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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

お昼にパン

2017年6月28日[水] 20:52:14

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お昼にパン

お昼にパン[2]

お昼にパン[3]


お昼に無性にパンが食べたくなってしまい、食べました。

売っているパンは、本当に色んな種類があって迷ったけど、カロリー表示を見ながら買ってきました〜

中には1つで、物凄いカロリーになるパンとかもありますからね…。

知らずに食べたら大変なことに((((;゚Д゚))))



心待ちにしていた、生理がやっと来ました。
これで、体重がガクンって減ると嬉しいけど、あまり期待せずに、のんびり待ちたいと思います。


今日の記録 生理1日目
歩数  5503歩 3.52km 190kcal消費
摂取カロリー 1132kcal
有酸素運動 17分 76kcal消費
お通じ⇒○

  • 61.2 kg   31.2 %
  • 61.4 kg   31.2 %
  • まちゃ@MEC食さん2017/06/29 00:16
    こんばんは(ˊᵕˋ)
    パンって美味しいですよね♡
    私の仕事場の近くに新しいパン屋さんができて、前を通る度に食べたいな〜とチラ見しています(笑)
    週末にはチョロッと私もパン食べようかな〜♡
  • sami_samiさん2017/06/29 07:31
    パン美味しいですよね(>_<;)
    ハード系の雑穀やレーズンなどが入ったパン・・・食べたい!痩せ期終わったら買おうかな。
    メロンパンとかカロリー高いですよね。先日買った後にカロリー見て、子供にあげました(ノД`)チョコチップメロンパン・・・。

    生理きましたね!!やったー
    ・:*+.(( °ω° ))/.:+
  • うてぃださん2017/06/29 10:15
    メロンパンのカロリーは半端じゃないですよね。
    昨日のお昼ご飯はリュスティックとかいう始めてきいた名前のパンでしたが、固くて(前の日に買ったから)パンのわりに腹持ちが良かったです。

ショッピングモールへ

2017年6月27日[火] 20:43:23

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ショッピングモールへ

ショッピングモールへ[2]

ショッピングモールへ[3]



今日は、夕方に用事があって、ショッピングモールへ行きました。

フードコートには行くつもりはなかったのですが、目的の店に行く前に目の前を通らなければならず、良い匂いで誘惑されそうでした笑

色んな食べ物があるんですね…。やっぱり…。

誘惑を戦いつつ、「帰ったら豆乳を飲むんだ!!」と唾をゴクリと飲み、早足で用事を済ませました。

帰りが遅くなってしまいましたが、豆乳飲んだらお腹が満たされたので良かったです。


今日の記録
歩数 9425歩 5.82km 308kcal消費
有酸素運動 18分 77kcal消費
摂取カロリー 953kcal
お通じ⇒○

  • 61.3 kg   31.2 %
  • 61.6 kg   31.2 %
  • のりだ〜♪さん2017/06/28 13:12
    こんにちは 初めまして😊
    TOPの日記画像
    あまりの可愛らしさに来てしまいました🎵

    フードコートの誘惑に打ち勝ってえらいなぁ😌💕
    夕食も毎日置き換えなんですね
    こーちゃさんの頑張り見習いたいと思います✨
    どうもありがとう❤


  • sami_samiさん2017/06/28 15:53
    誘惑に打ち勝ててすごいです!
    (๑ ́ᄇ`๑)
    お店って危険ですよね・・・。
    フードコートで食べてる人を見るだけで欲しくなります(笑)
    ご飯食べた後、別の店でデザートも買える。。フードコート危険〜。
  • うてぃださん2017/06/28 19:21
    豆乳で我慢できるなんてすごい。
    ついついフードコートに行ったら食べちゃいますよ。ソフトクリームや今川焼きが好きなんですよぅ。
  • こーちゃ☆さん2017/06/28 19:54
    のりだ〜♪さん
    初めまして(*´∀`)
    旦那さんのカメラをちょっとお借りして撮っています笑
    見習いたいなんてそんな(*´σー`)エヘヘ 嬉しいです!

    フードコート恐ろしいです笑
    視線を下にして歩いてました…。

    sami_samiさん
    焼き鳥も、和菓子も、アイスも中華も色々あったんです笑
    許されるなら、色々ツマミたかったのですが、ガマンしました。危険ですよ〜((((;゚Д゚))))

    うてぃださん
    最近の豆乳、意外に美味しいですよ!
    体重が減らなくなってきてるので、これで減るといいな…。
    ソフトクリームも今川焼きも美味しいですよね。
    チートデイを設けることがあれば、色々食べたいです!(まだその予定ないけど。

旦那のおつまみ

2017年6月26日[月] 20:52:43

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旦那のおつまみ

旦那のおつまみ[2]

旦那のおつまみ[3]

を、つまみ食いしちゃった。

と言ってもドカ食いしたわけではなくて、2つだけ。

だって美味しそうだったんだもん( ̄¬ ̄*)

お酒のおつまみって、味が濃くて進んでしまうね〜

もっと食べたかったけどガマンした笑



今日の記録
歩数 9723歩 6.16km 337kcal消費
摂取カロリー 1108kcal
有酸素運動 32分 152kcal消費
お通じ⇒○

  • 61.2 kg   31.2 %
  • 61.4 kg   31.2 %
  • sami_samiさん2017/06/27 07:49
    ヘルシーな献立!写真もまた美味しそうです(*´﹃`*)

    つまみ食いしても、
    摂取カロリー問題ないじゃないですか٩( ๑╹ ꇴ╹)۶素敵
    量は少なめ、少々味わってダイエットから見たら逆に良い気がします♡
  • うてぃださん2017/06/27 14:07
    ヘルシー!問題ないですよ。

    うちの夫なんておつまみは100%おせんべいですよ。
    ポテチ、柿の種、おせんべいのどれか!!
    一緒に食べたら太っちゃいます・゚・(ノД`;)・゚・
  • こーちゃ☆さん2017/06/27 20:36
    sami_samiさん

    食べたもの思い出せないことが多くて笑
    気分で、写真を撮って忘れないようにと残しておこっかなーと。

    食べ物はまずパッケージを裏返して、カロリーを見てから食べるようになりました!
    ちょっとしたご褒美気分です(*´∀`)
  • こーちゃ☆さん2017/06/27 20:38
    うてぃださん
    ♪ありがとうございます (v^-^v)♪

    どれも美味しそう☆
    油断してると、すぐ空になっちゃいますよね。
    味が濃くて進むんですもの笑
    ちょっとつまんで、ガマンすることにしましょー

生理遅れてます…

2017年6月25日[日] 17:19:55

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生理遅れてます…

生理遅れてます…[2]

生理遅れてます…[3]


今日も、生理は来なかった…
そして、体重も減らなかった…(´・ω・`)
仕方ないね!!!

雨なので、ずーっと家に居ました。
生理が早く来ますようにということで、夜に豆乳を飲みました。
来るまで、飲み続けてみようかと思います。
あんまり飲んだことなかったけど、意外に美味しい。
続けられそうです。


今日の記録
摂取カロリー 1111kcal
歩数 7493歩 4.9km 264kcal 消費

有酸素運動 32分 150kcal 消費
(運動時心拍数 106)「通常時76」

お通じ⇒○

  • 61.8 kg   31.2 %
  • 62.0 kg   31.2 %
  • sami_samiさん2017/06/25 18:37
    こないとモヤモヤしますよね。
    豆乳パワーで早く生理がきますように!٩( ๑╹ ꇴ╹)۶

    おお〜たくさん歩いていらっしゃいますね。私は田舎住まいでついつい車行動ばかり。。歩く習慣を見習いたいです(*´∀`)ノ ♪
  • こーちゃ☆さん2017/06/26 08:03
    sami_samiさん
    今日も来ませんでした…笑
    のんびり待ちます!

    沢山歩いてるように見えるけど、実はこれ1日の歩数なので、sami_samiさんも多分これくらいは歩いてると思いますよ。家事とかするのにも結構動き回ったりしますしね☆

夜にお寿司(´・ω・`)

2017年6月24日[土] 20:44:57

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ちょっと、お付き合いでお寿司を食べました。

考えては食べたんだけど、それでもいつもより食べ過ぎ。

食べた後、ハードな有酸素運動したから許して〜笑

あと、今日は色々出掛けて歩き回ったので、その分で夜のお寿司分を消費していてくれたら良いな…。


運動している時に、昔は全然汗が出なかったんだけど、最近はダラダラ出るようになった。

代謝が良くなってると思いたいな〜


生理予定日だけど、来なかった(ノД`)シクシク

今日の記録
摂取カロリー 約1600kcal
歩数12301歩 7.79km 393kcal消費
有酸素運動上級 17分 77kcal 消費
お通じ⇒○

  • 62.0 kg   31.2 %
  • 62.1 kg   31.2 %
  • sami_samiさん2017/06/24 22:51
    汗が出ると運動した〜!効いてそう!ってモチベーション上がりますよね♡

    私も食べ過ぎました^^;
    しかも素麺・・・炭水化物、、とホルモン焼きとか〜。1人で反省会してました。
    、、私も寝る前に軽くステッパー踏んでから寝ます(ノД`)汗流さなきゃ。

    また明日から頑張りましょう〜!
  • こーちゃ☆さん2017/06/25 09:09
    sami_samiさん
    やっと汗が出るようになったんですよ〜嬉しい☆

    ホルモン美味しそう!たまには気分転換も必要です!!
    また、頑張れば良いのですよ。
    私も運動がんばりま〜す。
  • うてぃださん2017/06/27 14:09
    代謝があがってるんですね。
    有酸素運動で汗だくだなんて素敵です!
  • こーちゃ☆さん2017/06/27 20:40
    うてぃださん
    汗すごいから、終わった後は扇風機の前で動かなくなります笑
    やる前は面倒だけど、終わるとスッキリしますよ〜

 
 
 
   

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