/05/23 13:17
    日曜はゆっくりお休みで食事もゆっくり楽しめたみたいでよかったです〜

    あはは、コッペパン、う、う、うん、食べないで正解かもですね笑
    パン自体は悪くないですが、マーガリン、あんこが栄養バランスよくないですからね。。。。

2017年5月21日[日] 21:04:59

このページのトップへ

今日は、休みで外食の予定はなく、◯うめ中心に久しぶりに「何作って食べようかなぁ〜〜」と少しウキウキしました。ご飯も、久々に炊きました!
で、「芋」忘れました。

  • 52.6 kg   

夜食

2017年5月20日[土] 23:51:25

このページのトップへ

遅い時間の食事はいけない!のですが、ちょっと食べました。
今日も思った以上に働きました。

  • 52.8 kg   

ストレス

2017年5月19日[金] 23:46:04

このページのトップへ

やはり、夜遅い食事は良くないですね。
ストレスのない生活にしないとです。

  • 52.2 kg   
  • じゅんこワインさん2017/05/20 06:51
    お仕事のストレスかな。。。。
    最近バランスがとれていないのが心配です〜
    今日も野菜などとれていないものがありますものね。

    アンチエイジングにも影響されますので、すこしずつ戻していけたらいいですね。

    週末も落ち着いた3食でばらんす良く食べられますように〜

 
 
<< 2017年5月  
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
5/23朝食
5/22パン
5/21
5/20夜食
5/19ストレス
5/18
5/17休み
5/16朝食
5/165/15
5/14
5/13夜勤
5/12
5/11朝食
5/115/10
5/9
5/8インストラクター
5/7チョイ飲み
5/6食欲
5/65/5
5/4空腹感
5/3お腹が空く
5/2睡眠
5/1バスDAY
5/14/30
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

朝食
  • じゅんこワインさん24時間以内
パン
  • じゅんこワインさん1日前
ストレス
  • じゅんこワインさん4日前
  • じゅんこワインさん5日前
休み
  • じゅんこワインさん6日前
朝食
  • じゅんこワインさん1週間前
5/15
  • じゅんこワインさん1週間前
  • じゅんこワインさん1週間前
  • じゅんこワインさん1週間前
朝食
  • じゅんこワインさん1週間前