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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

食べることが怖くなくなった!

2019年3月23日[土] 09:44:26

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食べることが怖くなくなった!

食べることが怖くなくなった![2]

食べることが怖くなくなった![3]

先週末は都内に滞在していたり、
帰って来てすぐに飲み会やランチ会があったり、美味しいケーキをいただいたり、
黄金バランスのごはんに、
本腰を入れられないまま…
それでも、今朝の体重は、
51.9kg。1kg増量したままだけど、大目にみてf^_^;本当は、1.5kgかな。。

イレギュラーな日が続くと、体重は増量するけど、また、しっかり食べれば必ず減るから、前みたいに途方にくれたり、落ち込んだり、ヤケになって、さらに食べたり、
本当にしなくなった(≧∀≦)
この、ヤケになる=リバウンドで、
その後は、だんだんどうでも良くなって、暴食して…
そして、激しい後悔とともに、ハードなダイエットをして、体重を戻す。。
この繰り返しだった。

でも、黄金バランスダイエットを知ってからは、食べることが楽しい!!
飲み会も、ランチ会も、
お菓子をつまみ食いするのも、
ぜんぜん、怖くなくなった(*^▽^*)

明日は会議の後でランチ会!
楽しみ♡♡♡
だからこそ、今日もコツコツしっかり食べよう!!

  • 51.9 kg   26.5 %

飲み会明けの体重!

2019年3月16日[土] 05:41:35

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今朝の体重、51.4kg!
一昨日飲み会があって、51.2kgから51.6kgまで増えていたけど、
今朝はまた200g減っていた♪
コツコツ食べて、51kg前半を維持でき始めた〜
ランチ会あったり、飲み会あったりして、
なかなか、50kg台に戻らないけどf^_^;
でも、飲み会明けの体重が、
大幅に増えなくなって、
すぐに戻るようになったのは、
ここ最近の変化。。
黄金バランスは、本当に凄い!!

昨夜は従姉妹が手土産にでっかいイチゴロールケーキ(一切れが、5センチはあったし、生クリームたっぷり!)を持って来てくれて!
8時半過ぎていたけど、、
どーしても食べたくてε-(´∀`; )
一個完食っ!!
めっちゃ美味しかったから、罪悪感もなく、満足っ!!
しかも、体重は減っていたし♪

今日から出張で、旦那さん宅に滞在。
さぁ、、私の増量タイミングは、いつも、
旦那さんがらみε-(´∀`; )
今回はよりいっそう気を付けて、
このまま、維持したいっ(*≧∀≦*)

  • 51.4 kg   26.0 %

生理前

2019年3月11日[月] 23:39:03

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生理前

今朝の体重は52.0Kg!
ここ数日のイレギュラーデイズにしては、
優秀!!
今回はプラスマイナス0だった♪

金曜日のお昼から、
揚げ物がっつりランチ、アイス山盛りパフェ、飲み会に夜中のスイーツ!
日曜日は朝食抜きの
がっつりランチからのパンケーキ!!
ホイップ増量ε-(´∀`; )

だったけど、
いつもみたいに増量しなかった!
とは言え、2Kg近く増量したまま、
安定しているので、
ここからが勝負!!
と言いたいところ、だけど…
生理前で、身体が重いし、むくんでるし、
便秘だし(T ^ T)

とりあえず、コツコツと食べて、
少しずつ少しずつ…
減らして行こう!!

  • 52.0 kg   26.6 %

減らないけど、増えてない!

2019年3月9日[土] 06:36:28

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減らないけど、増えてない!

減らないけど、増えてない![2]

減らないけど、増えてない![3]

今朝の体重は52.0Kg!
1泊2日の出張、飲み会、カロリー高めのランチ、特大のイチゴパフェ!
…の2日間だったけど、
体重には変化なし!

増量覚悟だったので、
ホッとしたε-(´∀`; )

やっぱり、黄金バランスはすごい!

今夜はまた飲み会。。

今朝は昼夜と必要量が食べられない
野菜、カルシウム、ビタミンを
しっかり摂取して出かけます!

食べ過ぎなくらい朝ごはん食べても
痩せる!これが本当に凄い!

  • 52.0 kg   26.5 %

旅行後の体重!

2019年3月6日[水] 11:26:02

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旅行後の体重!

旅行後の体重![2]

旅行後の体重![3]

二泊三日の旅を終えて、恐る恐る…
今朝の体重は
52.6kg!
2キロ増量してるかも、、くらいに
食べまくったけど、0.8kgにおさまった。
しかも、体脂肪率は減っていた(≧∀≦)

いっぱい食べたけど、
ディズニーシーも、鎌倉も、
いっぱい歩いたから、そのおかげかな。。
されど、
増量はしているし、まだ、体重がしっかり
戻らないままなので、
今日からまた、黄金バランスで
しっかり食べよう!!

とはいえ、明日からまた出張。
週末は飲み会、ランチ会、いろいろと、
また気になる予定が…ε-(´∀`; )

でも、大丈夫!!
私には黄金バランスがついてる♪

  • 52.6 kg   23.0 %

 
 
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