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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

わかった

2018年9月11日[火] 11:57:48

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今日の食事の取り方で次の日の体重が何キロになるのかこの3ヶ月で分かった。
食べ物の取り方の重要性。他の人とは違う自分の体の吸収の仕方や、エネルギーの使い方。
バランスの取り方の難しさなどを自分なりに研究した。
あとは痩せてくだけ。
水の取り方かなり重要。頑張らなきゃ

  • 57.1 kg   27.0 %
  • ANGELICAさん2018/09/16 18:31
    そうなんです!
    さすがですね(^^)
    これからもずっと、心は黒田さんのチアリーダーなので、いつも応援してます(^^)

    頑張って楽しく黄金バランスを続けてください❣

早く寝る

2018年9月8日[土] 22:02:29

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なるべく早く寝るのを心がけて
あとお水飲む!
黄金バランスは絶対守るぞ!
頑張れ、頑張れ!

  • ANGELICAさん2018/09/16 18:28
    修了されましたが、まだまだこれから!
    黄金バランスをパズルのように楽しんで続けてくださいね(^^)

今日は酒

2018年9月7日[金] 20:44:37

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とうとう飲まなきゃ行けない日がきましたー。
ワイン2杯くらいでうまく逃げなきゃ。。
ワイン好きくると飲まされるからな。。
せっかく順調なのなに涙

  • 57.4 kg   27.0 %
  • ANGELICAさん2018/09/16 18:27
    ワインはお酒の中ではカロリー低いですよね(^^)
    少しの量で済ませられると良いですね(^_-)

やせたー

2018年9月2日[日] 15:46:06

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やっと56.9キロに突入!
3年前体重測ったら56キロでガーンだったけど、今は戻ってきたから嬉しい
ずっと41キロだったけど、その時もなぜかウエストは87で今と変わらず。。
胃下垂なので、いつもお腹はぽっこり。
ウエストは戻らないのはわかってるけど前に体重早く戻りたい。

  • 56.9 kg   27.0 %
  • ANGELICAさん2018/09/04 07:20
    やったー!
    嬉しいですね😊
    これからも楽しんで黄金バランスのお食事を続けて下さいね(^_-)
    ウエストも減っていくと思います(^^)
  • 黒田さん2018/09/04 11:21
    頑張ります!

アイスクリーム

2018年8月30日[木] 17:16:48

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今日から、本格的なアイスクリーム作りが始まる。
一体どれだけ試食したら、完成するのやら。。

  • 57.5 kg   27.0 %
  • ANGELICAさん2018/09/04 07:17
    美味しいアイスクリームが出来ると良いですね(^^)
    ソフトクリームですか?
    コーヒー味のアイスとか、いかがでしょう(^^)

 
 
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