現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

早寝早起き

2017年4月24日[月] 07:25:43

このページのトップへ

前日の外出の疲れがとれず
膝の痛みで、服薬もしたため
9時には寝てしまった(^-^;

早寝が悪いことじゃないけど
夕食後、1時間ほどで寝てしまうことに...

ラムチョップを食べて寝たせいか
薬を飲んだせいか
胃もたれがする....

とりあえず、日焼け止めを塗って
朝散歩に出かけよう

  • plalaさん2017/04/24 08:21
    おはようございます。体調は大丈夫ですか?
    まめぐらを始めてからわかったことなのですが、私の場合、
    たくさん寝た翌日の朝は、体重が減っていることが多いです♪
    いい1日になりますように。

深夜の食事で+0.8増

2017年4月23日[日] 11:01:16

このページのトップへ

昨日は、ワンズの春の健康診断で朝から外出

出かけるついでに、本屋にも立ち寄り
ショッピングをしたりと、忙しく過ごし
家に戻ったのが、22時

ワンコもいるので
家に戻ってから食事となり
食べ終わったら日付を越えていたわ〜(/ω\)

たまにはいいよね♪
0.8キロリバウンドしたけど
あの量を食べてこの程度なら上出来!
またがんばりまーす!

  • 63.2 kg   34.8 %

今夜もお腹いっぱい食べました

2017年4月21日[金] 21:51:06

このページのトップへ

お腹を空かすようなダイエットはしていないので
特に続かない理由もないのだけど
私は麺類が大好きで、
あのズズッーと啜る感じが欲しい

炭水化物の取り方は難しくて
けっきょく敬遠しちゃうんだけど
食後、眠くなるようなら「あれ糖質が多かった?」と思うし
身体が少し怠いと感じるようなら「どこで炭水化物入れよう」と思う。

ほんとう、ダイエットで難しいのは
炭水化物の取り方だと思うの。

運動をしようと思ったら血糖値を上げないとだし
朝から、パンやご飯はあまり食べたくないので
やっぱり昼食でかなぁ...

今日、乾燥こんにゃくでとろろ蕎麦モドキを
作ってみた。
んー、こんにゃくだね(笑)

  • 62.6 kg   34.3 %
  • 64.4 kg   34.6 %
  • plalaさん2017/04/23 00:06
    こんばんは(*^-^*)♪
    炭水化物が好きすぎて、なかなか私はやめられそうにありません(^-^;)
    乾燥こんにゃくで自家製お蕎麦だなんて、すごいですね!
    普段、こんにゃくは、肉じゃがやすき焼き、筑前煮くらいでしか食べないのですが、そんな使い方もできるとは!目からウロコのびっくりです!
  • Bonitaさん2017/04/23 01:17
    こんばんわー
    こんな時間に食事が終わりました(^-^;
    まずいですよねぇ(笑)

    炭水化物は最強ですよ!
    美味しいし、簡単だし安いし
    ただ、炭水化物を取ってると
    なかなか痩せないですよね(笑)

    目標体重まで下がったら
    好きなだけ食べれるので、今はちょっと少な目に
    気を付けてます

    と、言いながらもランチに焼肉だったので
    白米も冷麺もちょっとずつ食べましたけど(/ω\)

    麺類が好きなので、ここをどう乗り切るか?
    考えているときに「ぷるんぷあん」という乾燥こんにゃく
    いわゆる糸こんにゃくでしたけど、通販で見つけたんです

    明太子と合わせて、たらこスパゲッティにしようと
    思っていたのに、トロロをみつけて
    梅干しとトロロを合わせて、蕎麦にしてみました。

    評判ほどの品ではなかったですが
    すすれたことは良かったです。

    こんにゃく米もあるようなので
    こんど試しに買ってみようかと

16日目 −3.7キロDOWN

2017年4月21日[金] 10:22:12

このページのトップへ

昨日は15日目だったこともあって
ご褒美Dayだった

ピザを食べたり、
深夜にプリンアラモードも食べたし
ひとつ成果を出したので、
また半月、頑張るためのご褒美(*^^*)

体重も減っていたので、
気持ちよくご褒美を楽しめたけど

今朝になったら、また体重減
−3.7キロに(◎_◎;)

減らないときは、全くと言っていいほど
おちていかないのに
これだからダイエットは面白い(笑)

寝ただけで、体脂肪が1.1%UP
いい加減なやつ....

  • 62.6 kg   34.3 %
  • 64.4 kg   34.6 %
  • plalaさん2017/04/21 12:17
    すごく順調に減ってて、すごい!
    ご褒美デイいいですね♪
    普段の頑張りが報われる日ですね♪
  • Bonitaさん2017/04/21 13:08
    そのうち、テコでも動かなくなる時がきますよ(笑)
    停滞期と、順調に減量できるサイクルがわかれば
    精神的には楽なんでしょうけどねぃ(^-^;
    久しぶりのピザ、チーズを大量に乗っけて焼くので
    大満足でした〜♪
    昨日焼いたピザがまだ残っているので
    今日も食べちゃおうかと...
    plalaさんの、ご褒美ディは?(^^)/
  • plalaさん2017/04/21 15:35
    チーズたっぷりのピザ♪美味しそうです〜♪ 私の方は、
    先週は連日ご褒美デイかのような食事をしてしまったので、本日は反省デイです。(゚ー゚;Aとほほ。
  • Bonitaさん2017/04/21 16:52
    そうでしたかぁ〜(*^^*)
    私も明日はお出かけなので、帰りに焼肉屋に行く予定で〜す!
    米さえ食べ過ぎなければ大丈夫だとは思うのですが..💦
    何事もデータ分析材料くらいに思っておきます

15日目 −3.1キロ

2017年4月20日[木] 10:49:03

このページのトップへ

最初の数日だけ、一気に体重が減ったけど
ずっと微妙な数値を増減の繰り返しだった

それでも半月で、約3キロの減量には満足している。

スロージョギングで、もう少し汗を流した方が
若返りのためにもいいんだろうけど
ちょっと膝が気になるので、
いまはワンコとぶらぶらお散歩だけにしておこうとおもう

家のなか、マシーンで歩いてもいいんだけどね💦

ちょっとやりたくなくなったかも(笑)

  • 63.2 kg   34.6 %
  • 63.1 kg   33.4 %

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

早寝早起き
  • plalaさん24時間以内
今夜もお腹いっぱい食べました
  • plalaさん1日前
16日目 −3.7キロDOWN
  • plalaさん3日前
  • plalaさん3日前

お気に入り

お気に入りはありません