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今日のお昼は

2017年5月25日[木] 22:28:34

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いつもの妹手作りパンを。忙しいかったから、キュウリとウインナーを挟んで、パパパッと。
プチトマトは忘れずに(笑)
結構なお腹いっぱいで、不思議と妹のパンは夜までお腹がもつねっ(笑)

夜はくら寿司。
ガリはゆういつの野菜だと教えてもらったので、ガリは必須で、持参プチトマト。
これはまずいかなと思いつつ、すんまへん。。
ガリ、プチトマト、味噌汁、茶碗むしで結構お腹いっぱいで、お寿司は4カンだけ。

ブロッコリーは、海老マヨついてたけど、海老マヨだけ彼のお腹の中へ笑)
ブロッコリーだけ、食べたけど、ジュレぽん酢かな?なんだかイタリアン風な、油多かったような気がした・・・(・д・`)

回るお寿司も、ドレッシング抜きとかできるんかなー??
今度試しにやってみよ(笑)

5月24日

2017年5月25日[木] 01:08:33

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今日は夜は結構食べることを予想して、お昼はご飯を10グラムに。そして、野菜メインで。
それでも蒸し鶏あるし、結構お腹たまったかな。

夜は思ってるよりガッツリではなかった。。
魚頼んだけど、、それでもカロリーはビックリものだったから、お昼はあれでよかったのかも(笑)(笑)

友達にお土産の最中もらったけど
我慢!!
よく、耐えた、かおり(笑)!!

  • ひとみかんさん2017/05/25 08:48
    かおりさん素晴らしい〜!!!!!

    ごはんは今日のように調整でもゼロにするのではなく
    少しでも食べたほうが代謝が上がります。

    そしてメカジキ!
    一切れ自体はそんなにカロリーはないのですが、
    (ひときれ大体120〜160くらい)
    調理法でカロリーがどーんと上がってそうですね。
    後はごはんが200gくらいで換算されてそう。

    今日はごはんは調整する必要はないですが、
    可能なら油脂は控えめでいけるとさらにGOOD!


    最中もがまんしたしダイエット意識がとーっても
    高くて素晴らしいです!この調子で!

今日も1日暑かった。

2017年5月23日[火] 20:15:55

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昨日はラーメンの汁は飲んだから、、以前アドバイスいただいた、キュウリをお昼に、気持ち程度になるけれど、食べました。

漬物用で10本入って130円。
安い(笑)!!
明日もキュウリは続きそうです(笑)

暑いと、水分取る量も増えて、
お水を常に飲んでます。

お昼もしっかり食べて、夜も。
蒸し鶏に、はまりそうな予感です♡

お水2リットルくらい

今週も、どうぞよろしくお願い致します。

  • ひとみかんさん2017/05/24 09:14
    きゅうり!GOOD〜!!
    あとは今のようにお水をたくさん飲むことですね♪
    ちょっとふえた分はラーメンの塩分でむくんでいるだけだと思いますので、
    せっせと今のうちに解消しましょう。
    むくみは2−3日で解消すれば大丈夫です♪

    そしてきゅうりは水分もおおいので
    思っている以上に体内の循環がよくなりそう^^
    体重変化が楽しみです!

今日の夜は、、、

2017年5月23日[火] 00:02:58

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ラーメン屋。

プチトマトを忘れたけれど、、ネギとキムチもやしで気持ち野菜をとった感じにして、、ラーメンは抜き!!

ご飯が食べたかったから、餃子2つとで。

お昼も色んなもの食べて、、少しずつお昼の食べ方、食べる量が分かってきたような感じです。

  • ひとみかんさん2017/05/23 08:58
    うどん屋め〜!!って感じですね><

    でも彼に協力いただいて、
    穀物は少なくすみましたね〜!
    ラーメン屋でラーメンなしも素晴らしい♪

    お昼が整うと
    よるも乱れないようになるので、
    この感覚をしっかりつかんでいきましょう!
    今週もよろしくお願いします。

1日デート

2017年5月22日[月] 00:47:22

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朝は昨日の夜に作り、我慢した(笑)いちご大福を。
白砂糖より和三盆の方が甘さもアッサリで、アンコとサッパリいちごに合ってた。できたものは、少し茶色がかったいちご大福になったけどね(笑)

お昼は大阪へ。
カレーパンが美味しくて有名なパン屋さんで、イートイン。
私はサラダをメインに。
いっぱき野菜食べれて満足♡満足♡

夜は鬼門のうどん屋。
「ネギを多めにと」と注文すると、閉店ギリギリに入ったからか??
ネギ売り切れですって。。。

ネギ売り切れってあるのか(笑)??

うどん、にゅうめんはメインにせずに、美味しい出汁をお味噌汁用にしながら、カツ丼少しをメインに。

やっぱり夜にうどんは、、嫌いです(笑)

 
 
 
   

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