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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

ただの記録です☆

2018年11月2日[金] 18:22:47

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一昨日、炭水化物を大量に食べてしまったので、ケトン体が出なくなってしまったかも…と心配していたけど、昨日検査したら2+出ていたので、モチベーションが下がらずに済んだ。

お菓子とか、甘い物はあまり食べたいとか思わないけど、今回はとにかくお腹がすくなぁ〜(゜-゜)

  • 53.7 kg   34.1 %

ただの記録です☆

2018年10月31日[水] 22:20:36

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あらら、800gも増えてる。

昨日食べ過ぎたとかはないのに、張り切って歩いたり、運動した次の日に体重が増えていたりするのは、毎回私の中のあるあるなんだけど、ホント不思議。やる気うせるからやめて欲しいわぁ〜。

今日は姉とカフェでお茶をした。姉は薬の副作用で最近食欲がないので、せめて外出した時ぐらいは、おいしい物をちょこちょこでいいので食べてもらいたくて、姉の食べ残しを私が食べる事にした。、
テレビでしか見たことないような野菜が盛り付けられたおしゃれな野菜サラダと、ジャムを添えたお肉のグリル、焼き立てパン、ケーキー5種盛り合わせをたのんだのだが、姉は1口ずつ食べただけ。残りは全部私の胃の中へ…。
まぁ、食べちゃったものはしょうがない。また明日から頑張ろう☆

今朝ケトン体が出てたのを確認できたけど、今日でまた振り出しに戻っちゃっただろうな・・・残念。

  • 54.0 kg   34.6 %

ただの記録です☆

2018年10月30日[火] 17:42:59

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体重が減っているのは嬉しいけど、最初の2〜3圓録紊箸筋肉が落ちてるだけとか聞いた事があるので、まだまだ頑張らないと。

昨日、自転車に乗っただけで、ももがすごい筋肉痛になってしまった。
筋肉痛は動かした方がいいと聞いた事があったような気がしたので、今日は歩いておつかいに行って来たけど、往復20分ぐらいしか歩けなかった(^_^;)。

明日は姉とお茶の約束をしたので、行きはバスで、帰りは歩いて帰ってこようかな。

  • 53.2 kg   34.1 %

ただの記録です☆

2018年10月29日[月] 18:56:07

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たった一日ですごく体重が減っていたので、もう一度はかり直してみたけど変わらず。
ダイエットを始めると、いつも初日は軽く1圓聾困觧が多い。
それだけ常に胃に食べ物を詰め込んでいるんだろうなぁ〜コワ。

今日は病院まで自転車で往復40分。少しだけど運動にはいるかな?。

せっかく病院にいったので、ついでにインフルエンザ予防接種をしてもらった。
先生に「今日は暴れちゃだめだよ☆」と言われたので、「今日は、猫と追いかけっこはやめておきます☆」と答えたら、「猫と追いかけっこはいいですよ♪」とにこやかにOKをくれたので、寝る前に、猫と私の日課の、追いかけっこ遊び♪をサボれなくなってしまった(^_^;)

また明日も糖質制限頑張るぞ☆

  • 53.8 kg   34.3 %

ただの記録です☆

2018年10月28日[日] 19:06:22

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今日から改めて糖質制限スタート☆

ダイエットスイッチが入った訳ではないが、今ならなんとなくサクッとダイエット生活にシフトできそうな気がしたので始めることに。

昨日、おとといは食べ納めに菓子パンやお菓子を好きなだけ食べた。

糖尿病だった父の糖質制限食を作っていたので、素人なりに知識はあるのに、私自身が頑張れないのが問題。
前回、ケトン体検査紙も姉が買ってくれたのに、ダイエットを継続できない意志の弱い私。
遺伝子検査も姉にお金を出してもらったのに、対策も練らずに放置。

あー、自分の為なのにダイエットが続かず情けない。

年内に51.4圓目標!なんとか頑張れ私!

  • 55.1 kg   34.9 %

 
 
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11/2ただの記録です☆
 
   

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