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4日間も同じ体重

2018年5月21日[月] 05:23:06

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またしても。減ることとなく。増えることもなく。
いい加減、減らさないと。
78kgが定着してしまう。

昨日は、散々落ち込んで、15階の建物から飛び降りようか、頸動脈、包丁で切ろうかと考えたが、よく考えたら、内科の診察以来、25mgのメンタルの薬を飲んでなかったわ。薬をやめて、死んでしまいたくなったら、どうしよう、と懸念していたが、やっぱり死にたくなった。薬を飲んでなかったせいだとわかり、気が楽になった。
今日は訪看さん来る日だから、打ち明けよう。

今日は元気復活。
食欲も復活かな?

それは、良いような悪いような…。

ちなみに昨日も、25mg飲まなかった。。。、

  • 78.9 kg   39.8 %

寂しいなぁ

2018年5月20日[日] 17:51:36

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病気柄、退職を機に友人らとも、縁を切ってしまった。
「こんな早くに早期退職して、どうすんの!?」などの詮索がたまらなかった。
今や親しく話せるのは娘だけ。

でも娘はゲームしたり、テレビ見たり、わんちゃんと遊んだり、電話中も、なかなか私の話し相手になってくれない。
しまいには「もういい加減、電話切っていい?」と言うか。
で、切るが、ほとんど会話してない。

寂しいなぁ。。。

土日はテレビも昼間は面白いの、無いし。
週末、娘は会いにきても、ゲームに熱中してるし。
寂しいねん!

もう死んでもいいくらい。
いつ死んでもいい。

  • 78.9 kg   40.5 %

ちょっと焦ろうか

2018年5月20日[日] 05:01:00

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3日間、同じ体重。
減る気配なし。
ちょっと焦ろうか。(笑)
4、5日で戻ると言ってたのは誰だ!
増えたまま戻らないじゃないか。
今日はマジ、気をつけよう。

昨日の1473kcalはやっぱり間違いだな。
冷しゃぶがもっとカロリーあったのかな?
パンがカロリー高かったのか。。。

まぁとにかく、厳密には計算できないし、続かないから、今のやり方で行くけど。まぁねぇ。痩せようと思ったら1200kcalぐらいにはしないとな。そもそも。1600も食べて痩せようなんて甘いのかも。でも現状では1800超えてる日も多くて、1600以内にするのが、まずの課題。まずはそこから。

半年で5、6kgの減り方だから、焦っても仕方ないか。
まぁ今日もぼちぼち行くか。。。

  • 78.9 kg   40.5 %

もっと食べたような気がする

2018年5月20日[日] 00:08:32

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私の食事記録のカロリーは大雑把。
グラムまで計算して書いてない。
検索して出て来たのをそのまま書いてる。
だから誤差はあるはず。
今日なんか、もっと食べたような気がするし。
カロリーが少な過ぎる。
まぁ、目安だからね。私のは。

娘が買ってきた食パン、美味しかったなぁ。
3枚分くらいある食パン、全部、食べちゃったよ。
その代わり、宅配食、食べなかったけど。

今日は9時頃から今まで寝てしまっていた。
寝る前の薬を飲んだけど、寝れるかなぁ。
結構、ぐっすり寝ちゃったからなぁ。

今日、夕方、LINEのムービーでわんちゃん見せてもらった。
お尻尾や、お尻がぷりぷりで可愛いねぇ。
私にも楽しみが出来たわ。( ^ω^ )

じゃあ、おやすみなさい💤

  • 78.9 kg   40.5 %

そんなに寒くない

2018年5月19日[土] 10:20:47

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春の服で丁度いい感じ。ちょっと肌寒いかな?
窓開けてたら、気持ちのいい風がかすかに入って来る。

体重は変わりなし。
明日はどうかな?
血糖値的にはお肉はいいが。

娘んちのわんちゃんは昨日はクゥ〜ン、クゥ〜ン鳴いて、ほとんど寝てない様子との事。9ヶ月過ごしてきたペットショップを初めて、離れたんだもんね。寂しかったんだろうね。可愛がってあげないと。

お婿さんは休暇になると、大概、遊びに来てくれるんだけど、今回はわんちゃんがいるから、来ない。元気にしてるらしい。普段、飲めないビールを飲んで、わんちゃんと遊んで、ご機嫌らしい。

お婿さんが自分の食べ物をわんちゃんにあげたり、犬用のおやつをいくらでもあげるので、わんちゃんのしつけをめぐって、言い合いになったらしい。(笑)
夫婦げんかなどしない2人なのに。(笑)
子供が出来たら、先が思いやられるな。(笑)

お婿さんは料理が好きで、帰って来ると、娘や私に料理を振る舞ってくれる。
なかなか上手だが、たくさん作るので、お婿さんが帰って来ると、娘は2、3kg太るらしい。残すの悪いし。

まぁ私みたいに離婚する事なく、生涯、仲良く暮らせたらいいな、と願っている。
そーそー。私の新しい宅配食の担当栄養士さんが、やはり、食事の前に野菜やサラダを食べると血糖値は上がりにくいと言っていた。
心がけよう。

  • 78.9 kg   40.1 %

 
 
 
   

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