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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

5.17

2017年5月17日[水] 07:36:24

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心機一転頑張りますヾ(๑╹◡╹)ノ"

  • 58.8 kg   

4、29

2017年4月29日[土] 06:03:29

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やっぱり増えていた。飲んだ2日後に増えている。
今日もゴルフ。丸埋めして」戻していきます。

  • 58.7 kg   
  • じゅんこワインさん2017/04/29 08:20
    どうしても、飲み会だと少しの増加は想定内ですからね。
    自分の増えかたがわかって、少し気持ちも楽になったのではないでしょうか。

    そうです、○うめを淡々とこなして戻していきましょう!

    週末も落ち着いた食事ですごせますように〜
  • みわちんさん2017/04/29 10:54
    ありがとうございます😊⚪埋め頑張ります。
  • じゅんこワインさん2017/05/02 10:18
    1日(月)コメントです。

    週末はいかがでしたか〜
    夜がついていないのでもしかしたら外食だったかなと笑

    でも、お弁当も上手に食べられていて安心しました(^_-)-☆

  • じゅんこワインさん2017/05/04 09:13
    みわちんさん
    週明けからはいかがですか?

    連休なのでお出掛けかなー

    お待ちしてまーす!
  • じゅんこワインさん2017/05/09 10:33
    みわちんさん

    連休も終わりましたので落着いたかな〜

    更新おまちしてます\(~o~)/
  • じゅんこワインさん2017/05/16 10:37
    みわちんさん

    本日をもちましてセミナーコメントも終了となりました。
    5月に入ってから更新がなくて心配でしたがきっと食事もしっかり頑張っていると思います。

    セミナーで習得した食事をこれからも一生ものにして、健康にバランス良い生活を続けてみてくださいね。

    3カ月頑張っていただき有難う御座いました。

  • みわちんさん2017/05/16 14:04
    ありがとうございました。
    引き続き頑張っていきますヾ(๑╹◡╹)ノ"

4.27

2017年4月27日[木] 06:18:04

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今日の夜は飲み会。
飲み過ぎ、食べ過ぎないように気をつけます。

  • 58.0 kg   
  • じゅんこワインさん2017/04/27 09:55
    外食でもお刺身選択なので安心ですね。
    芋類もとれているし、なんてダイエットには向いている定食なんでしょ笑

    今夜は飲み会ですね!
    それだとたんぱく質も多めになると思いますので、お昼に少し調整してもよろしいかなと思います。
    お水も一緒に上手に食べて飲んでくださいね。

  • みわちんさん2017/04/27 12:11
    ありがとうございます😊気をつけます。
  • じゅんこワインさん2017/04/28 10:57
    27日(木)食事コメントです

    わ〜夜はディナーショーでしたのね!
    楽しく美味しい時間だったのことでしょう〜
    きっとゆっくり優雅に食べられたと思いますよ(^_-)-☆

    外食の次の日は油分の取り過ぎには注意して、いつもの○うめをしっかりできたら大丈夫です。

  • みわちんさん2017/04/28 12:01
    はい!
    宝塚のディナショーでした。
    飲み会の二日後に太るので気をつけます。
    ⚪埋めしっかりやります(^o^)/

4、26  71日目

2017年4月26日[水] 06:30:10

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ちゃんと言われた通りにしていくと痩せていく。
今日は落ちていて気持ちいい。

太る時は飲み会の2日後。」飲み会の後も言われた通りにして食べていると間違いなく体重は落ちていきますね。

  • 57.9 kg   
  • じゅんこワインさん2017/04/26 07:18
    身体は正直ですので、食べた物で反応してくますね!
    順調に減っていて嬉しい右肩下がりのグラフに励みになることでしょう〜

    外食もこれからだってあるのは当然ですから、そのあとの食事で戻せますから怖くありませんからね(^_-)-☆

    我慢することだけがダイエットではありません。
    続けられることが一番のポイントですね〜

  • みわちんさん2017/04/26 07:25
    一生続けていくので、ストレスなく続けていけるように無理せずほどほどに好きなワインも飲みながらやっていきたいです。
    今週木曜日も飲み会です。

4、25 70日目

2017年4月25日[火] 06:26:57

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気持ちがだらけています。
初心に帰り
1、軽量をする
2、記録をつける
を確実にやっていきます。

  • 58.3 kg   
  • じゅんこワインさん2017/04/25 09:30
    週末は2日ゴルフなんて凄いです〜
    心と体のリフレッシュになったことでしょうね(^_-)-☆

    いつからだってリセット初心にもどれますから大丈夫!
    今日はばっちり3食戻ってきましたよ〜

    ゆっくりでも目標までゆる〜く続けることが大切ですからね。

  • みわちんさん2017/04/26 06:30
    まだ、10キロ減ですので、1年かけてゆっくり落としていきます。
  • みわちんさん2017/04/26 06:30
    まだ、10キロ減ですので、1年かけてゆっくり落としていきます。

 
 
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