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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

今日は、、

2018年1月17日[水] 20:33:05

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ほんとになん年ぶりという感じでパン食べた。
しかも、またこれ、予約がなかなか取れない、めちゃ美味しい食パン。
こんな日に限って今日が受け取り日で、スイッチはいった。。

でもね、めちゃくちゃおいしかったの。過食、、とまではいかんかったし、サンドイッチに小さな抵抗で、マヨネーズはやめた(笑)けど、、パンのもっちり感にやみつき、重量もあってね、お腹にたまる感覚が今までの食事と違ってたの。

どうしょー。
元に戻せばいいだけー!!と分かっていても、まだまだ心がついていってない、ヒヨッコですたい。

でもね、でもね、アドバイスありがとう。
ちょいとでも食べすぎると、明日の体重が怖くなってしまうけれど、、

心に安心くれた♡
ありがとう☆☆

明日も、、たぶんパン食べる笑
でも明日は納豆のっけようかなって。

今日の晩御飯、わからんです。こんなんでええのかな??

  • 50.1 kg   
  • ゆかみっきーさん2018/01/18 05:31
    今朝はパンを食べなかったのもあってお昼にスイッチ入ったかな?朝から穀物を食べると血糖値が安定するから昼からの食べ過ぎも防げます😊

    お昼は美味しく食べられたならOK!
    体重は今でも十分スリム体型なのであまり気にしすぎずに。夜はお芋もお野菜も取れてビタミンバッチリ👌

    今日もパンを味わって美味しく食べてくださいね😊
  • かおりっちさん2018/01/18 18:20
    朝食べると、血糖値が安定するんですねぇ。

    お昼に食パン食べるから、自分なりの調整(笑)で、朝のパンはやめてみたのです。
    それがいかんかった原因の1つかもです。

    晩御飯、がんばって、食べてみました!
    嬉しい。
    ありがとうございます♡

今日のお米の量

2018年1月16日[火] 23:18:53

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お昼に食べたお米。75グラムだけど、今まででマックス量だったの!!

朝も食べて、お昼もマックス炭水化物。
初めての経験。バンザイ!!!


でもね、でもね、夜に甘いもの手が伸びちゃった!

んでもって、夜ご飯は正直、ちょっと怖くなって、、お昼に食べてないものをチョイス。時間も遅かったし、お腹もちょうどいいかなぁ。。

食べすぎ、、かな(・ε・`*)?

  • 49.8 kg   
  • ゆかみっきーさん2018/01/17 05:25
    お昼の穀物の、マックス量バンザイ!ちゃんと食べられて花丸です😊

    甘いものたまには大丈夫です。
    花びら餅綺麗で美味しそう!

    夜もタンパク質しっかり取れてますね。
    またバランスはちゃんとやるのでそれまでは食べやすいものを気持ちよく食べましょうね!

お昼

2018年1月15日[月] 23:18:18

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食べ過ぎて、お腹いっぱい!!
でも食べたいもの食べれたから、嬉しい♡

お腹いっぱいすぎて、夜はお鍋。
アッサリしてて、おいしかったぁ。

炭水化物はまた、明日、食べましょ。。

お昼満腹ちゃんになったから、ぜんざいは明日の楽しみにとっておこう♪♪

お水1.7リットル

  • 49.7 kg   
  • ゆかみっきーさん2018/01/16 05:32
    それではコメントスタートします😊

    3食しっかり食べられていますね。朝ごはんもバッチリ、痩せスイッチ朝から押せてますね。
    特にランチはバランス的にも花丸です!
    夕食もお刺身でお魚の酵素も取り入れられていてgood。
    昨日は穀物を夜にも食べられていましたね!素晴らしい〜😊

    この調子で食べ進めていきましょう!
  • かおりっちさん2018/01/16 15:06
    今日からスタート!
    楽しみにしてました☆☆☆

    よろしくお願いします☆

    夜のお米はドキドキしたけれど、、
    あれ?そんなに増えないのね。
    この良い経験、少しずつ増やせていけたら嬉しいな♡♡

☆ええ時間☆

2018年1月14日[日] 23:34:46

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楽しかった!わろた!やる気まんたん!

んで、ほうじ茶ラテがおいしすぎたー♡

ランチは飲み物はお水にしてみました。カフェやのに、飲み物「水」は初めての経験(笑)
サラダは美味しかったけど、うーん。なんだかウサギになった気分でした。


イングリッシュマフィンにベーコン入ってたから、夜は魚で一人鍋。うまづらハギ?とかいうやつで、確かに、、ハギの顔が馬みたいやった!!

そして、久しぶりに晩御飯にお米を。
30グラムやけど、気持ちと心優先にして、食べたいと思った時に、ぼちぼち食べてみます。

よろしくお願いしまーす☆

お水1.5リットルくらい

  • 49.6 kg   20.3 %

久しぶりの投稿

2018年1月13日[土] 23:33:11

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水曜日から、朝ごはんにごはんか、パンか、少しずつ食べてます☆
大切さ、腑に落ちたの♡

まだまだ炭水化物はしっかり食べることは慣れてないから、無理せずに、3食の中で色々工夫しながら、食べていこう☆

今日はお昼からずっと外やったから、お水は飲めるタイミングでしっかり飲んだ。

夜は1人プチっと鍋!
魚おいしかったぁ♡♡



お水1.5リットルくらい

  • 49.7 kg   20.1 %

 
 
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