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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

7/27

2017年7月27日[木] 23:50:53

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間食が多く○のバランスが悪い日でした(>_<)

間食気をつけようと思った矢先、お邪魔した先でケーキが…(´Д` )小さめのタルトにしましたが…

タルトの分、夜は穀物なくていいかと思ったのですが、結局食べてしまったので早めの時間に食べればよかったです(>_<)

  • 51.7 kg   27.8 %

7/26

2017年7月26日[水] 22:32:09

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今朝測ったら50.1キロ!
びっくりしましたが嬉しかったです!
が、夜測ったら52.9…(>_<)
この数日手書きグラフに収まらないレベルの乱高下が半端ないのですが、こんなこともあるんでしょうか(>_<)

子供を寝かせた後につい甘いパンを食べてしまったのが反省です。
生理も重なり、しばらくはきちんとせねばです。

  • 50.1 kg   27.0 %
  • えりチョコさん2017/07/27 09:55
    体重は朝のものを基準にしていただきたいですが、1.7kgはちょっと差がありますね。朝起きてトイレに行ってから体重計に乗っていますか?

    生理中は水分を溜め込みやすいので、その影響もあるのかも?!しれません。終わるまで様子を見てみましょう。
    体が浮腫んでいる感じはありますか?
  • あやかはるかさん2017/07/27 10:07
    トイレ後に測ってます。
    毎回三回くらい測り直しているので間違いではないと思うんですが…
    様子見てみます!

7/25

2017年7月26日[水] 09:42:02

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弱音への返信ありがとうございました(>_<)
過ぎたことより今日明日のこと考えていきたいと思います!

また昼は外出だったのですが、意外に鉄板焼きは食べてる量自体は少ない気がしました。カロリーは高そうですか(^-^;

  • 50.1 kg   27.0 %
  • えりチョコさん2017/07/26 09:58
    50.1〜〜!!おめでとうございます(^^)減った後は増えるものですので、一進一退しながら49kgへ♪

    鉄板焼き美味しそうです^ ^お野菜多めでしたので、私の予想も同じく1000kcalです✧

    朝、ヨーグルトや牛乳でもたんぱく質を少し摂れたら尚ベストでしたね。

    今日も食べたいもの、美味しいと感じるものを食べてお過ごしください!

7/24

2017年7月24日[月] 19:58:34

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金曜からバタバタしてすっかりダラけてしまいました(>_<)
できる範囲で時間のあるときにまとめて食事記録つけようと思います。

自分で始めたダイエットなのに、今すごくモチベーションが下がってしまっています…土日に人と会ったりして乱れた(というか欲望のままの)食生活をしてしまうと、ズルズルとテンションが上がらず…間食もしてしまい。。
当然体重もよくなく。

メルマガでその一口が豚の元と書いてあって、その通りだと頭では思っているんですが。。
こういった時はどうやって乗り越えたらいいんでしょうか(>_<)

弱音ばかりですみません。

  • 51.8 kg   28.4 %
  • 50.8 kg   26.8 %
  • えりチョコさん2017/07/25 10:20
    少しずつですが、右肩下がりのグラフになっていますよ!
    メールをお送りしましたのでよろしくお願いします^ ^

7/20

2017年7月20日[木] 22:13:30

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今朝測ったら51台に戻ってましたー!よかった!

が!ママ友とのケーキを断りきれず、連日の甘いものが…(>_<)
明日もランチがあるので朝夜気をつけます!

ずっと熱を出してた主人が実はマイコプラズマだと今日判明したので、娘共々戦々恐々しています。。。生姜ルイボスで身体あっためてます

  • 51.4 kg   27.3 %
  • えりチョコさん2017/07/21 09:35
    一進一退しながら51kgを定着させて、次のゾーンへ✧

    マイコプラズマは潜伏期間が長いんですよね!体を温めることgood!栄養をしっかり摂って吹き飛ばしてしまいましょう。
    大丈夫でありますように…

 
 
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