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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

大人の階段

2019年1月29日[火] 11:08:04

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完全にオーバーペース。
体重の減り方がよろしくない・・・。
もう少し徐々に減らしていかないとダメダメェ。

筋トレで基礎代謝が少しは増えているのかもしれないけどねぇ。

食事は多少制限しているけれど、
炭水化物抜きとか、食べる種類を制限するのは嫌なので、
家で米は食べるし、
今日の昼は会社食堂でハンバーガーにポテト。

一方、お酒は確実に減った。
家族が帰国してから約4か月、家で飲んだことはなく、
会社関係で1か月に1〜2回飲む程度。
若かりしころはよく飲んだ飲んだ。

もう、無理してたくさん飲まなくても、って思うように。
大人の階段上ってるかな?!

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