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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

GWが終了して

2017年5月8日[月] 11:33:19

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GW終了…(苦笑)

結果的に体重はウロウロしていました。
痩せるわけでもなく、劇的増加するわけでもない。
変わり映えのしない状態にガッカリというべきか。
でも逆に考えるとウロウロしても劇的に増えなかったということがよかったのかと。

このGW中は結構な引きこもりで(苦笑)
運動らしいものもせず、ひたすら家のことだけしていた気がします。
でも1日だけ写真展を見に行ったのが気分転換になったかな♪

これからいい季節。
体をどんどん動かそう、まずは骨盤の後傾方向の傾きの修正。
これがあるから下っ腹や腹斜筋がきれいにならずにどうしても体に
いびつ感が出る。
おまけに私の場合は骨盤の痛みまで出てる。
とにかく体幹トレーニングも交えてまた頑張るぞ!

目指せ、7月8日までに2キロ減量!ファイト╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

  • 50.4 kg   19.5 %

2泊3日

2017年4月25日[火] 11:57:42

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2泊3日で旅行に行き、かなりおいしいものをたくさん食べました(笑)

しかし同じぐらい歩き回り、1日2万歩を達成する日もあったおかげか
体重的にはあまり上下なく帰ってこれました。

今日から再びダイエットの日々です。

  • 50.0 kg   18.5 %

調子に乗った?

2017年4月21日[金] 10:30:19

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1日外出で歩き回る。
気づけば19000歩を軽くクリア。

足がパンパン…せっかく昨日むくみが取れたのにね(苦笑)
あっというまに元の木阿弥。

ままならん。

  • 50.3 kg   19.0 %

むくみが解消された?

2017年4月20日[木] 18:30:32

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昨日から久々の49キロ台。
少しむくみが取れたのか体(というかふくらはぎ)が楽です。

毎日通勤ウォーキングで8000歩クリアを目指していますが、足りない時はウィンドウショッピング。
これが非常にまずいw
購買意欲がわきたてられてついうっかり…なんてことも。

服が大好きだからちょっとかわいい服を見ると欲しくなる。
いかんいかん自重しなければ。

筋トレしながらダイエット、なんとかうまくいって48キロ台に戻れますように。

  • 49.4 kg   19.5 %

目標持たなきゃ…

2017年4月19日[水] 08:43:44

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目下の悩みとして
・筋肉をつけてヒップアップやお腹をすっきりさせたい
・筋肉量はアップして体脂肪率をもっと減らす
・体重は筋肉で増量しても48キロにしたい
こんな感じ。
かなり贅沢だぞって家族から言われたけど、目標は目標としておいても良いと思う。
なにか目標がないとダイエットにモチベーションなんて続かない(苦笑)

まずは6月に向けてとにかく体を絞ろう。
まだまだつまめる脂肪があちこち多すぎてつらい(苦笑)

  • 49.7 kg   19.5 %

 
 
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