簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

【朝】
ブーランジェナイーフのバゲット　1/4
バター

【お昼】
プティキャトルズのガレット（チーズ、ハム、シャンピニオン）
・チョコレートとイチゴのクレープ
・珈琲

ガレットはねー、思ったより普通
http://www.petitquatorze.co.jp/shop/
学芸大学のPOPHOTのほうがすきかも

【おやつ】
・たこやきせんべい

【夜】
・鮨清山　特上寿司
（後輩におごりだったので）

グルメ日記みたいになってる。
食い意地はってるからなぁ。痩せられないんだよね。
明日は夜は控えめにしたいなぁ。

17:00 おやつ「89」のチーズケーキを食す。

　ちょっと値段は高いが、味は普通なチーズ蒸しパン

そのまま22:00まで仕事。
帰ってシャワーを浴び、ダンベル体操。

夕食：なし

7:30 起床
8:30 - 9:30 風呂
9:30 - 11:00 うたたね
11:00 - 11:30 読書

12:30 出社〜仕事

【昼食】
ラ・ブランジェ・ナイーフのパン＆珈琲
・焼きカレーパン
・クロワッサン
・アメリカーノ（シアトルズベスト）

デニッシュ系のパンってよくないよねぇ

【運動】
祐天寺〜中目黒