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79.5kg メキシコ飯

2017年4月23日[日] 18:37:53

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79.5kg メキシコ飯

79.5kg メキシコ飯[2]

体重が少しづつだが減ってきた。

数百グラムでも80キロ台から70キロ台になると心が弾む。こうして前後しながら右下がりグラフを見ているとモチベーションが上がる、ガンバロー。

減るとすぐ油断してしまうのが私の悪い癖。増えるのはあっという間で、減るのは本当にゆっくり。多少の我慢もしながらゆったり続けよう。

今日は遅めのブランチに「タコス」を食べた。パリパリした食感がまるでお菓子だが、レタスと挽肉の合わせがとても美味しかった。今度は豆のペーストを使ってブリトーを作ってみよう。

  • 79.5 kg   40.5 %

80.2kg 外出

2017年4月22日[土] 22:29:11

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80.2kg 外出

80.2kg 外出[2]

朝から一日外出にて外で食事。
セブンのアイス珈琲でシャキッと目を覚まし、子供のリクエストに負けてアメリカンドッグも食べた。それだけだとお腹すきそうだったのでバナナも追加。
昼食は好きなものを選んで食べれる定食屋さんで。
ついついアレもこれもと欲張り気味の品数で満腹に。お昼も過ぎた時間の遅めの昼食だったので、夜はお腹空かずにお茶で終わった。

流石に夜になるとお腹すいてきた。
何か食べようかな?と頭の中は食べ物の事ばかりになるが、ここは我慢。

早めに就寝しよう。

  • 80.2 kg   40.9 %

80.6kg 学校事

2017年4月21日[金] 18:06:02

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80.6kg 学校事

80.6kg 学校事[2]

80.6kg 学校事[3]

今日は仕事休み。
朝から旦那さんのお弁当の準備をし、子供の授業参観に懇談会と忙しかった。
やっと帰宅と思いきや、洗濯物に洗い物、夕食の準備に子供の勉強。

こんな毎日が日常である。
当たり前の日常も、本当は幸せなことだ。

季節も暖かくなり動くと汗ばむようになってきた。
食事療法は順調なので、これからは運動をもっと取り入れていかなければ。

  • 80.6 kg   40.5 %

80.8kg 少しづつ

2017年4月20日[木] 07:41:32

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80.8kg 少しづつ

80.8kg 少しづつ[2]

80.8kg 少しづつ[3]

急がず
ゆっくり
ちゃんと食べて
少しづつ
落としていこう

  • 80.8 kg   40.6 %

81kg 糖尿病食

2017年4月19日[水] 11:59:42

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81kg 糖尿病食

81kg 糖尿病食[2]

81kg 糖尿病食[3]

数ヶ月前に糖尿病食の冷凍おかずを購入したまま冷凍庫に眠らせていたのを思い出した。今年始めに糖尿病と診断され、何を食べたらいいのかプチパニック状態になり、ネットで調べていたらいつの間にか購入していた冷凍おかず。現在は日々の食事療法の甲斐あって、血液中のヘモグロビンA1cの数値も正常になった。

糖尿病食の冷凍おかずは全部で7食分、冷凍庫が狭くなってきたので小分けにジップロックに詰め替えたが、これから少しづつ消費していこう。

やはり冷凍は冷凍だ。
味はイマイチだし、食材の色が黒い。それに水っぽく食感が悪いのも冷凍ならではだろう。
料理が困難な環境なら便利かもしれないが、作りたての料理には敵わないのは間違いない。

冷凍おかずを食べてみて、
これからも手料理を頑張ろうと改めて思った。

さあ、仕事だ。
ガンバロう。

  • 81.0 kg   40.9 %

 
 
 
   

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