現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

結婚式、無事終わりました!

2018年6月25日[月] 06:28:24

このページのトップへ

結婚式、無事終わりました!

結婚式、無事終わりました![2]

土曜日、長男の結婚式でした。
初孫にも会えて良かった。

二人が準備中から式の間中、赤ちゃんを抱っこしてたので
腕が筋肉痛になってしまいました。
オムツがえ、ミルク作り22年ぶりにやりました。

花嫁側の両親、妹たちともすっかり意気投合。

久しぶりに飲んだので胃が痛くなってしまいました。

次は健康診断の為に体調を整えます。

面倒くさがりの私にぴったりのスクワットエクササイズの本をみつけて購入しました。

今度はスクワットで全身痩せを目指したいと思います。

  • 60.5 kg   32.5 %

脂肪を筋肉に変えよう❗2日目

2018年6月22日[金] 08:36:45

このページのトップへ

1週間ってあっという間ですね。
もう週末です。

昨日から、始めた脂肪を筋肉に変えようをテーマにダイエットを進めていくことにしました。

食事制限は、もう限界。
60kg の時点でもう、お腹がタルタルのぶよぶよ。
これ以上痩せてらこれらを加速させるだけ。
少しずつでもいいから自分に出来る範囲で筋肉強化しようと思います。

毎日、少しずつやること。
お金をかけない。
サプリメントや器具に頼らない。
まずは、お腹周りから。
そして、継続。

痩せたら、ビールを思いっきり飲もうは辞める。
飲む機会があれば参加するで、普段は飲まない。

以前みたいに、食べる事や飲む事に執着がなくなった。
今度は、美意識の方を高めようと思う。
年齢は、若くならないけど、体内年齢は、変えられる。

頑張ろうo(^o^)o

  • 60.4 kg   31.3 %

木曜日 腹筋

2018年6月21日[木] 06:49:49

このページのトップへ

今回、結婚式の服選びのの為痛感したこと。

だだ痩せるだけではダメだと言うことを実感しました。
今まではアウターでお腹を隠していたいたけど、
今年はインを目指し、ウエストのくびれを強調できるようになりたいです。

多少筋肉をつけることによって体重増になったとしても
ぶよぶよのお腹が引き締まれば、
もっとふく選びの幅が広がるし、見栄えも変わる。

運動嫌いの私にようやく火がついた感じです。

苦手な腹筋、リンパマッサージ、体幹トレーニング、頑張ってみる〜

  • 60.1 kg   31.8 %

水曜日、あと少し

2018年6月20日[水] 18:50:59

このページのトップへ

水曜日、あと少し

水曜日、あと少し[2]

今日は、役員定例会の為、パートは休み。

サッカーワールドカップ、コロンビア戦の勝利で盛り上がっていますね(^-^)
明るい話題は大歓迎ですよね。

私も後少しで、60kgが切れそうです。
長男の結婚式まで、後、3日。
目標達成まではいきませんでしたが、努力した結果なのでよしとします。
あくまでも、結婚の御祝いと初孫の対面と御祝いです。

1週間後は、健康診断です。
こちらも去年より5kg マイナスです。

そのあとは、来月末にある前職場の祝賀会。
今回は13号サイズ。
来月までに11号サイズが着れるよう頑張りますo(^o^)o

今日のお昼はお弁当でした。

  • 60.0 kg   30.8 %

火曜日、歯科医院に行きました

2018年6月19日[火] 19:41:45

このページのトップへ

今日は、歯の詰め物が取れたので歯医者さんに行って来ました。
受付兼歯科助手さんが、すごく記憶力が良い方で、
つい最近いらしてたと思ったら4年ぶりなんですねって。
子供も通ってた時もあるんですけど、家族構成まで覚えてくれているんです。
独身の女性だから、私よりかなり若いと思っていたんですけど、それほど変わらないらしい。
お互い年月がたつのが早いですねーって、
いつの間にかこんなに年取ったねーと世間話までして帰ってきました。
詰め物の金属は、そのまま付けてくれて無事治療が終わりました。
来週は、歯磨き指導です。

歯石も取ってもらい歯の健康チェックもしてもらいました。

体重は、少し増!
一進一退の状態です(>_<)

  • 60.3 kg   31.8 %

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

月曜日、試着
  • くりーむさん1週間前
金曜日、買い物
  • かずkunさん1週間前
水曜日、寝不足回復!
  • かずkunさん1週間前
火曜日、最低値更新!
  • かずkunさん1週間前
月曜日、雨のスタート
  • たま☆彡さん2週間前
YouTube
  • かずkunさん2週間前
  • くりーむさん2週間前
ママ友とランチ
  • かずkunさん2週間前
擬似恋愛?
  • くりーむさん2週間前
  • nami☆さん2週間前