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食事

2018年2月13日[火] 06:52:25

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今朝の微減は、水分が抜けただけ。
今週の増加について、気をつけて控えた食事の効果がマイナスに働いた訳は、もしかして夜に炭水化物を抜いたからか?なんとなくお腹の調子が悪いのも もしかしてそのせいかもしれない。
それでも、今月に入って過食嘔吐していない私はエライ!そうや、まずそれが大切やった。

  • 59.7 kg   27.3 %

諦めも出て来たりして

2018年2月13日[火] 00:38:25

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昨日、お酒飲んでしまったので、なし崩し的に今日も行ってしまうかと思ったけど、踏みとどまりました。日中お菓子食べたなと思って夕食は控えめに。結構歩いたけど、多分明日も減ってる気はしない。

  • 59.7 kg   27.3 %

たしかに

2018年2月12日[月] 08:37:03

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ずっと家にいました。夕方1時間散歩したくらい。お酒は飲みました。

それでこんな増える理由がわからない。

  • 60.0 kg   27.3 %

納得できない(TT)

2018年2月11日[日] 09:19:44

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お酒飲んでない。夜は早めに、炭水化物やめた。なんで増加するのかわからない。もう、このままお墓までこの脂肪持ってけってことか?
何が不正解だったのか、教えてほしいな。

いや、自暴自棄にならないで!
これを我慢してる状態ではなくて、習慣にして行ければ。

  • 59.4 kg   27.2 %

久し振りのケーキ

2018年2月10日[土] 08:42:54

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は、お土産でした。嬉しかったので夜だけど食べた。幸せ。
体重増加! これは、夜のケーキのせいというより、昨日のダラダラ生活が原因だな。と、ケーキ食べる前からわかってたよね。今日明日気をつけよう。
お酒はほんと、飲まない。私偉い!

  • 58.6 kg   27.0 %

 
 
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2/13食事
2/13諦めも出て来たりして
2/12たしかに
2/11納得できない(TT)
2/10久し振りのケーキ
2/8今日は歩いた
2/6一週間経過
2/5一喜一憂しない
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2/3測った
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2/1初めて
 
   

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