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食生活

2018年9月12日[水] 19:11:36

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食生活

食生活[2]

大きなタッパにジュースで寒天ゼリーを作り、毎食前に食べる+チョコ味のプロテインを朝、昼休みに二週間くらい続けている。甘いものが欲しくなったらプロテインを少し水に溶かして飲んだり。
スリムファーストというプロテインがチョコシェイクみたいでおいしい。
今日は帰宅後、トマト缶、キャベツ、ベーコン、豆腐、春雨でスープを作った。
とりあえず、続くだけ続けてみよう。
運動は疲れてしまい、仕事以外できていない。

朝ごはん

2018年8月28日[火] 08:24:42

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昨日の夜、キャベツと豆腐で済ましたら朝空腹でコンビニ爆食いしようかと思った。でも、トマト缶、カレールー、そばでトマトカレーそば?みたいなものを一束半は食べた。そばにパスタソースは結構合うからたまにボリュームあるもの食べたいときに食べる。炭水化物だし、小麦粉も配合されてるし、たぶんあまり意味ない。

食生活

2018年8月16日[木] 22:13:18

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朝、ビスケット、そば 
昼、とろろ納豆そば、フルーツソースかけたヨーグルト
夜、スンドゥブ

仕事以外運動できていません

食生活

2018年8月14日[火] 23:50:11

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朝、昼、夜、納豆とろろそば
昼休みは休憩室のおかしとヨーグルトも
たぶん飽きるまでそば食べてる
炭水化物だ。。

昨日

2018年8月13日[月] 13:43:58

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過食嘔吐2ラウンドやってしまった。
詰め込んで吐くとなんでスッキリする気がするんだろう。パワハラとかやめてほしい。ほんと、生きづらいや

 
 
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