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歩いてみます

2018年6月13日[水] 14:36:15

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歩いてみます

ひと月2キロ減の目標に近づきたいので
今週からウォーキングしてみます(休みの日だけ)

大デブからデブを経て、せめてぽちゃり気味になるまで
ちゃんと食べて健康的な体をつくろう

おかゆ生活はおいしく楽しい!

  • 64.4 kg   
  • ろここさん2018/06/13 15:53
    はじめまして。頑張ってらっしゃる姿に自分も刺激を受けました。お気に入り登録させて頂きました。わたしは155センチ、MAX体重は69.8キロでした。
  • bb22さん2018/06/14 12:25
    はじめまして。コメントありがとうごいます。わたしMAX74キロでした・・・がんばります!

6月1日

2018年6月1日[金] 16:09:08

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6月1日

朝 塩ベーグル わかめ酢みそ ひき肉とニラのたまご焼き ふき炒め ホットコーヒー

おやつ チョコ(砂糖ゼロ)

昼 白米(120グラム) 納豆 ふき炒め わかめ酢味噌 しば漬け

夜 おかゆ わかめ酢みそ ひき肉とニラのたまご焼き きのこのマリネ 冷奴 ヨーグルト


5月は目標のマイナス2キロ達成成らず・・・
それでもゆるやかに減ってきているので良しとしよう。
ちょっと休んでいたシーグラス探し。
来週は行ってみよ!

  • 65.1 kg   

裏山にカモシカ!

2018年5月25日[金] 14:00:46

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裏山にカモシカ!

カサカサ音たてて食事中。
こんな近くまで下りてきちゃ危ないよ、
でもカワイイ!
そんなこと考えながら写してたら目が合った
やっぱりカワイイ!

朝・・・・・・トースト ロールキャベツ ホットコーヒー
昼・・・・・・ピザ 2切れ
おやつ・・きなこ練り
夜・・・・・・ビール(500缶)惣菜4品 いか燻製

オレペのフライパンで作るピザ。
2切れぶんで約600キロカロリー
美味しかった!けど、水分多すぎた!

  • 65.1 kg   

今日も黄色に癒された

2018年5月23日[水] 13:47:49

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今日も黄色に癒された

昼は山へ散歩
黄色のツツジってあるんだね
初めて気づいた
いつもの散歩コースなのに
周りをみる余裕なさすぎだ

朝・・・・・・カレー わかめ酢味噌 
      ロールキャベツ
おやつ・・花餅
昼・・・・・・ブドウパン(バターをのせて)
      牛乳ヨーグルト
夜・・・・・・白米(120グラム)わかめ酢味噌 
      卯の花 ロールキャベツ ウインナー

牛乳ヨーグルトに黒酢ブルーベリー

ジョンソンヴィルのウインナーが美味しすぎてコワイ

  • 65.8 kg   

きれいだった☆

2018年5月22日[火] 13:16:58

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きれいだった☆

昨日は久しぶりにいいお天気。
ジェラート屋さんへ行ってきた。
店の裏手に菜の花が満開!!

朝・・・・・・・・スコーン キャベツたまご炒め ホットコーヒー
おやつ・・・・ジェラート(ダブル)
昼・・・・・・・・回転寿司(7皿)
夜・・・・・・・・おかゆ(3口)白米(ひと口)わかめ酢みそ 
       とりのチリソース きんぴらごぼう ウインナー

体重72キロから食事制限開始して約3か月
間食をほとんど辞め、お酒は週2程度に抑え、とにかく食べ過ぎないこと
先日坂道を走っても苦しくなくてびっくりした!
そんな体の変化を感じるのが楽しい。



 

  • 65.5 kg   

 
 
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