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お昼

2018年9月19日[水] 13:12:53

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お昼

最近、お昼を会社の近くの食事処で食べています。ランチは日替わりで毎日変わり、必ずお味噌汁がついて\750。素晴らしい。
家で食べてもここまでの種類を作って食べるの大変だし、なかなかできないですねー。分量が測れないのが難点ですけど、美味しいです。食べ過ぎかなぁ。。。

  • 56.1 kg   33.8 %

あ。よかった

2018年9月18日[火] 09:49:13

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先日、友人と秋吉の焼き鳥を食べたので、体重変化が気になっていましたが、むしろ減っていました。驚きです❣
それに最近、便通が良いです。便秘がちの私にとってはひじょーに有り難いです(^^)
連休中、3食食べられていませんでしたが、仕事が始まったら元に戻せました。

  • 55.9 kg   33.3 %
  • みなこひまわりさん2018/09/19 00:32
    しっかり食べることで、代謝が上がっていくんですよ〜。ガソリンがないと車が動かないのと同じ。きちんと食べなければ、体も正常な働きができません♪

    便通解消傾向、いいですね♪
    私も便秘がちだったのが、解消したうちの一人です。
    体重変化だけでなく、他にも色々体の変化が出てきます。楽しみにしていてくださいね^^

    そうそう。お友達との時間や様々なお付き合いは楽しんでくださいね。
    バランスが崩れたら翌日すぐ戻す、この先これが一番大事なことになります。
    早速実践できて素晴らしいです!

三連休も終わり

2018年9月17日[月] 21:37:58

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三連休中、友達と映画館で映画を観て、勢いがついてDVDを借り、ふたりで映画三昧しました。満足、満足(^^)
たまにはいいですねー。
また、明日から頑張れそうです❣

  • みなこひまわりさん2018/09/18 01:31
    連休、ゆっくり過ごせたようですね♪

    ダイエット中にアルコールを摂る時は、アルコールと同量のお水を飲みながらにすると良いですよ♪
    普段飲むお水とは別にカウントしてくださいね。

    ちょーっと「一日3食」崩れちゃいましたか?
    明日からまた立て直せるように〜^^

昨日は

2018年9月17日[月] 11:48:51

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ミニ同窓会があって、ついついビールを乾杯の時に飲んでしまいました。コップに半分ですが…。後に響くかな。

連休は雨

2018年9月15日[土] 19:25:21

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三連休は雨みたいですね。仕方がないので、掃除をしてました。すっきりしていい気分。良しとしよう👌

  • 56.2 kg   33.8 %

 
 
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