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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

化粧直し

2017年3月25日[土] 16:40:25

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化粧直し

化粧直し[2]

化粧直し[3]

朝から忙しかった。
忙しいことはいい事だ、元気が出る。

色々済ませてお昼はジムで有酸素運動。
汗をかくからお風呂に入り、お風呂に入ると化粧直し。
これが以外と面倒だ。
夜ならまだしも、仕事へ行くので化粧は必須である。
朝の化粧に午後の化粧、化粧は嫌いではないが女性は大変だ。


なかなか減らない81キロ台。
慌てず長く続けることが大事だろう。
今夜も早く寝よう。

  • 81.5 kg   40.6 %

お弁当

2017年3月24日[金] 08:52:22

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お弁当

お弁当[2]

お弁当[3]

今日のお弁当は家族3人分。

旦那さんとの私の分は夕方に食べる昼夜兼用。子供の分は夜ご飯用弁当。3つ並べたら何だか可愛い。


そして今朝書類を片付けていたら、昔の情報が出てきた。二年前母がアルツハイマー病だと分かり、そこから私の悩みと不安が増え、鬱病になった。あれから色んな事があったが月日が経つのは本当に早いもんだ。来年の今頃、81kgを懐かしむ自分を想像して日々過そう。

こうして毎日の記録を日課にしていると面白いもんで規則正しくなる。自炊や手作り弁当も増え、お金の節約にもなってきた。

今日も早寝早起きで、いい1日になります様に。

  • 81.8 kg   40.6 %
  • ひなみ♪さん2017/03/24 10:45
    記録するって大事ですよね。
    私も体重記録してたら、最高体重がわかるのに。忘れちゃったよ。93.6は、教育入院の時の記録があるから。
    記録ってほんと大事。
  • あーいさんさん2017/03/24 16:34
    ひなみさんもリバウンドせずキープしながらダイエットに向き合っている事が凄いです。お互い記録し続けて血糖値も安定させましょうね。
  • *ぱる*さん2017/03/24 17:58
    お弁当の色取りがきれいで
    野菜もたっぷりでおいしそう♪

    記録するって大事ですよね。
    私も今年から手帳に今まで以上に
    いろいろ記録するようになりました。

    あとから見直す機会があるのはいいことですよね。
  • melbinさん2017/03/24 19:38
    わたしも10年日記つけているので、去年は〜とか5年前は〜ってついつい読み返しちゃいます。
  • あーいさんさん2017/03/24 21:00
    お二人とも手帳に日記付けているんですね。私のスケジュール帳には予定だけで、日記はあまり書いたことがないんです。マメグラフは続けていきたいと思います。

81.6 kg

2017年3月23日[木] 08:03:20

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81.6 kg

81.6 kg[2]

81.6 kg[3]

今朝も81kg台。

こんな体重でも毎朝の測定が楽しいなんて、想像していなかった。

マメグラフ日記には、私より遥かに痩せている体重の方ばかり。それでも各々目標を定めて努力しているから凄い。
私の人生の半分は肥満体で生きてきた、だからこの体に慣れている自分から抜け出したい。

そしてもっと素敵な女性像を描こう。
見たことのない自分を想像して、身も心も軽くなりたい。

79キロ台まで後少し。
気持ちは焦るが、体は正直だ。
ちゃんと食べて痩せよう。
79kg台になったら新しい体重計を買う目標を決めてお金も貯めてきた。

今日も動こう。

  • 81.6 kg   41.3 %
  • melbinさん2017/03/23 09:14
    「お気に入り」にいれさせていただきました。

    ちょくちょく無駄コメによせて頂きますネ
  • ひなみ♪さん2017/03/23 13:29
    そうね。私たちのような体重の人の方が少ないもんね。でもみんながんばってるよね。私たちもがんばろう!
  • あーいさんさん2017/03/23 15:35
    お気に入りありがとうございます。
    宜しくお願いします。
  • あーいさんさん2017/03/23 15:36
    ひなみさん、いつもありがとうございます。
    頑張りましょうね。

アメリカ

2017年3月22日[水] 08:39:19

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アメリカ

アメリカ[2]

アメリカ[3]

6月に仕事でアメリカへ行くことが決まった。旦那さんとの二人旅だが、仕事も兼ねての10日間、ジャンクフードの王国だ!太らない訳が無い。それまでにもう少し体重を落とすと目標を決めた。

去年も仕事を兼ねて行ったのだが、その場にはブラットピットが来ていた事を後から知った。今年は会いたい。ハグしたい。

そんな非現実的な妄想をしながら、現実を見てみた。昨夜は9時にベットに入ったが眠れず、過去の日記を読み返してみた。

何とも前向きな自分に驚く。

実は数年前から両親のダブル認知症に悩まされ鬱病を発症、暫くはメンタルクリニックにも通っていた。薬の効果も最初は効いていたが、その後は効き目に不安を抱きながらも日常的に服用、鬱々とした日々に何もかもが最悪だった。

今年の1月に妊娠発覚以降、薬を徐々に減らし完全に飲むのをやめた頃、食生活の改善が幸をそうしたのだろうか、薬を完璧に経つことが出来た。同時に糖尿病入院や流産の手術、色々と重なったせいか、前向きにならざるを得なかったせいか、精神的に自分をコントロール出来るようになった。

何事も偶然ではなく必然なのだろう。
「越えられない壁はない、試練は乗り越えれるからやって来る」と聞いたことがある。

今日もいい1日にしよう。

  • 81.9 kg   41.2 %
  • ひなみ♪さん2017/03/22 11:17
    仕事でアメリカへ行くんですね!
    すごい仕事ですね!

    まぁ!ブラピとすれ違い?
    それは惜しい!
    また会えるといいですね。

    あーいさんが鬱病だったなんて!
    信じられないくらいに前向きですよ。
    私などはいつも恥ずかしくなるくらいです。色々あったんですね。
    色んなご苦労を越えての今のあーいさんの明るさ。大事になさってくださいね。
    鬱病、克服、よかったですね!
  • あーいさんさん2017/03/22 15:53
    鬱病は申告な病だと思います。薬の判断が難しい上、克服するのも簡単ではないと思います。私もまだまだですが、一歩ずつ前を向いて進もうと思います。ダイエットも糖尿病も前向きに付き合って行きましょうね〜
  • *ぱる*さん2017/03/22 17:58
    お仕事でアメリカとはすごいですね〜。
    外国だとやっぱり食事面で問題がありそうですね。

    病気と向き合う前向きな姿勢は尊敬しちゃいます!
    何事も前向きに取り組むことは大事ですよね。
  • あーいさんさん2017/03/22 19:39
    今年は「体メンテナンスと前向きな姿勢」がテーマです。もっと元気な自分を取り戻せたらと思っています。

    アメリカでも毎日食事記録と写真載せて食べ過ぎないように気を付けます!
  • ブックさん2017/03/22 20:02
    大変なご苦労をされていたんですね。だからこそ、土台がしっかりしていていて惹きつけられる日記だったんだと思いました。
  • あーいさんさん2017/03/22 21:47
    私なんてまだまだです。もっとご苦労されている方は沢山居ると思います。
    どんな環境でも自分の気持ち一つで変えれるのだと40歳になって改めて知らされました。

−10kg達成

2017年3月21日[火] 08:32:07

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−10kg達成

−10kg達成[2]

−10kg達成[3]

それでもまだ81kg。

マメグラフを開始した2ヶ月前、91kgあった脂肪は何処へ消えたのか。5kgの米袋が2個も体から取れたことになる。

目標は標準の57kg、道のりはまだ遠い。

今年1月初旬「糖尿病」と診断され、この先どうなるのか不安になったが、食事療法と運動療法の大切さを知り、健康志向を手に入れたお陰でダイエットスイッチが入った。

この先も消さないスイッチ。
次の−10kgを目指そう!

  • 81.2 kg   41.0 %
  • ひなみ♪さん2017/03/21 08:42
    2ヶ月で−10kg!?
    すごいですね!
    がんばってますね!
    私もスイッチ入らないかな。

    ともかくおめでとうございます。
  • あーいさんさん2017/03/21 12:08
    ありがとうございます。
    少しペースが早いので、次の10kgは戦いです。でも食べて痩せれるなんて夢のようです。今迄がどんだけ食べ過ぎだったのかよーく分かりました。
  • のりだ〜♪さん2017/03/21 14:39
    初めまして
    ホームの画像からお邪魔しました✨

    −10kg!
    すごい!頑張りましたね!
    バランスよく食べていらっしゃるし✨

    これからもダイエットスイッチONで
    健康に気をつけて
    頑張って下さいね〜😊💕
  • あーいさんさん2017/03/21 16:41
    ありがとうございます。
    健康あっての幸せだと実感しています。
    これからもスイッチ消さずに健康志向に邁進したいと思います。
  • ブックさん2017/03/21 18:12
    野菜をたっぷり摂っているんですね。やっぱり野菜は大切なんですね。凄く見習いたいです。食べて痩せるなんて、理想のダイエットですね。凄く影響されます。
  • あーいさんさん2017/03/21 21:24
    昔は本当に食べたい欲求のまま、どんな時間でも食べていました。好きなものを気の向くままに=8割、その他適当=2割でしょうか。

    今は一日の中で野菜6割、後は好きなもの4割みたいな軽い気持ちの「バランス」で食べて満足しています。そうしたら間食しなくなりました。

    一緒に食べて頑張りましょう。

 
 
 
   

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