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パン祭り

2017年2月25日[土] 18:10:56

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パン祭り

パン祭り[2]

パン祭り[3]

今日は本当にすきなものばかり三食食べたなあって思います。
乳製品が多かったかも。
明日は減らした方がいいのかな?

  • 54.4 kg   

青じそつくねとレモンチューハイ

2017年2月24日[金] 18:27:24

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青じそつくねとレモンチューハイ

今日は缶チューハイを一点飲みました。
心の疲れが取れましたが、ミッションでがんばろう週間に入っていたことを考えると、気持ちはすっきりはしません。
でも、後悔はないかな。

夫がデパ地下で大好きなつくねを買ってきてくれました。
あと、ちくやのカニクリームコロッケも✨
カロリーオーバーになるので、コロッケは冷凍してまた今度いただこうた思います。

今週も毎日忙しかった!
明日は1人でモーニングして、妹とランチして…とたのしみなことばかり。
お知り合いの方に、子宝草と温かいお手紙をいただきました。
植える鉢もみにいこっと💕

  • 54.4 kg   
  • ゆうこベーグルさん2017/02/25 02:03
    チューハイ一点!エライ〜!!(´∀`*)
    ワインボトルでも空けてるかな〜と思っていましたので、予想を裏切られました(笑)
    食べたことも、飲んだことも、後悔しないことが1番ですよ!
    コロッケも懸命なご判断でしたね☆
    私も知久屋のお惣菜大好きです。
    お気に入りは、蓮根まんじゅうとヘルシー弁当です( ´ ▽ ` )
    週末も楽しい計画があっていいですね♬
    美味しいモーニングと、ランチのご報告、楽しみにしています☆
  • さみりってぃさん2017/02/25 18:59
    ゆうこさん、今週もありがとうございました💐
    蓮根まんじゅう、大好きなんです💕
    夫の職場がちくやの近くなので、今度買ってきてもらいます✨

    ミッションを観てからの、チューハイ。だめだめな私だなあーって思っていましたが、一点で終えたのを褒めてもらってテンションアップ笑
    いつもは、金曜に引き続き土曜も飲んでいますが、今日の土曜はアルコール我慢できました!

本当の気持ち

2017年2月23日[木] 18:55:06

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本当の気持ち

本当の気持ち[2]

本当の気持ち[3]

今日はお弁当の日。
家からはサラダ類が入った弁当箱を持参して、コンビニでサンドイッチを買いました。
本当はセブンの玉子サンドが大好物なのですが、マヨネーズと玉子が多くてカロリーも高めになっていたので、チーズとハムのホットサンドを選びました。
まあまあのお味でした😖

ミッションメールを読んで、正直な気持ちはうーん。。と思っています。
たった二週間のこと。
でも、平日仕事を頑張り、アルコールと砂糖断ちをなんとかこなしているのは、週末には少しでいいから飲もう🍷という楽しみがあるからです。

「痩せたくない人はやらなくていいです」という先生のコメントにグサリ。
始めるに当たって、気持ちの面も金銭面も覚悟を決めていることは確か。痩せたくないわけないけれど、心からの楽しみを削ってまで減らしたいかと言われると即答できません。

みんな同じ立場のなか、頑張っているんですよね。
すべてごもっとものことばかりです。
自分に甘いのでしょうけれど、明日はいいよって言ってあげたいのが本音です。

  • 54.6 kg   
  • ゆうこベーグルさん2017/02/23 23:17
    さっそく丸埋めがレベルアップしましたね(^^)
    コンビニランチもうまくチョイスできました☆
    乳製品がちょっと足りないでしょうか?
    夜にホットミルク飲んだりしてもいいかもしれませんね(^^)
    あ、もちろん、お腹いっぱいなのに無理して飲むことはありませんよ!
    さてさて、ミッションについて。
    グサッときますよね〜!

    私も飲み会はゼロに出来なかったので、完全なアルコール断ちは出来ていませんでした。
    塾生さんにもアルコール飲みながらでも痩せた例はあります。
    ただ、他のチアリーダーとも話していたのですが、甘いもの&アルコール断ちの効果ってテキメンなんですよ〜。
    体に不要なモノという事を実感します。
    あくまで心の栄養に過ぎないんですよね。
    ここで2週間我慢して一気に目標体重までのゴールを縮めるかどうかだと思います。
    メールにも書いてあった通り、目標体重に到達すれば好きなものが食べられるようになります。
    でもやっぱり、その2週間でさえ、多大なストレスになるようだったら、私は無理にすすめません。
    週末の楽しみがないと本当に頑張れないのか。
    オヤツと一緒で、ただの習慣になっていないか。
    改めて自分に問うてみてくださいね(^^)
    後悔のないようにして頂きたいなと思います☆
  • さみりってぃさん2017/02/24 06:31
    後ろ向きな文面にも、優しくアドバイスくださり、ありがとうございます😊
    一週間前から治療の痛みと不安の中過ごしていた分、この週末にかける楽しみが強かったので、ミッションにいらいらしてしまいました😖

    ゆうこさんの言葉は、すーっと心に落ちました💕
    痩せる期間は伸びてしまうかもしれないけれど、がちがちに自分を固めるより、選択の猶予を与えてあげることで気持ちも楽になりそうです。
    いつか目標体重になったら…✨といういい未来を思い浮かべながら、食べ物を選んでいくようにします。

今日はいいこと2つ✨

2017年2月22日[水] 18:44:46

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今日はいいこと2つ✨

今日はいいこと2つ✨[2]

一番大きいいいことは、先日採卵した卵が一個は自然受精したこと💕
もう一個は未成熟卵でだめだったそうです。
たったの一個になってしまったのは悲しいけれど、前回の治療より一歩前進!
この世に自分の子どもとなる受精卵があると思うと、心がじわーとあったかくなります。
移植に向けて、私の身体をより健康的にしていこうとやる気が出ました。栄養バランスよく美味しく食べて、適度に運動していきます。

いいこと二つ目は、2年ほどかけて探していたA4サイズバッグで気に入ったものを見つけたこと。
今日早速使ったら、見た目がばっちりな上に、実用性もとてもよかった✨
愛用していこっと💕

  • 54.9 kg   
  • ゆうこベーグルさん2017/02/22 20:00
    良かったですね〜(o^^o)
    やる気もアップですね!
    きっとキラキラオーラも出ていますよ!

    さて、総カロリーがちょっとオーバーしてしまうので、徐々にオーバー分をなくしていきたいなぁと思います。
    お昼に豚肉を召し上がっているので、夜はお魚だけでも良かったかもしれませんね(^^)
    お野菜の量は如何でしょうか?
    生野菜はたいした量にならないのですけど、煮たりするとたくさん食べられてしまうのですよね〜(^-^;
    かぼちゃサラダも野菜の点数を稼いでしまうので、ちょっと気をつけてみましょう〜(^^)
  • さみりってぃさん2017/02/23 04:46
    アドバイスをありがとうございます😊
    総カロリー、あんまり気にしていませんでした(´-`).。oO
    お昼は高めになってしまうことが多いので、朝と夕飯で調整するようにしてみます。
    野菜はサラダだと、青野菜が30g、トマトが20g採っています。
    蒸したものなどは、食べやすくてぱくぱくとたくさん食べてしまっていました。
    量も気にしてみます✨

豆類についての疑問

2017年2月21日[火] 19:00:37

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豆類についての疑問

今日は本来なら安静にしていなくちゃいけない日なのですが、なんだかんだでバタバタと過ごしました。

毎月、排卵後から生理の日までは朝に豆乳を飲んでいます。
今朝も40cal分飲みました。
ただ、朝に豆乳を飲んでしまうと、豆類があと0.5点になってしまう💦
納豆も食べたいし、豆腐も食べたいし…と、さみしい気持ちです。
豆類も、規定点数をオーバーするのはよくないことなのかな?

お昼に魚だったので、夕飯はお肉にしました。
おやつのチョコ我慢も板についてきました^_^
カフェインレスコーヒーに牛乳を入れる形で続けていこうと思います!

  • 55.2 kg   
  • ゆうこベーグルさん2017/02/22 08:54
    2群がバランスよく摂れていますね〜(^^)
    仰る通り、豆乳は意外と点数を稼いでしまうのですよね。
    2群は置き換え可能なので、たまには豆づくしな日があっても大丈夫ですよ(^^)
    おやつも習慣化されていたのが断ち切れつつあるようですね☆
    久々にチョコを食べると、今までより甘く感じたりするかもしれません。
    きちんとしたお食事ができるようになると、味覚も研ぎ澄まされていくのかなと思います(^^)
  • さみりってぃさん2017/02/22 18:25
    丁寧に教えてくださってありがとうございます💐
    ゆうこさんに褒められると、
    やったー✨
    と子どものように喜んでいます^_^

    しばらく体重が増え続け、私の食事法が何か違うのかな…?と、正直落ち込むこともありました。
    また、糖質制限をしていたときのように、「食べ物を減らそう」という安易な考えもよぎって💦
    でも、課題点はゆうこさんが教えてくれるだろうし、このままで大丈夫なんだって自分に言い聞かせています。
    応援してくれる方がいることで、気持ちの面でも大きく支えになっています。

 
 
 
   

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