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雨の土曜日☔

2019年6月15日[土] 06:51:14

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雨の土曜日☔

今日の会食のために、一時中止したファスティング

今日の福岡は大雨の予報だったけど
さほどの雨量でもない様子

このまま行けそうだわ🚙
高速が通行止めになってまでは、行くことないもんね( 一一)

昨日
朝、かつおだし汁、少量の味噌
昼、ローストビーフ、チーズ、フランスパン
夜 アボカド、キュウリ、ローストビーフ

チリの市場で買ってきたバターが
白カビチーズ、ブリーチーズの味がするのよ
たどたどしいスペイン語で購入したので
まったくわからず買ったけど

ほぉぉぉぉぉーーーーーーーんとに、美味しいww
このバターが食べたくて、
昼にフランスパンに手を出しちゃったよ(´;ω;`)

体脂肪 +0.7%
体重   +0.4キロ

ファスティング直後は、吸収力がハンパないので
こういう食べ方ダメダメです

結果はさほど影響していなかったので
よかったけど、これタダのラッキーじゃね〜の??

暖かくなって、玄米の発芽が早いわ〜
愛犬たちが、不治の病をかかえ
ボニータにおいては、免疫障害の疑い
食事の見直しを提案されている

この玄米は、ワンコ用です(笑)

医師のいうところの、不治の病は疑ってかかる
医療では治せないというだけのことと受け止めてる。

ユーグリナ、カルシュームパウダー、ゴマパウダー
これからいろいろ届く

私がどれほどの凝り性なのか
ワンコ達は、思い知ることになるわね(っふふ)

  • 目指せ!杉本彩さん2019/06/15 07:51
    淡水パールかと思った〜キラキラしてきれい^^
  • Bonitaさん2019/06/15 08:35
    目指せ!杉本彩さん

    ありがとう♪芽がでると、愛着湧くよね(笑)
    今夜あたり、炊けるかな〜(*^^*)

    玄米って良いことばかりいうけど
    急に玄米食に切り替えると
    好転反応がでる場合もあって
    取り扱いが難しい

    ワンコは、ほんの少し混ぜてるだけなのに
    少量の出血、母乳がでだし
    どうやらヒート?想像妊娠?
    経過観察必須です(笑)

今日と明日は中休み

2019年6月14日[金] 06:01:22

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今日と明日は中休み

いろいろ予定が入って、
自分の思う通りに計画を勧められないけど

そんなことは「当たり前」と思わないと
ダイエットは続けられないし、目標は達成できない。

明日の会食のために、今日1日回復日

我が家のボニータは免疫疾患の疑いで
食物アレルギーを追跡中
なににたいしてアレルギーを起こすのか?
フードを手作りに切り替えて
過去食べたことのない、食材を使って手作りごはん
牛肉は大丈夫みたいなので、
おやつは牛肉のみ

ハクも、心臓疾患があるから
心臓によいとされる手作りご飯を調べてる。

あえて果物を食べさせたことがないのだけど
バナナ、リンゴ、トマトこの3つは慣れさせたい
今日は一緒にバナナを食べるトレーニングをしよう!

胡麻パウダーにカルシュームパウダー
ミドリムシ(ユーグリナ)は買った
すこしでも症状が軽くなるといいな

ところで車の保険、みなさんどーしてます?
ネット保険?それとも営業担当をつけて?
差し支えなければ、教えてください

このメロン、30センチはある大きなメロン
千疋屋で買うメロンよりもずっと甘くておいしい。
なんで日本産のメロンは、あの程度で評価が高いんだろ?

イベリコ豚の生ハムと一緒に
スペイン人はこんな食べ方しないそうですが

  • 目指せ!杉本彩さん2019/06/14 07:45
    ずっとソニー損保。
    私も来月、年払いがある〜〜
    日曜日は車検だし〜〜お金がどんどん出ていくわ〜
  • Bonitaさん2019/06/14 07:52
    目指せ!杉本彩さん

    おはよー&ありがとう♪
    ネット保険利用なのね

    ずっと検索してみてると
    安くていいんだけど、事故時の対応がかなり疑問で💦
    どうしたらいいのか..

    去年はこのとおりスペインにいたので
    切り替えができなかった(苦笑

    車ってお金かかるよねー
    なんで車検が必要なのか?
    車両税が必要なのか?全く理解できないわ

悪魔のお誘い

2019年6月13日[木] 07:38:11

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悪魔のお誘い

ドリームキラーは常に身近にいる

博物館で催しものがある
チケットを2枚戴いたので行かない?
博物館周りには、お洒落なカフェがいっぱい🍰☕🍝

チケットは1枚1500円、23日までと書いてある。

土曜日に行くことになった。
「帰りにお豆腐懐石食べようよ」悪魔からのささやき

今日でいったんファスティングは終了
胃を慣らして、15日にご一緒に会食。

16日から、また再開だな..やれやれ

写真はヒメコンドル

  • 目指せ!杉本彩さん2019/06/13 11:32
    確かに〜〜
    美術館とかもおしゃれなカフェがあるよね〜@@
    でも豆腐懐石なら安心じゃない?
  • Bonitaさん2019/06/13 17:46
    目指せ!杉本彩さん

    いゃ、私いまファスティング中で
    固形物は摂ってないのよ

    いきなり懐石はないよぉ...
    なので、明日から胃袋慣ら

    前、というか
    九州に移住したときに住んでいたエリアなので
    よ〜く知ってるところで
    潰れていなければ、かなりお洒落なエリアなのよ

達成してから1年?

2019年6月12日[水] 08:23:00

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達成してから1年?

達成してから1年?[2]

今朝の体重は 52.3キロ
     体脂肪 27.7%

ちょうど1年前にマドリードのカフェで
食べた朝ごはんがこれだったみたい
かけ放題のオリーブオイルが美味しくて止まらないと
書いてあった。

日本食って、まずは炭水化物ありだよね..
ご飯大好き民族、
ごはんを美味しく食べるための、お料理が基本?

海外で太ったことないよ
日本で外食したら、ワンプレートorどんぶりのorサンドウィッチ系
炭水化物と揚げ物の種類が多い

スペイン語圏で、馴染めないのは
1食の量が少なく、ちょくちょく食べるところ
チリでも、私ほど大量に1食を食べる人は見かけなかった(笑)

私、一日二食なんで...
一日六食文化圏の人とは、一回の量がまったく違うのよ

今朝は、お腹が空いて目が覚めた
お陰で五時半に起きることができたので
ストレッチも再開!

少しずつ日常を取り戻しているね

ファスティングが終わったら、これ作って食べよう!

  • 目指せ!杉本彩さん2019/06/12 08:41
    うぎゃぁ〜〜おいしそうなタルティーヌっぽいやつ!!チーズじゃなくオムレツかしら?
    そしてこのカンパーニュのすばらしさ!!だからヨーロッパはやめられない
    そうね〜スペインはバルでちょい食べ文化だもんね〜
    スペインは母と行ったんだけど、ヒマワリがすごくきれいだったな〜@@
    あとアホのようにオリーブの瓶詰やアーモンドの素焼きを買ってきた^^
  • Bonitaさん2019/06/12 15:21
    スペイン食って、手が込んでるよね?!
    ピンチョスの綺麗なこと💖

    南米あたりからの出稼ぎ労働者は
    太ってるいけど、管理する階級の人に太っている人が
    少ないのは、絶対的な食のバランスだと思ってるよ

    この通り、パンの部分なんてほんの少しでしょう?

    オリーブの木も600とか種類があるのよね
    それをいろいろブレンドしてくれるから
    飽きない

    チリは、バターがとっても豊富でした
    市場で買ったバターが
    ブリ(白カビチーズ)の味がするバターで
    薄く切ったフランスパンに乗せて食べると
    本当に美味しくて、

    あの「チリのくせに」ってかんじ(笑)

身体が覚えている

2019年6月11日[火] 06:58:13

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身体が覚えている
身体が覚えている[2]

午前中に、婦人科へ子宮頸がんの結果。

チリにいるときは
頑なに、日本時間で過ごしていたのに
帰国後、まったく時間がバラバラ
規則正しい生活ができないでいる

1度しっかりファスティングすると体が覚えていて
ケトン体が出やすくなると聞いた。

たしかに、頭痛や眼精疲労がない
体重も体脂肪もストンと落ちて、
5月のファスティング後と同じまでに下がった。

体調もすこぶる良好!
昨日は久しぶりに温泉に行って、気持ちよかったぁ♨

  • 目指せ!杉本彩さん2019/06/11 09:21
    下の画像・・地元の市場だよね(チリ)
    フィジーに行った時もこんな感じだったな〜地べたにそのまま置いてるところも多いけど。。。パパイヤとか1圓いら‥って感じで売っててめっちゃ安いから買ってホテルでワシワシ食べてたよ〜フィリピンも量り売りのマンゴーめっちゃ安くてうまくて地元の市場で買って鬼食いしても数百円・・・・日本は果物が高いよね〜
  • Bonitaさん2019/06/11 10:38
    ジャガイモはアンデスレッド、
    卵はアローカナでしょ!
    ザッパに置いてるけど、日本じゃ高級食材ばかり🤤
    ほんと、日本は消費税うんぬん以前に
    食材が高すぎる。私が、大陸に住みたい1番の理由がそこなの。
    チリ はワインも美味しいけど、ホテルの朝食にでた
    ブドウや青リンゴもめっちゃ甘くて美味しかったよー
    アルゼンチンも、めっちゃステーキが安くて美味しいって
    ウチの顧問弁護士が、南米大好きっ子なのよ!
    類は類を呼ぶって本当ね〜

 
 
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