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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

4月23日★81日目

2017年4月23日[日] 20:48:29

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今日は1万歩近く歩けました。
朝バタバタしながらも運動・筋トレして身体を動かす‼脂肪燃焼‼

ごはんも果物以外はまる埋め出来ました‼
野菜はちょっと多くなりましたが(>人<;)
この分を果物食べればよかったです(*´Д`*)

今週こそ52キロ台へ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  • 53.3 kg   21.4 %

4月22日★80日目

2017年4月22日[土] 20:30:59

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今日はチーズケーキ食べました!
しかし、楽しみだったのにイマイチの感じでした(>人<;)でも、食べちゃったんですが…。
なんだか味覚が変わったのでしょうか⁈
お菓子が美味し〜って事が少なくなりました。食べたいんだけど一口食べて、前より美味しくなーいが増えました。
良いような悪いような…
でも、本当に美味しいものを食べれば良いって事ですよね╰(*´︶`*)╯♡

食べても太りにくい身体になったら美味しいものを探すぞ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今日のお昼は外食に‼
麺(あんかけ焼きそば)よりごはん(中華丼)かなと(沢山食べられるかなと)こちらにしました。美味しかったです╰(*´︶`*)╯♡

  • 53.3 kg   21.6 %

4月21日★79日目

2017年4月21日[金] 20:45:43

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今日も運動からスタート‼
ちょっと朝の運動を習慣に‼

お菓子食べたいのですが、食べたら太る‼が頭から離れず辞めた辞めたとなります。後、最近よくおっぱいが詰まるので食べるのを懸念している事もあるのですが(ㆀ˘・з・˘)停滞中だと余計に、この1口が太る(>人<;)と食べるのが怖くなります。
もっと大らかな気持ちで居られればいいのですが、なかなか最近気持ちが付いてきません。
でも、明日は頂き物のチーズケーキを食べたいと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

今日は、夜ご飯を食べてもなんだか満たされず、いつ食べようかなと冷蔵庫にしまってあったもずくを食べました‼しっかり噛んで食べたら落ち着きました。
今日の夕飯は遅くなり、姉夫婦も一緒で、子どもに食べさせつつで早食い気味とちょっと気分が下がっていたので余計かなと…。楽しいご飯とはいかず。

  • 53.3 kg   21.7 %
  • ゆうこベーグルさん2017/04/22 10:01
    ダイエット中のお菓子は誰しもそうなりますよね(>_<)
    我慢しすぎてストレスになっても困るのですけど…。
    私も「食べなくてもいいか!」と思うようになるまでは時間がかかった気がします。
    長い目で見ていきましょう(^^)
    そうそう、明日のチーズケーキのように、これは!という特別なものを楽しみにするのが一番だと思いますよ〜!(o^^o)

    お夕飯時にちょっと疲れてしまったのですね。そんな時もありますね(>_<)
    もずくならヘルシーで美味しいですし、良かったです!
    週末はゆっくり休んでリフレッシュしてください〜(^^)

4月20日★78日目

2017年4月20日[木] 21:51:05

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今日も運動からのスタート╰(*´︶`*)╯♡
天気の良い1日で気持ちよかったです。
オンブ沢山動きました〜

昨日から息子くん4日間の水泳教室に通い始めました。なので、夕飯も遅くなり夜の時間帯が遅くなっています。

お通じはほぼ毎日あります。(週に1回程ない日があります。)
毎日スッキリ‼とはいきませんが出てはいます。
今日は久々スッキリな日でした。

水分は毎朝1リットル沸かしてポットに入れて1日飲んでいます。後はお味噌汁などで1日に1.3リットル程飲んでいます。

果物は今日も半分程にしてしまいました。
明日は調子が、良さそうだったら適量頂きたいと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  • 53.1 kg   22.5 %
  • ゆうこベーグルさん2017/04/21 07:13
    今日もお食事カンペキですね(o^^o)
    甘いものナシで頑張っていますね〜!
    ストレスに感じていませんか?

    お通じも問題なさそうで良かったです(^^)
    体を動かした翌日は体重が増えることもあるので、その場合は気になさらないでくださいね☆
    お風呂にゆっくり入って、マッサージして、使った筋肉をほぐしてあげてください(^^)
    頑張った自分を褒める気持ちで♬

4月19日★77日目

2017年4月19日[水] 20:43:52

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今日も朝からストレッチ&筋トレからスタートしました。
キレイ痩せするぞー╰(*´︶`*)╯♡
頑張るぞ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今日は昨日が少なめだったせいもあり体重減少してました‼明日はどうかな⁈
今週中に52キロ台へ行きたいよ〜
今月は停滞し過ぎで…( ´Д`)y━・~~

今日は回鍋肉美味しかった╰(*´︶`*)╯♡
お芋美味しかった╰(*´︶`*)╯♡
牛乳美味しかった╰(*´︶`*)╯♡

  • 53.1 kg   22.5 %
  • ゆうこベーグルさん2017/04/20 06:57
    モチベーションを維持されていて素晴らしいですね(o^^o)
    ストレッチ&筋トレは、少しずつでも毎日行えば効果が出てくると思いますよー!
    私も簡単な腹筋で、だいぶお腹が凹みました。(まだまだですが(^^;;)
    野菜もぴったり350gですね〜、すごい!
    今日もおいしいお食事が出来て何よりです☆
    お通じは問題ありませんか?
    快調でしたら言うことなしです(^^)

 
 
 
   

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