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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

日記というより記録(汗)

2018年7月28日[土] 06:06:07

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階段昇降(テレビアニメ5話分)&暴飲暴食&夜ご飯抜き

  • 54.0 kg   25.0 %

ダイエットメモその2

2018年4月16日[月] 05:48:47

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【内臓脂肪を落とすのに効果的】

「野菜」
・キャベツ
・ごぼう
・大根の葉
・ほうれん草
・トマト

「果物」
・オレンジ

「魚」
・青魚

「肉」
・豚肉

「大豆製品」
・豆腐
・おから
・味噌
・きな粉

「調味料」
・きび酢

「飲み物」
・コーヒー
・低脂肪乳
・杜仲茶
・ローズヒップ茶

「その他」
・寒天



  • 54.1 kg   28.7 %

ダイエットメモその1

2018年4月16日[月] 05:41:49

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【脂肪の落ちてく順序】

内臓脂肪

足首・手首・ふくらはぎ



太もも

顔周り

お腹・お尻

  • 54.1 kg   28.7 %

 
 
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7/28日記というより記録(汗)
 
   

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