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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

ハマりもの またみつけた!

2017年9月20日[水] 22:38:02

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ヒジキと豆と島豆腐のサラダ。
これね、、、ごめんなさいねっ。汚くて。。次の日お通じ抜群なんです。
カロリーは100グラム119キロカロリー。ドレッシングのカロリーはわかんないけど、、
本当においしいのよ。

このサラダと魚あれば、、私生きていける(笑)

ドレッシングが豆乳だったから、いつものカフェオレはやめた。

夜は買ったものを。
えび団子はエビだけ使っての団子。ぷりっぷりっっ。
正直言うと、夜の明太子オニギリ。食べるのが怖かったんだけど、、でもね、昨日のディナー。めちゃ食べて、ご飯もしっかりいただいて、、体重減ってたから、正直ビックリしたの。間違いなく、51キロくらいはいってると(笑)
勇気出して米食べてみました。
お昼の卵パンの影響も、、気になるけれど。。
でもね、オニギリ、おいしかった((´艸`*))♡

  • 49.8 kg   20.4 %
  • ひとみかんさん2017/09/21 09:20
    あとトマトも必要かと思ってました笑
    身体によいものだらけ♪

    穀物GOOD!♪
    食べて代謝を上げていきましょう!

    たくさん食べた次の日は
    お酒を飲んでたりすると
    利尿作用で減るときもあるんです。
    そういうときって数日後に増えたりするので、
    そのときはむくみと思って気にせず
    いつもどおりたんたんと食べましょうね♪

  • ひとみかんさん2017/09/21 09:20
    あとトマトも必要かと思ってました笑
    身体によいものだらけ♪

    穀物GOOD!♪
    食べて代謝を上げていきましょう!

    たくさん食べた次の日は
    お酒を飲んでたりすると
    利尿作用で減るときもあるんです。
    そういうときって数日後に増えたりするので、
    そのときはむくみと思って気にせず
    いつもどおりたんたんと食べましょうね♪

晩御飯は超美味しい料亭へ

2017年9月20日[水] 01:30:50

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お誕生日のお祝いしてくれました。

絶品!!!

夜に食べなさそうなさものをお昼にもってきました。

夜はめちゃくちゃお腹一杯。
喋って食べて3時間半(笑)
果物デザートは23時ころ(笑)

明日は体重アップだけど、、
食べたから増えるんでしたよねっ。
9000キロカロリーはいってない、、はず。。。


明日からまた調整していきましょうかね。

お水1.5リットル以上

  • 49.8 kg   20.4 %
  • ひとみかんさん2017/09/20 09:07
    誕生日おめでとうございます^^

    お祝いはしっかりしないと!
    ってことで食べるのはOK。

    今日は40キロ台にしっかりもどっていたので、
    数日50キロになっても
    すぐ戻るでしょう。

    食べる量は減らしすぎず、
    おいしいものをバランスとって。
    油砂糖は控えめで♪
    基本はしっかりできているので
    大丈夫だとは思いますが、
    むくみが脂肪にならないようにしましょうねー!!!

京都1泊プチ旅行からバタバタちゃん

2017年9月19日[火] 01:33:33

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やっと18日、お天気も良くなって、行動も心も落ち着いた感じ(笑)

金曜日からの1泊プチ京都旅。
私の誕生日とあって、豪華なもん、たーくさん食べました。
金曜の夜は鱧鍋、土曜日のお昼はうな重。
さいっっっっこうにおいしかった♡
うな重はいっちゃんええやつを。
上に乗ってるのと、またご飯の間にも挟まってたんだわ。
でも全部は、さすがに食べられへんくって、3分の1いただきました。
あとは、食べてって言ったら、めちゃ喜んでた(笑)(笑)

京都帰ってきて、次の日、17日、体重減ってた(笑)
めちゃ歩いたからかなぁ。。

日曜日は台風。
午前中にお誕生日1人祝いで(笑)ケーキをおもいっきり食べたくて、2ちゅこうてもた(笑)
んでペロリンチョ🐷
超贅沢でした(笑)
その日の夜はサラダや、足りないもの中心に。

そして、18日。
晴れて、外にでたーい!!!

朝はチーズや、プルーンが食べたくなってつまんだ。
お昼はカフェへ。
飲み物チョイスが失敗やったな。
朝にチーズ食べてるし、チャバッタにもチーズが。カフェオレのミルク、とりすぎやん!ということで、2口口つけて、ヤンピした。
そして、水。
水持参もして、町歩きした。

夜はカレイの煮付け。
ずっと、ずっと、ずーーーーっと食べたかってん♪♪
鯛のカルパッチョサラダもうまうま♡

満足♡満足♡

  • 50.1 kg   20.2 %
  • ひとみかんさん2017/09/19 08:45
    イレギュラーな生活(旅行)のあとの
    増加は一時的!

    旅行次の日は減っていても
    2−3日して増えるのは良くあります^^

    なので気にせず旅行を引きずらす
    いつもどおりのかおりさんの食事に戻せばOKです^^

    旅行楽しそうおいしそう^^

    楽しめてよかったです!

ほっ

2017年9月15日[金] 22:56:31

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0.2やけど、減ってる☆☆

今日は京都。
案の定、いっぱい歩いた。
アドバイスいただいたお水をたっぷりで。
ペットボトルのお水、2本は飲んだかな。

お昼はおやつみたいな感じに(笑)

夜はお鍋が食べたかって、友人は鱧が食べたいと(笑)
合体させた料理がでてくるお店があってよかって(笑)

あっさりやけど、お鍋が食べ、めーーっちゃ鱧の出汁かでてて、おいしかった。

シメのうどんもすこーしいただきました。

  • 50.2 kg   19.4 %

朝からショック からの学び

2017年9月15日[金] 00:03:36

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体重がアップ。めちゃ凹んだ。少しパニック。
でもちゃんと、理由わかったし、アドバイスもいただけて、今日もお昼は楽しみの魚。

増えたのはあげとうもろこしせんべい。
このマメグラに書くのを忘れるくらい、、きっと無意識に食べてたよう。

食べるものを、たとえおやつでも意識することって大事やなって改めて思った。

そして、普通のお昼ご飯を。
今までやったら、サプリかプロテインだけやったなぁ。。
明日の体重はドキドキやけど、、
でも今日という1日の3食は、いっぱい果物食べたし
魚も食べれて、卵かけご飯も食べれて、、なんか、結果、満足な1日でした。

夜はやっぱり遅い時間やから、、
初めてこんにゃく冷麺というものを。
ちっちゃな抵抗で、冷麺についてたゴマだれは白だしに変更。
なんかカップに書いてた説明によると、ゴマだれだけが糖質はいってるとかなんとか。。結局、糖質オフの冷麺になったということなのか?!?

まっ!でもササミも少しあったし、夜も遅いということで、よしとしときましょう。

明日は京都へプチ旅行ってきまーす。

  • 50.2 kg   19.4 %
  • ひとみかんさん2017/09/15 09:09
    そうそう^^一時的
    体重が1KG増えるのは約9,000kcal必要なんで
    いくらなんでもそこまで食べてません^^

    京都良いですね〜!!
    旅行中はお水をのんでベジファーストを意識すれば
    かなり歩くので体重増加はほぼ気にしなくて良いです。

    ただ歩くとむくんでかえってから1−2日は体重が増えるので、
    そこで体重が増えても気にしないでください^^

    良い季節の京都ですね!楽しんで!

 
 
 
   

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