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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

今日は😵

2018年8月14日[火] 20:20:45

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またまた、父方の親戚と母方の親戚が遊びにきて、お昼御飯を食べられなかったー😵
麦茶 1.5リットル

  • 48.1 kg   

夕食が😭

2018年8月14日[火] 20:04:19

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親戚の家に行ったら、夕食ごはんを一緒にたべることになり、夕食のカロリーが計れなかった😵

  • 48.1 kg   

突然のお誘い

2018年8月12日[日] 19:29:23

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今日は、バーベキューに誘われ、行ってきました。
でも、ずーっと食べてばかりだった🤣

  • 48.1 kg   
  • じゅんしゃんさん2018/08/14 12:15
    引き続き記録お願いしますねー!!

    食べ過ぎてしまった時も、食べてるから代謝が高いですし
    恒常性で逆にいつものお食事に戻すと
    痩せやすいです。

    糖質、脂質。つまり油と砂糖の量を控えめに。他のものを足りないものないようにぴったり食べる!で、今週は調整くださいね。
    暑いですからお水もお忘れなく ^^

買い物

2018年8月11日[土] 21:38:15

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今日は、渋滞にあい😵
昼食時間が遅くなり、果物食べ忘れ〜
コーヒー1杯
麦茶 1リットル
水600

  • 47.8 kg   

明日から、

2018年8月10日[金] 21:20:08

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明日から、お仕事お休みになるので、黄金バランスが崩れないように頑張りたい
コーヒー2杯
白湯 950
麦茶 1500

  • 48.1 kg   
  • じゅんしゃんさん2018/08/11 16:57
    お食事おかえりになられてから、
    黄金バランス意識で
    頑張りました!!

    お水の量が外出だと少なくなったり、
    カフェイン入りだと違うという方もいらっしゃいましたので引き続きお食事とお水気をつけていきましょう ^^

 
 
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