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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

97体重が。、

2018年1月20日[土] 10:14:13

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たぶん、ですが、ざっと見積もると2000キロカロリー以上、焼き肉宴会で食べまくりました!
若いこが、ひく位食べてたので(笑)
あとは、コンビをひたすら繰り返して、それも、カロリーは高いよなーと思いつつだったのですが。。
なんと!体重が、過去最低記録を1ヶ月ぶりに更新しましたー!
びっくりです。
しかも。
この体重って、大人になってから、最低かもしれません。
12月は、ちょっとあきらめて、イベント三昧で太り、最近戻ったなーとおもってたら、本日はびっくりでした。
コンビニでも、バランスを心がけたら、なんとかなるもんですね!
あとは、忙しかったのと、目の前に食べるものがない環境だったのが、私には良かったかもです。
これからも、めんどうになって、バランスが適当になるよりは、コンビニに頼ったりしながら、マイペースでやっていきます。
また、太っても、戻しかたがわかりましたから、焦らずいきます!

  • 43.9 kg   23.5 %
  • よしみんとさん2018/01/20 11:41
    よしえさん!
    最低値!おめでとうございます♡
    やりましたね。
    減り続けることはありませんが、減ったら増えるを繰り返しながら、しっかり右肩下がりのグラフが出来ていきますから、このままコツコツと進めていきましょう。
    難しいことは考えずに、あと17個の丸を過不足なく埋めていくのみですからね。
    勝ちパターンを知ることはこれからのよしえさんにとってとても大切です。
    だんだん掴めてきたと思いますから、あとは繰り返していきましょう。
    おっしゃる通り、コンビニなどを利用して無理なく!ですね。
    今日も落ち着いたお食事ですように。
  • よしよしえさん2018/01/20 12:21
    コメント、ありがとうございます!
    最低記録とはいっても、
    おなかすいてただけかもですが(笑)
    丸うめをひたすら、やっていくだけですもんね。
    出来なかった時は、なんでかなー?と、振りかえって、直していく。
    時々はゆるす(笑)
    よしみさんみたいに
    計画的にできたら、理想だなーと、素晴らしいメニューながめながら、うっとりしています(^o^)

96バタバタ一段落

2018年1月19日[金] 21:51:08

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まずは、今月のバタバタ一回目が一段落。。お食事は、
コンビニ活用しまくりで、
良かったのかどうか??
けっこう、カロリーは高くなりがちですね。バランスは、考えたつもりです!
焼き肉宴会は、おもいっきり!!食べましたー。フードファイターだったな(笑)
週末は、少し落ち着きます。。

95なるべく!

2018年1月17日[水] 17:57:29

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泊まりの仕事で
みんなと同じ食事をとる必要があるのですが、出来るかぎり工夫します!
昼は今日だけお弁当もっていきました。
明日からは、今回に限ってコンビニも活用できそうなので、おにぎりや、ゆで玉子など、工夫してとっていきます。
バランスを考えて工夫出来るようになっただけでも、進歩だな(笑)
しかし、今夜は焼き肉で宴会です(>_<)
楽しみ半分、恐ろしやー半分。。。

  • 44.5 kg   24.5 %
  • よしみんとさん2018/01/18 08:37
    泊まりの時はご自分のお食事がなかなか出来ないかもしれませんが、点数を意識して召し上がってみてくださいね。
    焼肉はいかがでしたでしょうか?
    お忙しいと思いますが、お時間あるときに記入してみてくださいね。
    夜タンパク質が多そうな時は、朝昼で調整すれば大丈夫です。
    芋類乳製品果物など。
    お弁当を作られるなど、出来ることをしっかりされていて素晴らしいです!
    今日も落ち着いたお食事ですように。
  • よしみんとさん2018/01/19 08:56
    木曜日のコメントです。
    お泊り勤務でお忙しいでしょうね。
    3食しっかり召し上がっていて、バッチリ!
    素晴らしいですね♡
    このコツコツがきちんと数字になって表れてきます!
    今日口にするものがよしえさんの将来をワクワクさせてくれますから〜。
    今日も落ち着いたお食事ですように。

94目標

2018年1月17日[水] 06:47:14

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これから3ヶ月の、目標
寝る!
計る食べる記録!
体重は、1ヶ月ごと800g
トータル3ヶ月で、2.5圈

現在少し上下あるので
スタートを45圓箸靴
春には
43圈!をキレたら最高だなー!

  • 44.5 kg   24.5 %
  • よしみんとさん2018/01/17 08:38
    新たに設定されていてグッド!
    決意表明確認いたしました♡
    火曜日のお食事がまるっと抜けているようです。
    お時間あるときに記入して見てくださいね。
    また見に来ます。
    今日も落ち着いたお食事ですように。

93これからの予定で。

2018年1月16日[火] 14:25:12

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新年会やら、職場の集まりやらで
飲み会などがまた続きます。
でも、前みたいに焦ってないです!
単発の飲み会よりも
1日3回も!食べるお食事の方が
ずっとずっと、
効果も危険もありますもんね。
それがわかりました。
だから、何気なく適当に間食して、
そんなに食べてないつもりだったのが、一番ダメだったし、理解できたことが
嬉しいです!
あとは、喜びのお食事になるよう
一回ずつ、工夫あるのみ!ですね!
暴食も、たまにはありです(笑)

  • 44.6 kg   24.2 %
  • 44.8 kg   25.0 %

 
 
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