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月末ですね

2018年8月31日[金] 06:55:51

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今朝の時点で今月+0.1圈〔襪泙任砲魯廛薀泪ぅ璽蹐砲靴覆ゃ
今日だけはいろいろ我慢しよう

日記や、食事データ、体重測定の頻度と
体重の減少は反比例してるっぽい
ダイエットに熱心=いろいろ書き込む
飽きてる=放置
逆に言えば、毎日マメに記入=痩せる?

おお、カキコするだけで痩せるなんてW
ある意味新発見

ま、ダイエットは1日にして成らず
気長に、お気楽に続けるべし。
「注意1口、ダイエット一生」くらいなもんかね。

新規目標
9月末までに70kg切る!(体脂肪14kg)
10月末までに67kg切る!(体脂肪13kg)
11月末までに63kg台に!(人生初?の標準体重へ)
10日で1kg?1日100g(700kcal)!

72.9kg*20.5%=脂肪14.94kg

  • 72.9 kg   20.5 %

夏休み

2018年8月29日[水] 13:26:08

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ダイエットお盆休みは
ダイエット夏休みと化してしまった。
深く反省(あまり反省してないが)
そろそろ夏休みモードを脱出して頑張ろう(ぼちぼちと)

10/20のイベントが無くなったので、
何か目標を立てねば。

目標 10/20までに66kg!!(全然無理〜)
8月末の目標8/31 69kgジャスト(振り出しに戻る・・・)

ということで、新規目標
9月末までに70kg切る!
10月末までに67kg切る!
11月末までに63kg台に!(人生初?の標準体重へ)
10日で1kg?1日100g(700kcal)!

72.3kg*21.5%=脂肪15.54kg

  • 72.3 kg   21.5 %

盆休みはダイエットもお休み♪

2018年8月15日[水] 07:28:27

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日々自堕落な生活を送っております。
すばらしい。
体重と体脂肪にも如実に反映。
現実は厳しい。

しかも最近、「出」が悪い
昨日のテレビでキウイフルーツがいいって言ってた
試してみよ
むくみも取れてほっそりしてたし

今日までお休みなので計算も何もなし

スクワット負債は増えまくり!
無利子無利息なので残スクのみクリアすれば良い
が、計算したくないな・・・

だーいえっとは明日から〜(再開)

  • 72.8 kg   22.3 %

会合にてごちそう

2018年8月11日[土] 08:12:15

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食べ過ぎた・・・
飲まないから、出てきた料理全部食べちゃった
美味しかったし、良しとしよう。うん。

しっかり体重に反映されてる。
食べれば身につく。
食べなくても減らない。
何たる不条理(いや、食い過ぎなだけ)

そこでひらめいた。
「買わなければ、食べすぎないのでは?」
料理の次に買い物(食材)が好きな僕としては拷問だが
「好きなものを我慢しないと痩せない」という真実もあるし。
ワオンとかワオンとかワオンとか現金なくても買えるし
あ、ナナコも持ってた。

ぶつぶつ言う前にスクワットやれって?
デスヨネー(;´Д`)

午前中は仕事して、午後から講習会デス
講習会の宿題やってねーし Σ(・∀・;)ヤベー

ということで、今日もテキトーに頑張る。

スクワット負債 400回(早速サボってるし・・・)

目標 10/20までに66kg!!(残り70日くらい)

今週の目標 8/11 72kgを切る(ヤバイ今日リミット!)
来週の目標 8/18 71kgを切る()
再来週の目標8/25 70kgを切る()
月末の目標8/31 69kgジャスト()

72.1kg*20.0%=脂肪14.42kg

  • 72.1 kg   20.0 %

振込ってそんなに手間かな?

2018年8月10日[金] 13:10:04

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いつでもいいので振込をってお願いしたら
「忙しくて行けません!」って
ネットバンキングとかあるのにな
現金主義者なのかな、毎回集金に来いとか

本社の部長様が、メールの内容も読まずに苦情言ってくる
「わたしはいろいろ忙しいんです」って
仕事できんヤツが使うセリフだろそれ。
僕に直接文句言ってくりゃまだしも、うちの事務員さんにグダグダ
言いやがって。いい迷惑だ。

あーストレスたまる。(食いに走りそう・・・)
お金はたまらないのにね。(脂肪は溜め込んでたなー)

洗面台で自分のお腹見ると、以前よりちょっと凹んだ気がする。
仕事のモチベーションほど凹んでないのが残念
脇腹と背中のお肉はしっかり残ってる。(なんせ15圓世發鵑諭

盆休みどうすっかなー
毎日プール行こうかなー
お腹空いたら余計に食べちゃいそうだなー
やっぱり仕事?W

スクワット負債 200回(これ入力すると今日もしなきゃってなる・・・)

目標 10/20までに66kg!!(残り70日くらい)

今週の目標 8/11 72kgを切る(食後は超えちゃう事あり・・・)
来週の目標 8/18 71kgを切る(お盆はごちそう無しね)
再来週の目標8/25 70kgを切る(さらにソコから減るかね?)
月末の目標8/31 69kgジャスト(もう無理でしょコレ)

71.2kg*21.2%=脂肪15.094kg

  • 71.4 kg   21.2 %
  • 72.5 kg   19.9 %
  • アラリコさん2018/08/10 15:34
    みんな忙しいよね٩( 'ω' )و

 
 
 
   

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コメントを書き込まれた日記

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  • アラリコさん1ヶ月以上前
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  • アラリコさん1ヶ月以上前