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バスケットボール

2017年2月15日[水] 21:44:27

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今日は昼休みに、例年の恒例行事、6年生の子供たちと先生のバスケットボール対決がありました。
久しぶりに本気で走りへとへと・・・給食もいつもよりすくなめになってしまったので、途中でおなかがすいて大変でした。

桜餅がおなかにしみわたりました(笑)

でも、そのあとも、お腹がすいてたいへんだったのですが、水分を多めにとって何とか夕飯までしのぎました。

我慢した自分をほめてあげたい!!よく頑張った!わたし!



比べるつもりも一喜一憂するつもりもないのですが、なかなか体重って減らないもんですよね・・・まぁ、私結構食べてますしw

BMI19を目指すと私の場合54kgくらいになるみたいです。
あと14kg。今までこんなに痩せている自分見たことないのですが、このまま食べていて本当にここにいけるのか、やっぱりちょっと不安になったり。

毎日の積み重ね。毎食お米を食べていたら太ると思っていたけど太らなくなったし、こんなに食べているのに増えない。

やっぱり信じていいんだと思うんですが、やっぱり、やっぱり・・・

気持ちが揺らぐようじゃだめだなぁ…このダイエットで頑張るって決めたんだから、やっぱりがんばらなくちゃ!

聞いてもらいたい独り言でしたwありがとうございます♪



今日youtubeもう一回見直して水分の記入を忘れていることに気が付きました!

朝のスープ150cc
昼のスープ150cc
お水1L(空腹だったので結構飲めましたw)

  • 68.4 kg   36.2 %
  • ゆうこベーグルさん2017/02/16 08:29
    お夕飯までのオヤツ、我慢できてエライ!!
    これから間食もうまく取っていきたいですね。
    果物やチーズ、お芋などを間食にするといいですよ☆
    始めてまだ1ヶ月もたっていないのに、体重は確実に減少傾向にありますよ(^^)
    ご自信も仰っている通り、今までよりしっかりごはんを食べているにもかかわらず、ですから。
    かっしーさんはお忙しい中よく頑張っていらっしゃいます。
    努力は裏切りません。
    セミナーで習った通りのことを、コツコツと続けていくこと。
    かっしーさんなら出来ます(o^^o)
    2回目のセミナーをご覧になったら教えてくださいね☆
    不安な気持ちはよーく分かります。私もそうでしたから!
    でも始まったばかり☆
    かっしーさんは土台をしっかり作れましたから、ここからですよ♬
  • カッシーさん2017/02/16 20:27
    励ましていただけると頑張れます‼チアリーダーさんの存在は大きい…前にももこさんのメルマガ見て記録していたこともあったんですが三日坊主。

    だったわたしがコメントを楽しみに続けていられるので😃またよろしくおねがいします🙇

バレンタインチョコレート

2017年2月15日[水] 11:03:24

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やっぱり子どもたちからおいしくチョコレートをもらいました。
食事記録まだ書けてなくて・・・(>_<)

お水のことを教えて下さい。
ウォーターサーバー、浄水器、購入したミネラル水、どれが一番おすすめですか?今は水道水とミネラルウォーターを併用しています。ずっと続けていくなら・・・

カレーのこと、ルーをたくさんかけて食べていたので気をつけます!

もうひとつ、タンパク質をとるためにヨーグルトを食べたいなと思うのですが低脂肪などをえらんだほうがいいですか?

  • 68.4 kg   36.2 %
  • ゆうこベーグルさん2017/02/15 12:30
    14日のコメントです。
    バレンタインは美味しい手作りチョコを召し上がれて良かったですね(o^^o)
    お水は、普段飲むなら水道水でじゅうぶんだと思いますよ。あとはお好み、そしてお財布とご相談でしょうか。
    私は備蓄もかねてミネラルウォーターを定期購入していますが。
    ヨーグルトは第2回セミナーで習う点数内なら、全脂でも低脂肪でも、好きなほうで構いませんよ(^^)
  • カッシーさん2017/02/15 16:32
    ありがとうございます🎵

やっぱりお酒とチョコ…

2017年2月14日[火] 06:42:31

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ポンと体重増加…💦一喜一憂しているわけじゃないけどなんでかという原因はわかっておきたいなぁと思います。

やっぱり週末ですよね…お酒やめなきゃ‼

  • 69.0 kg   36.2 %

バレンタイン

2017年2月13日[月] 22:22:35

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クラスの子供たちが、チョコをつくって何人も持ってきてくれました。

せっかく私のためにつくって、学校には食べ物を持ってきてはいけないので帰宅してからわざわざもってきてくれました。

やっぱり無下にはできないし、目の前で食べて美味しいって言いたかったのでもぐもぐ…

明日明後日ももってくるっていってくれてる子がいるので悩ましいです😅

  • 69.0 kg   36.1 %
  • ゆうこベーグルさん2017/02/14 13:23
    13日のコメントです。
    かわいい生徒さんたちですね!
    かっしーさんは人気なんですね(*^^*)
    そういう時は、素直に喜んで食べてしまいましょう。
    ハッピーな気持ちでいれば、太りませんよ☆
    週末のようにカレーを召し上がる時は、生野菜など、サイドメニューがあるといいですね。
    カレーは油分も多いので、ルーのかけ過ぎには注意してください。
    私はサラダを作るのさえ面倒な日は、だいたいトマトです(笑)
    楽したい時もありますから、うまく やりくりしていきましょう(*^^*)

カレー続き

2017年2月12日[日] 17:05:28

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日曜日は主人がご飯要らないってことで三食カレーになってしまいました…

美味しいものを食べて痩せたいなと思っているのですが『楽したい』の勝ちでした😥あんまりよくないですよね…😥

  • 68.0 kg   36.7 %

 
 
 
   

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