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4、19

2017年4月19日[水] 08:41:53

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なんとなく、慣れてきて緊張感がなく怠け始めています。
気をひきしめていかなくては。目標体重にはまだまだですので頑張らなくては。

  • 58.5 kg   
  • じゅんこワインさん2017/04/20 07:13
    わかります!
    二ヶ月くらいたって、食生活にも慣れてくると少し気が緩みがちになるかた多いんですよーー

    でも、そこに気が付いているようなので大丈夫!

    気持ちも新たに初心に戻ってみて下さいね😉
  • みわちんさん2017/04/20 07:56
    ありがとうございます。
    計量もしたりしなかったりになっていたので初心に戻りやっていきます(^o^)/
  • じゅんこワインさん2017/04/22 07:24
    21日金コメントです。

    珍しく更新がないので心配です。。
    忙しいかな〜
    体調崩されていないといいですが。

    週末も落着いた食事ですごせますように〜

4.14

2017年4月14日[金] 12:09:19

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体重が増えている(๑>◡<๑)

  • 58.4 kg   
  • じゅんこワインさん2017/04/15 09:09
    大丈夫ですよ!
    昨日のコメントに書いたように丸埋めに戻せば戻ってきますからね😉

    そして、今日もしっかり3食戻せてますからOK!!!

    週末も落ち着いた食事ですごせますように〜😆
  • みわちんさん2017/04/15 10:07
    ありがとうございます。
    外食がありますがバランス気をつけてやっていきます(^o^)/
  • じゅんこワインさん2017/04/18 09:50
    みわさん

    週末は外食多かったようですね〜
    増加も理由がわかっていることなので大丈夫です。
    心配しないしでくださいね。

    週明けからしっかり○うめに戻せればよろしいですからね。

    更新お待ちしてますよ〜

  • みわちんさん2017/04/18 10:17
    すみません。なんだか忙しくしてます。
    夕方戻りましたら
    更新します。
  • じゅんこワインさん2017/04/19 08:05
    よかったよかった〜
    体調でも悪くされたかと思いました〜

    あら、火曜のお昼は2度ついてますが、月曜の記入間違いのようかな笑
    まさか2回たべてませんよね〜

    体重も戻ってきましたので、安心です。
    このまま丸うめの食事で戻していきましょう!

4、13

2017年4月13日[木] 07:25:19

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昨日は飲み会なのに体重が落ちている。
す・ご・い

  • 57.7 kg   
  • じゅんこワインさん2017/04/14 09:40
    直ぐに体重に表れないこともありますので、2〜3日後に増加していても気にしないでくださいね。
    理由がわかっていることなので、いつもの食生活に戻せば大丈夫ですからね!

    そうやって、外食も楽しみながら減らしていきましょう〜
  • みわちんさん2017/04/14 12:08
    今朝体重が増えていてビックリ‼
    気にせずコツコツ◯埋めしていきます。

4.12

2017年4月12日[水] 06:24:59

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やった‼また、減っている。
嬉しいなぁ〜

食べて痩せる。すごいですね!

今日は夜飲み会ですが
飲み過ぎないように気をつけて参加します(╹◡╹)

  • 58.2 kg   
  • じゅんこワインさん2017/04/13 10:03
    順調ですよね〜パチパチパチ

    今日は飲み会でもデザートはスル―できたみたいでGOOD
    !!!
    たんぱく質が多めになったことでしょうから、明日はお肉よりもお魚豆で3点にするとバランスも整うと思います。

4、11

2017年4月11日[火] 07:38:42

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体重落ちている。
嬉しいなあ

昨日も痩せたねと言われやる気が出ます。

しっかり食べているのでダイエットしている感覚もないので楽しく美味しくやっています。

  • 58.4 kg   
  • じゅんこワインさん2017/04/12 06:46
    外食があってもそのあとにきちんと戻せていますから怖くないですね〜

    今日も3食も言う事無しですよ。

    野菜も色とりどりでビタミンもばっちりでしょう。

    この調子ですね(^_-)-☆
  • みわちんさん2017/04/12 07:47
    ありがとうございます😊楽しいです

 
 
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