現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

スポーツドリンクの大切さ

2017年8月17日[木] 22:17:06

このページのトップへ

これまでキックボクシングには水を持っていってましたが、ある程度汗をかくと動いても水を飲んでも汗がピタッと止まり身体はフラフラに。。何かがおかしいと思い、試しにスポーツドリンク(顆粒タイプを水に溶かす)を持っていったところ、スラムダンク並みに汗をかき続けました!全身の毛穴という毛穴から汗がダクダク。。体調も良い。
夏はナトリウムを、ってのはよく聞いてましたがこういうかと自身の身体で実感しました。汗をかき水ばっかり飲んでると身体のナトリウム量が低下、更に希釈されないよう飲水が自然と抑制され利尿作用も見られるとか、そして脱水症状に陥る。。
カロリーを恐れず、運動する際はスポーツドリンクを持っていこうと学びました。

  • 66.1 kg   

エクササイズ

2017年8月16日[水] 19:16:43

このページのトップへ

ジムのお盆休みが終わったので今日からキックボクシング開始!
夕飯は、SAVAS減量用プロテイン☆

  • 66.7 kg   

女性 痩せ期?

2017年8月16日[水] 15:10:52

このページのトップへ

女性の皆様、質問です。女性には痩せ期と維持期の周期があると聞きますが、維持期は本当に何をやっても痩せないのでしょうか?というか数字は期待せず、痩せ期が来るのを気楽に待った方が良いんでしょうか?
体重をしばらく記録していると、どこかで「ストンと落ちる」なんてよく耳にするのですが、それはやっぱり痩せ期にあるのでしょうか。

ダイエット初心者ですが、何か規則性やからだの仕組みが分かれば、心のもちようが違うかなと思い、質問させて頂きました(>_<)

  • 66.7 kg   

エクササイズ

2017年8月14日[月] 23:00:00

このページのトップへ

40分ランニング、10分筋トレ

  • 66.5 kg   

エクササイズ

2017年8月14日[月] 00:17:33

このページのトップへ

ジムが火曜日までお盆休みだから、久しぶりにビリーズキャンプ。キツ過ぎ〜。

  • 66.5 kg   

 
 
  2017年8月  
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
8/17スポーツドリンクの大切さ
8/16エクササイズ
8/16女性 痩せ期?
8/14エクササイズ
8/14エクササイズ
8/13エクササイズ
8/12糖質0麺
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません