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ぼちぼち、ゆっくり減らしていこう

2018年4月17日[火] 22:59:45

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0.2も減ってる!

嬉しい♡

今日の夜はマグロ丼。
みんなはアボカド乗せてたけど、朝にバナナ食べたから、豆腐のせてみた。

見た目悪いけど、マグロと豆腐、ぐちゃぐちゃにして、食べたら美味しかった(笑)

夜おそかったし、米は100グラムは食べれんかったけど、総カロリーみたら、食べてもよかったかもと反省。。。

お水2リットル

  • 51.0 kg   20.5 %

1ヶ月ぶりの更新

2018年4月16日[月] 23:40:57

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復活!!
やっぱりお家ごはんが一番落ち着きます♡

体重、体脂肪率、BMI、アップしてたけど、、
昔ほどワタワタ、ソワソワしてないなぁ。

今日から、バランスで戻します笑!!

でも…こんなバランスでよいのか。。
それが自信ないのだす(´ι_` )

ただ、、入院で、食べる癖?はついたのかな? 夜ご飯もお米100グラム食べました!!

お水1.57リットル以上

よろしくお願いします☆☆

  • 51.2 kg   20.7 %

嬉しいサプライズ

2018年3月14日[水] 23:51:52

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最近甘いもの続いてて、

弟が、「これ、砂糖入ってないのに、めちゃ美味いから、お姉に買ってきたで」と。

スタバのほうじ茶ソイラテを。

お砂糖なしで、めちゃ美味しい。

これ飲みながら、お花見したい気分やわ。

ほんと、量はすくないけれど、牛肉食べれるようになってきた!
お肉の匂いも嫌じゃなくなってきた!!

赤身のミニコロコロステーキ1個で、十分満足。
お肉って、こんなに噛まなあかんねんね(笑)顎疲れた。

お水、白湯、2リットル

  • 50.2 kg   18.7 %
  • ゆかみっきーさん2018/03/15 05:12
    優しい弟さんですね!

    今日はソイラテに納豆に豆づくしでしたね!
    お肉も食べられるようになってよかったですね😊

    少しずつバランスの量も意識しながら出来るとさらにgoodですね!
  • ゆかみっきーさん2018/03/16 12:06
    昨日の朝ごはんは卵まで食べられたらバッチリでしたね!
    穀物、タンパク質、お野菜の組み合わせを揃えると満足感も栄養的にも花丸です。

    ちゃんとお昼にその分食べられたのも良かったです😊
  • ゆかみっきーさん2018/03/20 04:55
    最近のお食事はどうですか?
    また落ち着いたら記録の再開お待ちしています😊
  • ゆかみっきーさん2018/03/24 05:49
    週末も美味しご飯が食べられますように😊
  • ゆかみっきーさん2018/03/31 05:18
    今週も食べられましたか?
    週末も美味しく楽しいご飯が食べられていますように😊
  • ゆかみっきーさん2018/04/07 09:52
    体調はどうですか?
    ごはんしっかり食べて早く回復しますように😊
  • ゆかみっきーさん2018/04/14 05:28
    もうそろそろ戻られる頃でしょうか?
    さて、私のコメントは一旦ここで終了となります。

    3ヶ月ありがとうございました!

うーん。

2018年3月13日[火] 23:04:17

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生理がこなくって。

2週間たっちゃった。

なにかと、色々ストレスとかかかってのかもしれない。

でも、昨日からちょむと甘いものが欲しくなる。

肌荒れあるし、もうすぐかな。。

今日はね、また粒あん食べたくなったの。

80グラム食べて、スイッチ入らず、終わった。これは良かった、、ホッ。。

お昼食べすぎて、夜までずっと、胃はかるーくチクチク。そしてお腹も張って、へんな感じ。

あんまり食欲なくって、

おうちにあった、クラムチャウダー。
頑張って、おいなりさん食べてみました。

白湯 1.5リットルくらい

  • 50.1 kg   19.0 %
  • ゆかみっきーさん2018/03/14 04:59
    あんこも自分で炊いてみるのもいいですね😊
    砂糖を入れずに炊いて、食べるときに甘みをたせば豆として食べられます。

    胃腸は大丈夫ですか?

    お昼に多めに食べる傾向がありますね。
    多分夜あまり食べなかった生活からだと思います。

    3食均等が一番痩せやすいので少しずつ気持ちも変えてみてください😊

簡単おやつ

2018年3月12日[月] 19:41:28

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簡単おやつ

これ、ずっと食べたかってん笑
コンビニのもち食感ロールケーキ♡

1個にして、残りはお父さんと弟へ。

あんこも食べたかったから、

中のクリームにあんこつけて、食べた♡

美味しすぎる!!

よぬ一個で止めた(笑)(笑)

というより
1個で満足した、感じ♡

夜はちらし寿司。
ちらし寿司で60グラムは初めて。
しらすも大根つけて、美味しかったわ♡

今日も朝からよー食べた一日でした♡

白湯2リットル

  • 49.5 kg   20.1 %
  • ゆかみっきーさん2018/03/13 04:55
    もち食感ロール、美味しそうですね!
    1個で満足なんて素晴らしい。
    ちゃんと食べたいものを考えてあんこもプラスして、無理なくしっかり食べられていますね😊

    夜のちらし寿司もグッドです👍
    だんだんと三食が均等に食べられつつありますね!バッチリです👌

 
 
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