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ほぼ3週間ぶりのジム〜

2018年5月21日[月] 22:58:11

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行きました〜

きつかった・・。

でも行ったよ〜

バテバテでろくに動けなかったけど、ジムに行った自分を褒めたいです。


皆さん、おやすみなさーい。

  • 60.2 kg   25.0 %

キャー(>_<)増量…

2018年5月21日[月] 05:39:27

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出張2週間ですっかり増量。体脂肪率が上がったのが痛い〜けど…考えてみたら当然か…。

60kgからもうずーっと動きません。

女子日も半月遅れております…出張で環境が大きく変わるとストレスなのか必ずといっていいほど遅れるなぁ。よろしくない!

そういえばあと3ヶ月でまめぐらダイエット1年らしい!それまでにあと3kg落としたい!そうしたら1年で10kg減か〜。キリの良いところまでもっていきたいな😃

  • 60.2 kg   25.0 %
  • sugisakiさん2018/05/21 08:55
    ボクシングの手の写真、とても痛々しいです。でもそのご努力で、ポテト子さん本当にスタイルいい…しぼれるとこがキュッとしてて!
    一年で10kg減なんて、すごいです。ペースも素晴らしいし、ちゃんと運動なさってるかたは違うなとしみじみ思います。私は運動習慣がないから、せめてなるべく歩くようにしないと…。
  • ポテト子さん2018/05/21 09:16
    Sugisakiさん

    おはようございます(^^)

    そうでしょうか・・きれいに右下がりグラフの方々のページを拝見すると(比較すべきじゃないとは思いますが)、やっぱり自分には甘さがあるんだろうなと思ってしまいます・・。

    歩くってとっても大事だと思います。

    4年前に今の仕事(フリーランス)になって通勤時間がなくなり全く歩かなくなりました。そしたらびっくりするほど太ったし体力が落ちたんです。それまでは考えてもみなかったんですが、毎日外に出て歩いたり電車に乗ったりで、かなり体力使っていたんだなーと思います。最近は家で仕事せず、外に出て仕事をするようにしています!

    歩きもちょっと早歩きするだけで有酸素運動に最適な心拍数範囲にまであっという間に上がりますよ(^^)

キックボクシングで逞しくなった拳

2018年5月20日[日] 07:31:06

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キックボクシングで逞しくなった拳

キックボクシングでダイエットしてます。

ミットはインストレーターが構えてくれるミットを打つんですが、これ、インストレーターによって結構やりやすい人やりにくい人分かれるんです。身長が違い過ぎると、ミットの構える位置や角度が変わりますもんね。あと、受ける側はただ構えるだけでなくこちら側の打つタイミングやスピードに合わせてこちら側にプッシュしてきます。これがピッタリくるとミットが気持ちよくスパーン!と音を立ててとっても爽快です。これはもうキックの上手さだけでなく相性みたいなものがあると思います。

何人かいるインストレーターの中でもこの相性ピッタリの方がいるんですが、結構プッシュが強め。そして私自身結構パワーがあるので拳にかかるプレッシャーは相当なもの。そうすると写真のようになっちゃうわけです。

練習中は夢中なので痛みは感じないのですが、気付くとバンテージが血で赤く滲んできます。

ひりひりです。

数日経つとそれが乾燥し固くなるのですが、また練習するとその皮がめくれ出血・・もうその繰り返しです。


これ、知らない人が見るとびっくりさせられます。
一番困るのがお客さん先でミーティングやプレゼンがある時。テーブル上の資料よりも明らかに拳に目が行ってる(笑)バンドエイドで隠すにも場所的にすぐ取れちゃうんです。


でも実はこれ、ジムでは褒められるんですよ。
「いいとこに当たってるね!」って。
褒められると嬉しいです・・うふふ

打ち方に問題があると小指のほうが赤くなったりするようです。何よりも本気度がこういう形で表れてるわけで教える側の評価は高いようです。


というわけでなんだかんだ言ってちょっぴり自分でも誇らしかったりするんですが。


まだまだ体力はなく他の会員さんについていくのがやっとです。調子が上がってきたかと思えば今回のように1〜2週間の出張とか入ってあっという間に体がぽよぽよになります(泣)一度そうなると気持ちの維持も難しいです。新しく入ってくる若い男性にはあっという間に抜かれていきます。これはもうしょうがない・・周りと比較せず、大事なのは自分と向き合うことだと思うようにしてます・・。


さ、今日は時差ぼけで朝5時に起きたことですし、ウォーキングにでも行ってきます。

皆さん、素敵な日曜日をお過ごしください〜

ただいま!!

2018年5月18日[金] 13:13:07

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ただいま!!

こんにちは!


アメリカ出張から昨晩日本に戻りました。昨晩はもうぐったりで気付いたら寝てました、起きたら朝5時半!スッキリです。

しばらく時差ぼけとの闘いですが苦手な早起きに自然となるので結構楽しんでます。


さて、今朝はとりあえずキッチンの窓を開けて風を通しました。2週間締め切っていたので色々?こもってしまっている気分です。


ふと上を見るとびっくり!!あらら!


そこには出張前に箱買いした大量の低糖質ヌードル達が私を見下ろしているではありませんか!!


すっかり忘れていました〜。こんなに買い込んでいたいんですね。
少しずつ消費していきます。。


さーて。出張中、山のようにたまった仕事をこれから片付けていかなければ....

  • かなまゆさん2018/05/18 15:14
    (*´_●`)ノ☆゚+.[オカエリナサイ]゚+.☆

    すごいですねーーーアメリカ出張のあるお仕事なんて、大変でしょうけど素敵です☆彡

    時差ぼけになるのが嫌で。。。初海外の新婚旅行もオーストラリアにした私たち夫婦とは大違いで^^;


    出張中のお仕事も溜まるのはさらに大変ですね〜(;´∀`)

    ダイエットも意識されてて本当にすごいし(バターコーヒー知らないアメリカの人。。のエピソード読んで、ほんと、流行り廃りは発信地との温度差がすごいなーと思ったり^^;)、私も、緩んでた今までを少しずつ締めていきたいなーと改めて感じました〜。
  • ポテト子さん2018/05/18 15:58
    かなまゆさん

    ただいま〜
    コメント、ありがとうございます!

    本当にそうなんです。バターコーヒー?なにそれ?みたいなリアクションで、漏れてないかドキドキしながらココナッツオイルまで出張にもっていった自分が馬鹿みたいでした(笑)

    ダイエット意識足りてないです〜
    怖くて体重計乗れないです・・うぅ〜やる気スイッチ・・
  • ★ケイタ★さん2018/05/18 21:22
    オカヽ(´∀` )ノエリー!!
    お疲れさまでした。
    食生活も全然違うから、2週間も大変でしたね。
    なんだか・・・
    帰国してからの「お仕事の山」・・・!?
    (´ε`;)ウーン…こっちも大変そ〜〜〜ッ
    がんばってください〜
  • ポテト子さん2018/05/19 01:08
    ケイタさん

    そうなんです・・1週間くらいだったらまだ自分コントロール出来るんですが、2週間とかなると「もぉーどうにでもなってしまえー」って心が負けちゃうんです・・涙 

    痩せて〜太って〜痩せて〜太って〜の繰り返し。
    いつ、このループから抜け出すのやらって感じです。


    体重記録は心の準備が出来てから((+_+))お尻ドーン。
  • sugisakiさん2018/05/19 06:45
    ご無事にお帰りで、なによりです。海外にほぼ行ったことないので、海外出張のよくあるお仕事なんて、すごすぎて想像つかないです!素晴らしいキャリアお持ちで本当に尊敬です。

    私の素人イメージだと、アメリカってダイエット大国で、ダイエッター用の飲食店やメニューも多そうな感じ…。

    帰国後もご多忙なんて、お体お気をつけになって下さい。

アメリカ出張5日目

2018年5月9日[水] 10:46:20

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アメリカ出張5日目

こちらは今、夜10時になろうとしてます。


まだまだ時差ぼけで辛いですがなんとかファーストフードに溺れずに仕事頑張ってます〜


この時間になると起きていられるのが奇跡…ということでちょっとだけ更新します。


出張にバターコーヒーに必要なもの諸々持ってきたのですが、ココナッツオイル見事に漏れました(笑)


この出張、数ヵ所を廻るので対策として急遽魔法瓶を購入、入れ替えました…何としてもバターコーヒーを諦めたくなかったんです…。


そして何と、ミキサー忘れました〜(涙)オイルとギーが見事にコーヒーと分離しております。でももはやそれもどうでもよくなってきてしまって、とりあえず飲んでます。いいんです、どうせ違いの分からない女なので〜。



でもね、こんな意地張って飲んでるコーヒーですが、出張中会うアメリカ人にバターコーヒーのこと話すと1人もそんなものは知らないと言います…なんかムナシイ〜(この国から始まったのに!)



明日は丸1日研修!
ダイエットもそうだけど、仕事も頑張らねば。

ではでは。

  • たこ助さん2018/05/10 08:18
    出張お疲れ様です。
    バターコーヒーと奮闘中ですね。
    私も欠かさずに毎朝バターコーヒーのんでます。

    体調を崩さないよう、お仕事頑張ってくださいね。

 
 
 
   

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