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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

あれ?もしかして❓

2017年3月27日[月] 21:09:56

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前夜夕飯食べられなかった日だから、ガクンと落ちていたと思った体重。もしかして維持かしら⁉と、ちょっと喜んでます🎵

あの日以来必死で食べているので😃

芋問題もホシイモで解決できそうだし、最悪豆は豆乳で❗

転勤で新しい職場になるのでまたストレスフルかなぁと不安ですが体重の減少を励みに頑張ります🎵

それからもうひとつ‼
新しい職場に挨拶にいくためにスーツを引っ張り出しました✨以前は入らなかったやつ〜…💦履いてみました✨履けた〜🎵まだ足はパツパツで曲げ伸ばしができなかったので挨拶にははかなかったのですが入った〜‼私下半身、特に足が太いタイプなのでウエストには手が通りました〜🎵嬉しい🎵😍🎵

ちょっとご報告でした✨

  • 66.0 kg   34.4 %
  • ゆうこベーグルさん2017/03/27 21:51
    わぁ、良かったですね!(o^^o)
    スタートから3キロ弱も減ってますが、体型の変化がハッキリ分かると嬉しいですね!
    モチベーションも上がるかと思います☆
    新しい職場は緊張もすると思いますが、そんな時こそ美味しいものを食べてお食事を楽しみましょうね〜(^^)
    お芋やお豆の対策もバッチリですね!
    塾生さんが職場で色々食べるようになるので、周りはビックリするみたいですよ(笑)太らないために食べるなんて不思議ですもんね(^.^)
  • カッシーさん2017/03/28 20:37
    ほんとに(笑)新しい職場になったら、変に思われないように気を付けながら食べなくちゃって思ってます(笑)

金曜日の分です

2017年3月25日[土] 19:26:06

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胃痛で夕飯食べられず…夕方からいたくて…💦丸塗りきれなかった〜💦

お昼が素敵すぎるベジタブルランチだったし温泉卵ついてたしぜーーっいいけるとおもったのに〜💦残念です💦

でも、このランチはかなり私荷はありがたいメニューだったし美味しかったし😃

これはいけるぞ‼と思いました✨

今朝はおなかよくなったのでよかったよかった🎵

体重激減してたのでタンパク質不足がすごく心配です💧

  • 66.1 kg   33.5 %

水曜日・木曜日まとめて・・・

2017年3月24日[金] 04:21:32

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ミッション4結構私にとっては難しいです。

仕事中、明るくふるまうというか、元気を演じている部分もあり、根は結構ネガティブなんですよねぇ・・・(^^;)でも前向きにいかなくちゃ!と意識することが大切かなっと思っています♪

食事のこと、ありがとうございました!
正直、○塗りは二日に一回くらいです。。。前よりは増えているんですが!!

ほかの皆さんはどうですか?やっぱりみなさんできていますか?



主人がカレー好きで、どうしてもちょくちょくカレーが登場します。

ルーはカロリーハーフを使って、自分の分だけコンソメスープでのばしてみました!ご飯を炊き忘れてパスタになりましたが。。。

42gくらいにしようとおもったのですが、ちょっと物足りずプラスしました。ただ、お昼はパンが小さ目だったので良しとしよう!と思いました。


一つ教えていただきたいんですが・・・豆類と芋類、卵が結構私はネックのような気がしていてなかなか食べられていません(>_<)

もしその日食べられなかった場合は次の日二日分食べるというのはありですか?サツマイモとかだと半分とか難しいなと思って。。。

二日に一回1本なら食べられそう!と思っています。


そして、最近お肉を食べたい衝動がすごいです(^^;)なんだろう。いままでそんなに「お肉〜!」ってことなかったんですが、とにかくお肉が食べたい!買い物に行くとお肉に目がいっていって・・・こういうときどうしていましたか?


甘いものは、それほど欲しないんですが、、、

  • カッシーさん2017/03/24 04:40
    そういえば!今日学校が修了式で、子供たちは春休み!私はお弁当持参できるようになります!!!

    もう少しコントロールしやすくなるはず!!がんばりま〜す♪
  • ゆうこベーグルさん2017/03/24 13:55
    仕事中と同じく、まずはポジティブを演じればいいのだと思いますよ。
    口に出したり書いたりするうちに、不思議と本物になっていきますから(^^)

    カレーもたまにはいいと思いますよ(^-^)
    家庭料理の定番ですしね☆

    ご家庭もちの塾生さん、私もそうですが、
    旦那さまと自分のごはんを別々に作る方もいますね。
    私も、夫の好みばかり作っていたら、ぜんぜん丸埋めできないので(笑)
    うまく折り合いがとれるといいですね。

    お弁当作り、ファイトです♪

火曜日の分です

2017年3月21日[火] 11:13:04

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私もっと食べている気がするのにカロリーを入力するとそんなにならなくて・・・どこかのカロリーが抜けているのか・・・計算が違っているのか・・・

本当はもっとカロリーが高いのに書けていないのか・・・(^^;)

何だか体重も停滞しているし、何かモチベーションをあげることをしないと食べてしまいそうで怖いです(>_<)

  • 67.4 kg   35.6 %
  • ゆうこベーグルさん2017/03/22 19:14
    今日は紙で丸埋めできましたか?
    乳製品とお魚、果物が足りていないかなと。
    あと、朝のごはんが160カロリーの誤りだと思います(^.^)
    やっぱり何が足りないのかは、丸埋めをすると把握しやすいと思います。
    手間でも、食べたら塗る、をクセにできるといいですね(^_^)
    体重はそう簡単に落ち続けてくれないのです( ; ; )停滞期は誰にでも訪れます!
    それでもめげずに、コツコツとお食事をするのみです。
    もう無理、もういいや!と逃げてはダメですよ(`・∀・´)
    かっしーさんも、ここまでで出来るようになったことが色々あるはずです。
    体重だって減っています。
    そんな自分を褒めてあげてください。そして、大丈夫!まだまだいける!と強く思ってくださいね(^_^)
    私はそうして乗り越えてきました☆

今週は戦争のような一週間・・

2017年3月20日[月] 22:56:54

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火曜日と水曜日のご飯は写真も撮れていなくて、思い出せず・・・○もつけられていませんでした・・・

金曜日が勤務校の卒業式で、成績もつけないといけない、主人も仕事が忙しくて子供を見てもらえない。。。。とPCでマメグラを見る暇もなく・・・

ご心配おかけしました。

何とかひと段落したので週末はゆっくりPCに向かえました。


今日(月曜日)は○も全部ぬれたし完璧だ!って思っていたのですがつまらないことで主人と喧嘩してしまい、憂さ晴らしで飲んでしまった・・・おいしいものでカロリーをとるべきなのに嫌なことを発散するために口に物を入れてしまったことにちょっと後悔しています。。。

最近コストコでOIKOSのヨーグルトを買いました!これが脂肪分0でとってもおいしい!小腹がすいてもしっかりもったりおなかに残ってくれるので重宝しています♪二つ食べると20kcalオーバーなのですが。。。いいのかな?と思いながらやめられずに食べています♪

  • 66.9 kg   35.3 %
  • ゆうこベーグルさん2017/03/21 12:37
    大変な1週間でしたね(>_<)
    お疲れさまでした!
    でもカムバックして下さって、ホッとしましたよ〜( ´ ▽ ` )
    キャパオーバーという時は、一言メールをいただければ安心します(^^)
    怒りませんから(笑)、お知らせくださいませ。

    さて、週末は何かとイレギュラーなお食事になりがちですが、それでも穀物など、量に気を遣われていることはよく分かりますよ〜(^.^)
    やけ酒もしっかりストレス発散になるなら、たまには…(笑)
    ただ少々、油を取りすぎているかもしれませんので、今週は気をつけていきましょうね(^_^)
    ヨーグルトのオーバーは、毎日は控えたほうがいいでしょう。塵も積もれば…ですからね☆

  • カッシーさん2017/03/21 16:48
    本当にすみませんでした・・・(>_<)
    次回はお知らせします。こんなことばっかりだと私の身体も持たないので出来れば、こんな忙しくならないようにしたいです・・・(>_<)

    油ですね・・・気をつけます!

    ヨーグルトもカロリーハーフのものとOIKOSを組み合わせます♪そうすれば、160kcal弱になるはず!

    すみませんでした>_<
  • ゆうこベーグルさん2017/03/21 20:30
    そんなそんな!
    謝らないでください〜(>_<)
    大丈夫ですよ!
    忙し過ぎて、このダイエットがかっしーさんのご負担になることは避けたいのです( ´ ▽ ` )
    遠慮なく相談してくださいね☆
  • カッシーさん2017/03/22 11:08
    ありがとうございます!具体的にどこの油が多かったですか?!教えて下さい♪

    油多めだなぁと意識できていなかったので。。。(>_<)

 
 
 
   

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