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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

今日は

2018年5月10日[木] 23:21:19

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レクバレーしてきました。
あまり動いてないけど
楽しかったです。

  • 54.1 kg   21.2 %
  • ANGELICAさん2018/05/11 23:21
    食事報告、なかなか大変ですよね^^;

  • ANGELICAさん2018/05/13 09:04
    今日でコメント終了します。
    勉強させていただきありがとうございました!
    これからも一緒に頑張りましょうね〜😘

フルーツ

2018年5月1日[火] 22:03:03

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朝御飯にフルーツがなかったので
夕方スーパーで買って、イチゴを食べましたが・・・
フルーツは朝がいいかな・・・

  • ANGELICAさん2018/05/02 06:56
    久しぶりの日記ですね(^^)
    フルーツはできたら朝が良いですが、夜遅くなければ食べた方が良いと思います。
    相変わらず野菜の種類が多くさすがです!
    昨日はかなりカロリーが抑えめですので、油とお魚などもう少し食べれたら良かったですね(^^)
    小松菜はお揚げと炒め煮などになさったら、豆製品と油もとれますね(^^)

レクバレー

2018年4月26日[木] 22:25:48

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今日はレクバレーしてきました。
疲れました。
早く寝たいなぁ。

  • 54.0 kg   21.0 %
  • ANGELICAさん2018/04/27 09:03
    お疲れのようですね。
    ビタミン、ミネラルをしっかり取ってバランス良くお食事なさってくださいね。

今日は

2018年4月25日[水] 23:54:20

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疲れたので早く寝ました
でも、25時。
眠たくて仕方ない。
花粉症はだいぶ楽になってきました。

  • 54.2 kg   21.0 %
  • ANGELICAさん2018/04/27 08:59
    花粉、落ち着いて来てよかったです(^^)
    子育て中は自分のことだけじゃないから体調を万全にすることも大切ですね。

ジム

2018年4月24日[火] 23:33:34

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今日は友達とジムに行きました。
食事記録、できて無くてすみません。

  • 54.5 kg   21.9 %
  • ANGELICAさん2018/04/25 07:46
    体重が目標に達成して安定してきたら、筋トレやウオーキングなどの適度な運動は、美しいボディーライン作りに良いですね。

    食事報告 は写真を撮っておいて、1日の中で書き起こしのタイミングを決めておくと良いかもしれませんね(^_-)

 
 
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