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体調不良

2017年10月17日[火] 14:57:20

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寒暖差が激しく雨続き。
なんか体調が悪い。
仕事には行って来たのだけど、
お昼食べたら、なんかだるい😔

夕方までちょっと休憩&昼寝。
二日程血圧高め。

今日は、体重変化なし。

  • 62.8 kg   31.7 %

雨続き

2017年10月16日[月] 16:23:05

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雨続き

週末からの雨で洗濯物が乾かない(T ^ T)
家中のあらゆる場所に洗濯物がぶら下がっている。
ついに石油ファンヒ−タ−を出した。
これでなんとかなりそう。

今日は、少し増量。
今週は、62kg台で安定するように頑張ります。
青汁の4回目が届きました。
朝は、青汁入り人参ジュースです。
マメグラサイトにもよく宣伝されてますが、
1週間でとか、食べ物制限無しで効果ありは、私には有り得ません。
かなり我慢して今の通りです。

ある、サイトで見た情報では、ペコちゃんは青汁を飲む前に痩せた。
痩せてからこの青汁を飲み始めたらしい。

でも、やはり私も広告に魅了されてしまいました。
契約どうりあと2回は購入しなければなりません。
高いお金を払って結果が出せなかったら今までの努力が無駄になります。
ダイエットは、努力なしで出来ないから、多少の我慢は仕方ないですね(^-^)

今週も頑張ります( ̄∇ ̄*)ゞ

  • 62.8 kg   32.3 %
  • くりーむさん2017/10/16 16:55
    今週の頑張り屋さん
    4位 おめでとう。

    スゴイ!!!

    良かったね。
  • スイッチさん2017/10/16 17:43
    くり−むさん
    なに?
    なんかランクされてるの?
  • スイッチさん2017/10/16 18:36
    くり−むさん
    最近、スマホからサイトに入っているので知らなかった。
    でも、今回は、ちょっと頑張りたいです。
    今年は、まだ、粘りが足りなくてリタイアばかりだから。
    お互い、年内までの目標値、達成しましょう(^-^)

どれくらい?

2017年10月15日[日] 18:55:38

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女子会の後の減量、1日でクリア。
これからどうしようか?
と、言うのも野菜ジュースと果物だけで過ごすわけにいかない。
朝、いつもの人参ジュース。
お昼は、昨夜の鍋の残り物で雑炊。
夜は、野菜ジュースかな?
土日は余り物多いから困ってしまう。

とりあえず、タッパーに入れて冷凍。
いつか食べる時が来るのだろうか?

体重減らすには摂取カロリーを気を付けなくちゃ。
先月のように、1食は自由だとあまり減らない。
増量の可能性もある。

いつも物足りなさを感じているのだけど、
翌日の測定で、食べなくてよかったって思う。
増量覚悟で食べるときは、最高に幸せなんだけどなあ〜

減ってくると、増やしたくない思いが強くなる。
明日は、どうなるのか不安(´- ̯-`)

  • 62.4 kg   32.7 %
  • おくちゃんさん2017/10/16 04:17
    おはようございます。
    すごーい!!ちゃんと戻していますね。
    私は増量中、戻す間もなく今日もランチの予定です。
    どうなることやら・・・です。
  • スイッチさん2017/10/16 16:29
    今年になってダイエット始めて、2ヵ月程リタイア。9月に再スタートしたばかり。
    辞めたくなる理由は、増量してから戻らない、と言うか過食、飲酒が止められないんですね。
    今度こそ、その壁を超えたいです。

女子会の翌日

2017年10月14日[土] 12:46:29

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女子会の翌日

女子会の翌日[2]

昨日は、久しぶりの女子会!
会わない間の状況を報告しあい、食べて飲んで、カラオケをして帰ってきました。

二次会は、なしで早めに帰って来たのですが、
帰りが二男と一緒になり、家に帰ってまた、飲んでしまいました。

旦那も飲み会があって、帰宅が遅いので、
二男と飲み直してしまいました。

今日は、当然、増量です。
今日からまた、調整しなくては。
戻るまで3日はかかると思います。

来週は、アルコール無しのランチ女子会です。
それまで、最低値目指して頑張ります(^-^)

  • 63.8 kg   30.5 %

週末、目標達成!

2017年10月13日[金] 06:35:41

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プチ断食による減量作戦。

目標値達成!!

このままキープしたいところですが、
今日は、女子会。お互いの都合が合わず3年ぶり。

自重したいけど、先週の失敗を思うとノリでどうなるかわからない。

来週もランチの予定が入ってるし。

今月はこんな感じで体重の増減が激しくなりそう。

それでも、増えたら減らすで乗り切っていこうと思います。

  • 62.4 kg   31.4 %
  • くりーむさん2017/10/13 22:09
    おめでとう🎵
    良かったね。
    私もスイッチさんに追い付け
    追い越せの気持ちで
    気持ちを切り替えないとダメですね。
  • スイッチさん2017/10/14 02:01
    くり−むさん
    大丈夫ですよ、明日は増量!
    でも、ずっと断食なんてできないし、
    無理しなくてもいいと思います。
    今日あった友達二人は、私より、4歳上、久しぶりに会ったら以前よりふっくらしてた。
    私が、痩せて見えたよ。

    でも、PTA時代の私は、もっと体重あったからなおさらかな?
    やはりかなり老けて見えたから痩せたら、私も年齢上がってしまうなぁーと思いました。

    やはり、ゆっくり確実に痩せた方がいいと思います(^-^)

 
 
 
   

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