現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

食べ過ぎ飲み過ぎ

2018年5月21日[月] 11:17:38

このページのトップへ

大増量・・・。

土曜は登山。

雨で中止のはずが、遅い出発で行こうとなった。

登りが苦手な私はヘロヘロ状態で、途中バテないように飴を食べたり
チョコを食べたり・・

もちろん朝食も昼食も多めで(@_@;)

下山後は皆で焼肉!

ガンガン食べて ガンガン飲んで 帰宅は10時過ぎで爆睡でした。


日曜は洗濯と掃除するにも、筋肉痛で動けない。

昼も夜もビール・・・。

こんな生活してたら増えるのは当然でございます。。

これ以上増えたら酒は止めます!!

本当に気合いを入れて真面目に取り組まないと(-_-;)



  • 65.6 kg   37.0 %
  • ひっこさん2018/05/22 09:33
    登山♪miyachanさんは、趣味が多いなぁ〜!
    私は登山らしい登山は経験なし。
    先日もクルッテルタエコに高尾山を誘われたけど、断ったら他の友達と行っていました!

    miyachanさん、翌日筋肉痛になるぐらいだから、かなりハードな登山なんですね!
    そのあとの焼き肉、ビール!たまりませんね!
    平日はそのぶん、質素でね❗
    私は今からカイロに行ってきます。
    膝を治して、もう少しはーどに運動頑張りたいです。
  • さららんさん2018/05/22 10:09
    登山!すごい!
    体力ありますね〜。

    みんなで運動のあととかの焼き肉とか最高ですね!
    それは食べちゃいますよー。
    私も友人といるときは、いつもいっぱい食べちゃいます。
    平日調整すれば大丈夫O(≧▽≦)O
  • miyachanさん2018/05/22 10:16
    ひっこさんへ

    土曜は今までで一番ハードでした。
    下山が遅くなると、日が暮れるので「急げ急げ」と急かされ
    おまけにショートカットしたので 急な坂ばかり・・・・

    登りが苦手だけど、頂上で見る景色は良いよ〜

    ひっこさんも一度行ってみて!

    クルッテルタエコさん登山するなら是非一緒に!

  • miyachanさん2018/05/22 10:21
    さららんさんへ

    登山の為に日頃ジムで傾斜ウォーキングしてるけど、効果はないみたいでした。

    一番すべき事は体重落とすこと!

    やはり体を軽くするのが楽に登れるんだと痛感しました(-_-;)

    週末は毎週増量ばかりしてますが、めげずに頑張ります!

筋肉痛

2018年5月17日[木] 11:43:23

このページのトップへ

昨日の運動

外ウォーキング 7キロ

エアロバイク  20分

水中ウォーキング 30分

今日は筋肉痛。

火曜日のたった15分のゆるジョグ?
昨日のウォーキング?

久々の外ウォーキング 疲れました。

ジムに帰り着替えて休憩してから、エアロバイク乗ったけど・・・
疲れてやる気なし!

プールで一緒に歩く奥様もゴルフの練習でクタクタらしく
止めてプールへ

疲れてても水中ウォーキングは話しながら出来るわ〜

これからは 出来るだけ週に2回はウォーキング頑張ろう!


土曜は登山予定だったけど天気が悪そう・・・。


今日は少しでも体重落とすために、ゆるジョグ 20分目標!

  • 64.7 kg   36.4 %
  • ひっこさん2018/05/17 22:46
    miyachanさーん!
    なんと、ジムが臨時休業!ぜんぜん運動してないから、miyachanさんが頑張ってると焦る!
    今もお腹がいっぱいでヤバし。
    明日からは、また、ジム頑張ります〜。
    私は膝がまた痛むため、プールしかできず。でも、プールなら運動できるから、よし!としなきゃですね❗

    今日は機種変に行ってきました。
    ドコモの店員にムカついちゃいました。
    わからないから聞いてるのにさぁ〜。
    呆れた感じで対応するんだよ〜。
    ひどいよね〜。
    だから、質問もできなくなっちゃった(^^;
    やっぱり、男の店員さんの方がいい。
    今日はハズレでした。

    iPhoneはぜんぜん、使いこなせず。
    家だとアンドロイドが使えるので、昔のスマホで書いてまーす(笑)
  • ひっこさん2018/05/17 22:48
    お孫ちゃんのお誕生❤おめでとうございます〜🎵
    羨ましい限りです❗

    miyachanさん、会いたいです〜😆
  • miyachanさん2018/05/18 10:25
    ところがドッコイ・・・

    昨日は旦那と二人でお祝い♪

    飲んで食べて爆睡コースでした。

    今朝は1キロ増量・・・・ガクッ

少しずつでも

2018年5月16日[水] 10:40:18

このページのトップへ

昨日の運動

傾斜ウォーキング 10分
スロージョグ    15分
水中ウォーキング 25分


最近はジムに行くのが遅く、時間が足りない。

風呂はゆっくり入りたいので、結果運動量が減る・・・。

そして体重も減らない(泣) ますます豚に。。

昨日はジムに着いた時間が9時過ぎ・・・

家でダラダラとテレビ見て遅くなっただけ(-_-;)

もぅ、傾斜ウォーキングとゆるジョグで汗出すしかない!

ドスンドスン大きな身体で走る姿、いや転がる姿は凄かっただろうな〜

そんな事気にしてられない!
この大きな身体が恥ずかしいんだ!

少しでも減らす努力します。。

今日は旦那と外ウォーキングの予定。

  • 65.0 kg   36.4 %
  • ひっこさん2018/05/17 09:48
    日記サボり中でごめんなさい❗
    やっと、一昨日、義母が退院し、お義兄さんが泊まり込んでくれるようになったので、私は落ち着きました。ホッ!

    しかし、今日はこれからスマホの機種変に行ってきます。アンドロイドからiPhoneに変えるので、使い方がチョッピリ不安。
    とりあえず、充電がすぐ切れるのと容量が少ないので変えてきます。

    新しいスマホでサクサクと日記を書きたいとおもいますので4649〜❗
  • miyachanさん2018/05/17 11:52
    ひっこさんは自分の親と義理のお母さんの介護を良く頑張ってるよ〜
    そのストレスが食べて飲むのかも(^_^;)

    私もアンドロイドのままですよ。
    iPhone使いこなせそうにない・・・。
    今のでも訳分からないし・・・。

    あ、昨日東京の息子に二人目産まれました。
    今回は行くの止めようかと(^_^;)

    また会いたいなぁ〜

この現実

2018年5月15日[火] 14:00:44

このページのトップへ

昨日の運動
傾斜ウォーキング 20分
エアロバイク    20分
水中ウォーキング 30分

diet分析結果・・・肥満体!

目標推定到達日 空白・・・

増え続けるので目標の到達はない!

そりゃそうだ(-_-;)

体重6,4キロ 体脂肪6,7%落とさない限り肥満体。。

この現実から逃げてはダメだね。。

まずは肥満体脱皮から。。

  • 64.8 kg   36.6 %
  • さららんさん2018/05/15 14:32
    運動しているのがエライです!
    私は事務仕事なので1日に2000歩歩かない日もあるぐらい(TT)
    膝も痛くて。早く体重減らさないと、膝も腰も良くならないのはわかっているのですけどね・・・

  • さららんさん2018/05/15 14:32
    運動しているのがエライです!
    私は事務仕事なので1日に2000歩歩かない日もあるぐらい(TT)
    膝も痛くて。早く体重減らさないと、膝も腰も良くならないのはわかっているのですけどね・・・

  • miyachanさん2018/05/15 14:49
    私も事務仕事で一日座っています。

    だからこれだけ運動しても、一般的な日常生活してる人と
    同じくらいの消費量です。

    以前は走ったりヨガをしたりもしてたけど、腰と膝が痛くなり
    止めました。

    そしたら、ますます増加です。(-_-;)
  • ひっこさん2018/05/15 18:57
    同じく肥満でーす(^^;
    そして、いま、食べ過ぎてお腹がいっぱい。
    腹八分目を目指しているのに…。できません!
    ホントに楽しみが食べることだから、食い意地がはってます。
    そして、食べるものも自分の好きなものを食べたくて!
    ヘルシーなものとかを選ぼうとしない自分がいます(^^;
    困ったもんです。

    頑張って、プールに行ってきます!
  • miyachanさん2018/05/16 10:14
    同じく好きなものばかり食べてます。
    特に外食は揚げ物やカロリーたっぷりの物ばかり注文してます(-_-;)

    ひっこさんのもチェックして肥満で少し安心しました。
    (こんな事安心してどうする(^_^;))

    奥さま〜日記から逃げないでくださいな〜

    私も真面目に取り組むので4649!

増えることに慣れてる。

2018年5月11日[金] 16:08:09

このページのトップへ

慣れは恐ろしい・・・。

早く60キロを切りたい!とか言ってたのに

62キロに慣れ 63キロに慣れ 今では65キロ超えなくて良かった!とか

いやいや、目標ドンドン変わってるしwww

今のままじゃ、70キロ超えなくて良かった♪ になりかねない。。

真面目に取り組むしかないね。。

痩せる薬もないし、RIZAPに行くお金もないし、24/7ワークアウトも行けない・・・・。

食べる量を減らし(酒を減らし)ジムも早く行こう!

今や転がった方が早いくらいだ(-_-;)

  • 64.8 kg   36.6 %
  • さららんさん2018/05/11 16:38
    はじめまして。
    ブログのタイトルみてトップページからきました。
    同じ気持ちで、とても共感。
    私も転がったほうが早いです(TT)
    まじめにやらないと・・・って気持ちだけで動けていない自分がいます。
  • miyachanさん2018/05/11 16:53
    さららんさん

    はじめまして!

    同じような身長体重ですね(^_^;)

    しかし私は60歳です(泣)

    40代 50代はまだ体重も減りました・・・

    しかし60代になり本当に減りません。。

    気持ちは焦るが食欲は落ちない。。

    お互いに頑張りましょう!
  • ひっこさん2018/05/13 20:36
    miyachanさーん!同じくです!
    本当に65キロ台に慣れてきてます!ガクッ!

    金曜日にお義母さんがベッドから落ちて緊急入院。毎日、お義母さんの病院、お義父さんの自宅に通ってます。忙しいから買い食いが多く、お酒も飲んでばっか‼
    しばらくはやせられそうにありません。
    と、言い訳〜(笑)

    miyachanさん、頑張ろうね🎵
  • miyachanさん2018/05/14 10:15
    ひっこさん〜

    土曜も昨日も食べて飲んでましたよ〜

    毎度毎度見事な体重でウンザリです(笑)

    でもね痩せなきゃと気持ちだけは捨てず頑張ろうね!

 
 
<< 2018年5月  
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
5/21食べ過ぎ飲み過ぎ
5/17筋肉痛
5/16少しずつでも
5/15この現実
5/11増えることに慣れてる。
5/8腹痛
5/7はぁ・・・大増量だ。
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

食べ過ぎ飲み過ぎ
  • さららんさん5日前
  • ひっこさん5日前
筋肉痛
  • ひっこさん1週間前
  • ひっこさん1週間前
少しずつでも
  • ひっこさん1週間前
この現実
  • ひっこさん1週間前
  • さららんさん1週間前
  • さららんさん1週間前
増えることに慣れてる。
  • ひっこさん2週間前
  • さららんさん2週間前