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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

友達とランチ

2018年9月18日[火] 21:34:58

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今日は長女の幼稚園時代から仲良くしている友達と3人でランチしました。
3人ともあまりゆっくりする時間がなかったので、PAULでパンのランチを。
ツナかローストビーフのサラダにパンが食べ放題になるセットにしようかと思ったのですが、欲張ってパンを食べすぎちゃいそうだったので 生ハムと野菜のバゲットサンドのセットをチョイス。久しぶりに食べましたが、バゲットがかみごたえすごくて
お腹いっぱいになりました。バターも薄く塗ってあって しつこくなかった。

昨日お寿司だったので夜はお肉にするつもりでしたが、お昼が生ハムだったので 鯵の開きにしました。それと不足していた卵と豆、野菜多めで、旅館の朝ごはんみたいな夕食になりました。子供は給食が魚メニューだったので、鯵の代わりに豚しゃぶのリメイクでお好み焼きを。滅多に作らないので喜んで食べてくれました。

昨日からお腹が張って苦しい…

  • 51.1 kg   26.0 %
  • ゆかみっきーさん2018/09/19 00:38
    お友達とのランチもパンビュッフェの魅力に勝ちオーダーできて素晴らしいですね!私もパン食べ放題はゆうわくが多いのでなるべくならやめておきたいです(笑)
    鯵のチョイスもグッドですね!
    まゆみさんならすでに実践済みかと思いますがお腹の張りや便秘にもよく噛むことはかなりいい対策になるようです。

回転寿司

2018年9月17日[月] 19:39:39

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今日はお昼に山芋を食べたの忘れて おやつにさつまいもを食べてしまいました。
食べ終わって気づいて、気休めに筋トレを! オーバーした分消費出来たかどうかは分からないけれど(多分出来てない)、それで気持ちが収まったので良し。

最近自宅近くに回転寿司チェーンの店がオープンして大盛況なので行ってみることにしました。
5時半前から駐車場は満車、店内も65分待ちの賑わいっぷりにびっくり! 夫が前日のうちに予約を入れておいてくれたので待たずに座れました^^ 子連れで65分待ちはちょっと無理なので、よかったー
今日はカロリーは気にせず好きなネタを食べようと思っていて、でも10貫、多くても12貫くらいにしようとは思っていたけれど、夫につがれた日本酒をおちょこでチビチビ飲みながらゆっーくりお寿司をつまんでいたら 10貫でお腹も気持ちもいっぱいに。十分に満足出来ましたー。
子供たちとワイワイ賑やかで 楽しい夕食になりました。

  • 51.0 kg   25.9 %
  • ゆかみっきーさん2018/09/17 22:05
    たまにお芋がかぶるぐらいは気にしなくて大丈夫ですよ👌しかも違う種類のお芋ですからね!
    お昼は夜を見越して穀物も調整できていてバッチリでしたね!
    お寿司屋さんでも高タンパクなものから高脂質(良い脂質)なものまで食べられていてgoodです。
    豆ですが、足りないのに気づいた時にお腹が空いていなければ必ず食べなくても大丈夫です。
    特に今日はお寿司でおそらくタンパク質としてのカロリーは結構あるはずなので。

    私も出かけていた時などは足りていないものがある日もありますが、たまにのことなのでスルーしています😊(ダイエットしていた時からです)
  • まゆみじゅのさん2018/09/17 22:20
    確かに、お寿司で魚を十分取っていたから
    豆はわざわざ食べなくても良かったですね〜。
    お腹が空いていたわけでもなかったし、余計でしたね(^◇^;)

下半身太い…

2018年9月16日[日] 21:14:35

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今日は午前中長女のスイミングに付き添いお昼近くに帰宅。帰ったら夫が今から子供たちを連れて遊びに出かける!と言うので、それから大急ぎで出かける支度をしてやり バタバタと送り出しましたー。
思いがけず1人になれた数時間ヽ(´▽`)/
でもお昼ご飯を作って食べて、子供たちの上履きと靴洗って、午前中出来なかった床の水拭きをして、夕食の材料を買いに行って、ドラマ観ながら小一時間スクワットしたりストレッチしたりしていたら あっという間に終わってしまいました。

夕食には次女が庭の花壇にタネを蒔いて育てたゴーヤを収穫して、ゴーヤーチャンプルーを作ってみました。苦味を消す下ごしらえとか調理法もあるみたいですが、敢えてゴーヤそのものの味を知ってもらおうと
苦さもあるゴーヤーチャンプルーを出してみましたが、子供たちの反応は予想通り 笑
顔をしかめながら食べていました。
大人には美味しかったです!!!
春巻きも油は極々少量で 揚げ焼きにしました。具はあらかじめ火が通ったササミなので、皮がパリッと焼ければOK。さっぱりして美味しかった。

なんだかこのところ身体がプヨプヨしてる感じがあります。。。 実際ジワジワと増えてます。

  • 50.8 kg   25.8 %

休養日

2018年9月15日[土] 21:29:30

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今日は朝からなんだか疲れていて、私にしてはホントに珍しく昼食後に30分ほど昼寝してしまいました。寝て起きたらちょっと
スッキリ。
最近夫がお腹周りを気にして痩せたいとか
言い出したので、ヘルシーな食事を気兼ねなく出せるようになって嬉しいです。でも
せっかくバランス考え抜いたメニューを出しても、食後にお酒を飲みながらすごい量のつまみ(カマンベールチーズ6コとか、生ハム150gとか…)を食べているのを見ると
がっかりします。。。

夕食は豚ロースを使って豚しゃぶにしたのですが、今更ながら計量する時に考えてしまって(^^;; カロリーブックで豚ロースは1点分が30gとなっていますが、しゃぶしゃぶの時も生の状態で測った量で考えればいいのでしょうか? 一瞬、茹でて脂が落ちるからもっと食べられるのかな?とか思ってしまいました。

  • 50.7 kg   25.8 %

もう金曜日、、、

2018年9月14日[金] 22:50:18

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1週間が本当に早い!
月火水は子供たちの習い事に追われて、
ちょっと気持ちにゆとりのある木金を過ぎたらもう土日。。。 3食家族の為にご飯を作らなくてはならない土日が苦手です。
金曜日の夜になると、あー明日は何作ろう…とブルーになってしまいます。

今日は夜にすごく喉が乾いて炭酸水をぐびぐびっと飲んでしまいましたー。
それでもかなり我慢して コップ1杯も飲んでないと思いますが、炭酸水を飲むと翌朝体重増えてることが多いんですよね。
明日の朝、ガッカリしたくないなあ。。。
でもどうしても飲みたかった!

今日は色々あって幼稚園を2往復、その前に駅前まで出かけたりしていたので 15500歩も歩いてしまいました。

  • 50.6 kg   25.8 %
  • ゆかみっきーさん2018/09/14 23:04
    炭酸水、私も同じですよー!以前ブログに書いたら、読者さんからも同じだとコメント頂きました。
    そういうのって何か合う合わないがあるんでしょうね。でも、自分の体を知っていれば脂肪が増えたわけじゃないことがわかるのでいいと思います😊

    平日も週末も本当に慌ただしくてあっと言う間ですよね!私も4足のわらじ生活なので本当にびっくりするほど時間が過ぎるのが早いです(笑)
    大変な日々もいつか懐かしむ時が来るんでしょうね!

 
 
 
   

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